Reflektieren und aktualisieren

Wir alle kennen Leute, die gut ausgebildet sind, aber irgendwie nicht sehr klug. Wir kennen auch Leute ohne viel formale Bildung, die ziemlich weise sind. Es ist also offensichtlich, dass nicht nur das, was wir in der Schule lernen, uns schlau macht. Es geht mehr darum, wie wir unseren Geist benutzen und unser Leben leben.

Um ein Leben mit einem hohen Maß an Kompetenz zu führen, ist es wichtig, häufig zu reflektieren und neu zu gestalten.

Reflektieren

Wenn wir über unsere Erfahrungen des Tages nachdenken, lassen wir nicht zu, dass das, was passiert ist, nur über unseren Körper fließt und nur die Oberfläche berührt. Vielmehr denken wir bewusst darüber nach, was passiert ist. Wir sind uns bewusst, was wir gefühlt und gedacht haben. Wir bemerken, wie wir reagiert haben. Wir bemerken, wie andere auf uns reagiert haben. Wir suchen nach Sinn und Verständnis.

Wir können Feedback von anderen einholen. Wenn wir verstehen, wie sie denken, erweitern wir unsere Perspektive und erhalten Hinweise, wie wir es in Zukunft besser machen können.

Reflexion braucht Zeit. Wir brauchen Zeit zum Nachdenken, Nachdenken, Staunen, Nachdenken, Meditieren. Wir brauchen Zeit, um ein Problem zu besprechen, über eine Idee nachzudenken, unsere Gedanken zu Papier zu bringen, unsere Träume aufzuzeichnen und uns auf Themen einzulassen, die unsere Neugier wecken. Dann und nur dann werden wir klüger und erleuchteter.

Aber wer hat Zeit zum Nachdenken? Wir sind oft so beschäftigt, dass wir einfach zu unserem nächsten "Muss" übergehen und uns dann fragen, warum wir uns so ängstlich, so müde und so entfremdet vom Leben fühlen.

Aktualisieren

Beim Aktualisieren wird ein neuer und anderer „Rahmen“ oder eine neue Interpretation dessen festgelegt, was mit uns passiert ist. Wenn wir eine Situation in einem neuen Licht betrachten, können wir das Ereignis besser verstehen.

Wenn Sie häufig über schlechte Pausen oder persönliche Probleme klagen, ist es hilfreich, wenn Sie nach Möglichkeiten für persönliches Wachstum suchen, die diese Veranstaltungen bieten könnten. Selbst tragische Ereignisse wie Tod, Krankheit oder Scheidung können letztendlich als Zeit und Gelegenheit angesehen werden, um Charakterstärke und Mut zu entwickeln.

Ohne die Fähigkeit zur Neuformulierung bleiben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit stecken und erleben Ereignisse auf dieselbe alte schmerzhafte Weise. Sie werden nicht von ihnen lernen, wenn Sie sie einfach weiterhin als Enttäuschungen, Fehler und Misserfolge betrachten.

Wenn Sie also schlauer werden oder Ihrem Kind dabei helfen möchten, sollten Sie jeden Tag eine ruhige Zeit einplanen. Denken Sie über Ihren Tag nach und gestalten Sie Ihre Erfahrungen neu, um etwas Neues über sich selbst, Ihre Interaktionen und das Leben im Allgemeinen zu verstehen.

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