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Der Mut, der mit Angst einhergeht

"Mut ist nicht das Fehlen von Angst, sondern das Urteil, dass etwas anderes wichtiger ist als Angst."

Mut ist normalerweise kein Wort, das Angstkranke als eines ihrer herausragendsten Attribute auflisten würden. Trotzdem sollte es so sein.

Denn selbst die Besten des Lebens sind voller Frustration, Enttäuschung und Verlust. Fügen Sie die äußerst schwierige Herausforderung hinzu, durch äußere Probleme zu stapfen, während Sie mit den inneren Turbulenzen der Angst fertig werden, und es ist offensichtlich, dass Stärke, Entschlossenheit - und ja, Mut - einige der Stärken sind, die ängstliche Menschen möglicherweise nicht einmal erkennen, dass sie sie besitzen.

Menschen mit Angst haben diese Stärken wahrscheinlich in höheren Reserven als Menschen ohne Angst.

Leider empfinden Menschen mit Angst oft einen viel größeren Anteil an Scham und Bedauern und bezeichnen sich als schwache Menschen, die ihre Ängste nicht kontrollieren können. Menschen, die unter Angstzuständen leiden, müssen erkennen - und sich daran erinnern -, dass Angst nicht etwas ist, das sie auf sich genommen haben. es macht sie auch nicht schwächer als alle anderen.

Laut Scott Stossel, Autor des äußerst beliebten Buches, Mein Zeitalter der Angst: Angst, Hoffnung, Angst und die Suche nach SeelenfriedenDie überwältigende Schlussfolgerung aus Zehntausenden von Studien zur Erblichkeit von Angstzuständen zeigt, dass die Anfälligkeit für Angstzustände stark von Genen bestimmt wird.

Die Genetik der Angst macht nicht nur Menschen, denen das Gen „Sorge“ innewohnt, anfälliger für Angstzustände, sondern kann auch die Überwindung erschweren. In einem Artikel der Science Daily vom 11. März 2009 werden Forschungsergebnisse der Association for Psychological Science zitiert, deren Ergebnisse darauf hindeuten, dass diejenigen, die anfällig für Angststörungen sind, anfälliger für die Entwicklung von Ängsten sind und gleichzeitig weniger wahrscheinlich die Befürchtungen überwinden, die sie haben entstehen.

Wenn die Angst größtenteils auf die Genetik zurückzuführen ist, kann die konventionelle Reaktion unserer Gesellschaft, „nur die Socken hochziehen und Geschäfte machen“, sowohl als veraltet als auch als unrealistisch angesehen werden. Genau wie bei anderen vererbten medizinischen Problemen, die dazu führen können, dass Menschen sich zur Korrektur an die notwendigen Hilfsmittel für Physiotherapie, Medikamente oder Operationen wenden müssen, sollte Angst nur als echte - und manchmal sogar noch schwierigere - Herausforderung angesehen werden. Um den vorteilhaftesten Heilungsprozess zu verstehen und letztendlich darauf hinzuarbeiten, ist es an der Zeit, den Irrtum loszulassen, dass diejenigen, die mit dieser schwächenden Krankheit kämpfen, schwach sind.

Martin N. Seif, Ph.D., ein Kliniker, der über 30 Jahre Erfahrung in der Behandlung von Angststörungen verfügt (und die lähmenden Auswirkungen von Angstzuständen selbst durchlebt hat), sagt als stellvertretender Direktor des Zentrums für die Behandlung von Angstzuständen und Phobien im White Plains Hospital Center "Mut ist das Unbehagen, das Sie erfahren möchten, um ein Ziel zu erreichen." Wenn Sie lernen, Ihre Angst herauszufordern, müssen Sie dem Drang widerstehen, alles zu vermeiden, was Sie ängstlich macht. Seif merkt an, dass dies die Demonstration dessen ist, worum es bei echtem Mut geht.

Gegen Ende von Mein Zeitalter der AngstStossel teilt mit, dass er sich trotz seiner Angst manchmal wie ein verletzliches Wrack gefühlt hat, aber dennoch erkennt, dass er wahrscheinlich nicht so schwach ist, wie er glaubt. Als sein „Dr. W. ” weist darauf hin, dass das Leben mit einer Angststörung ein Handicap ist.

Angst zu bewältigen, während Sie das Beste tun, was Sie können (auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie es sind), ist eine größere Leistung, als sich Angstkranke zutrauen. Eine Leistung, die einer unsichtbaren, aber entschlossenen Art von Mut entspricht, die gefeiert werden sollte.