Wütend und traurig

Ich war in letzter Zeit so wütend und so traurig, dass ich nicht weiß, warum es mir gut geht, wenn ich alleine bin, aber wenn jemand mit mir spricht oder mit jemandem zusammen ist, tun sie etwas, das ich nicht mag schlechte Laune und ich bin meiner Mutter gegenüber immer so unhöflich. Ich weiß nicht, warum ich Hilfe brauche, aber ich möchte Hilfe für das wissen, was ich brauche, um mich wieder glücklich zu machen. Ich weiß nicht, was ich nicht tue. Ich möchte nicht leben, manchmal fühle ich mich so, aber nicht mehr viel

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ihre Gefühle sind teilweise auf freiem Fuß, weil Sie 16 sind. Ehrlich. Die meisten Erwachsenen wären für fast alles nicht wieder 16! Es ist eine Zeit, die sehr aufregend, aber auch verwirrend und sogar beängstigend sein kann. Es gibt so viel über sich selbst, Ihre Klassenkameraden und Freunde und die Welt herauszufinden. Es kann wirklich überwältigend sein! Wenn das nicht genug wäre, macht der Körper oft sein eigenes Ding - er passt sich neuen Hormonen und neuem Wachstum an. Es ist oft schwierig, eine Perspektive zu behalten und sich auf all die guten Dinge zu konzentrieren, die passieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nerven einfach zu nahe an der Oberfläche sind und alles eine sehr große Sache zu sein scheint.

Es gibt zwei Dinge, die Sie tun können, um die nächsten Jahre besser zu machen. Pass zuerst auf dich auf. Das bedeutet, genug Schlaf zu bekommen, richtig zu essen, sich von elektronischen Bildschirmen zu entfernen und zumindest einen Teil der meisten Tage etwas Aktives zu tun.

Zweitens: Raus aus dir. Sie wissen bereits, dass das Denken an sich selbst Sie nicht weiter bringt. Vertrau mir. Dinge mit und für andere Menschen zu tun wird. Treten Sie einer Art Verein oder Sport in der Schule bei, um den Sie sich kümmern können. Nehmen Sie ein Serviceprojekt an. Musik machen. Geh in eine Theatergruppe. Menschen, die ein Ziel teilen und darauf hinarbeiten, werden oft Freunde. Tu etwas Nettes für deine Mutter - auch wenn du gerade keine Lust dazu hast. Sie wird sich freuen. Du wirst dich besser mögen.

Ich wünschte, es gäbe eine Möglichkeit, dich auf magische Weise auf 20 zu bringen, aber es gibt keine. Es wäre nicht einmal klug. Sie brauchen diese nächsten Jahre des Wachstums, um Ihr erwachsenes Selbst zu werden. Befolgen Sie diese Vorschläge und Sie werden es gut schaffen - genau wie die meisten Menschen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie