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Älter werden und große Freude empfinden - trotz all unserer Krankheiten

"Je länger ich lebe, desto schöner wird das Leben." - - Frank Lloyd Wright

Während manche Leute denken, je älter Sie werden, desto schlechter wird Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden. Es gibt jedoch eine wachsende Anzahl von Männern und Frauen, die jetzt möglicherweise silberne oder graue Haarsträhnen und andere altersbedingte Anzeichen haben, die Ihnen sagen, dass sie sich nie glücklicher gefühlt haben. Sie grüßen jeden Tag mit Hoffnung und Begeisterung, fühlen sich zuversichtlich, zielstrebig, dankbar und voller Freude. Dies trotz einer Reihe von Beschwerden, Schwächen, Erkrankungen und allmählicher Verlangsamung.

Wie kann es sein? Weiß diese ältere Generation etwas, was die Millennials und jüngeren Altersgruppen nicht wissen? Ist das ein erlerntes Verhalten oder kommen sie natürlich dazu? Was auch immer der Grund sein mag und wir wahrscheinlich nicht in der Lage sind, die wahre Ursache wissenschaftlich zu erkennen, es ist Grund zum Feiern. Schließlich ist das Leben im Vergleich zum Alter des Planeten und anderen scheinbar unendlichen Dingen endlich und kurz. Es ist daher umso wertvoller für seine Kürze.

Krebs kann diese Leute nicht unterkriegen.

Eine Studie von Forschern der Fakultät für Sozialarbeit von Factor-Inwentash an der Universität von Toronto ergab, dass zwei Drittel der Patienten, bei denen derzeit Krebs diagnostiziert wird, und mehr als 75 Prozent der ehemaligen Krebspatienten ab 50 Jahren „trotz ihrer Krankheit geistig aufblühen“. Dies bedeutet, dass die Studienteilnehmer fast jeden Tag glücklich und zufrieden mit ihrem Leben sind und sagen, dass sie ein sehr hohes Maß an psychischem und sozialem Wohlbefinden haben. Sie haben das Gefühl, dass ihr Leben einen Sinn oder einen Orientierungssinn hat, und sie genießen warme, vertrauensvolle Beziehungen zu anderen.

Die Forscher stellten fest, dass nur diejenigen, die frei von psychischen Erkrankungen (wie Depressionen oder Angstzuständen) waren und im vergangenen Jahr keine Substanzabhängigkeit oder Selbstmordgedanken hatten, als vollständig psychisch gesund eingestuft wurden. Unter den gegenwärtigen oder ehemaligen Krebspatienten war die Wahrscheinlichkeit einer vollständigen psychischen Gesundheit bei Frauen, weißen, verheirateten und älteren Studienteilnehmern höher, bei Personen mit höherem Einkommen und Teilnehmern ohne Schmerzen, die sie behinderten oder ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigten.

Die Ergebnisse dieser Studie sind ein wunderbarer Beweis für die Widerstandsfähigkeit von Krebspatienten und eine überwiegend positive Botschaft an ihre Familien.

Ältere Menschen, die glücklich sind, leben länger.

Die Wissenschaft hat es gerade bewiesen. Forscher der Duke-NUS Medical School in Singapur stellten fest, dass eine Steigerung des Glücks bei Personen ab 60 Jahren, die in Singapur leben, direkt proportional zum längeren Leben ist. Interessanterweise stellten die Forscher fest, dass bereits kleine Glückszuwächse für die Langlebigkeit von Vorteil sein können. Sie sagten, dass ihre Ergebnisse der Konsistenz der umgekehrten Assoziation von Glück mit Langlebigkeit über Geschlecht und Altersgruppen hinweg zeigen, dass alle - Männer und Frauen, jung und alt und alt - wahrscheinlich von einer Steigerung des Glücks profitieren werden.

Urlaubsplanung steigert das Glück.

Jeder weiß, dass Urlaub entspannend und unterhaltsam sein soll, wenn nicht die Gelegenheit, etwas Neues zu entdecken. Die Vorfreude auf diese Reise, die Planung des Urlaubs, steigert jedoch das Glück, das acht Wochen anhält. Dies geht aus einer 2010 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie hervor Angewandte Forschung in Lebensqualität. Während in der Studie das Alter der Teilnehmer nicht erwähnt wurde, scheinen die Forschungsergebnisse besonders für ältere Erwachsene geeignet zu sein, die häufig mehr Zeit haben, um Kurzurlaube zu planen, als diejenigen, die in eine geschäftige Karriere oder in die Erziehung kleiner Kinder eintauchen. Wenn Sie die Freiheit haben, in Katalogen zu stöbern und Websites zu durchsuchen, um diese besondere Reise gemeinsam zu arrangieren, entsteht ein Gefühl der Nähe und Aufregung, das auf das Niveau des Glücks steigt.

Warum sind ältere Menschen glücklicher?

Verschiedene Studien berichten, dass ältere Erwachsene glücklicher sind als ihre jüngeren Kohorten, und eine Reihe von Psychologen schlagen vor, dass kognitive Prozesse im Spiel sind, wie in berichtet Perspektiven der Psychologie. Während einige Forscher darauf hinweisen, dass ältere Erwachsene Bilder zeigen, die Menschen oder Situationen in der Vergangenheit betreffen, erinnern sie sich eher an die Glücklichen als an die Negativen. Andere Studien ergaben, dass Menschen in ihren sozialen Kreisen mit zunehmendem Alter selektiver werden, indem sie Personen aussortieren, die sie stürzen, und sich mehr für diejenigen interessieren, die ihnen ein besseres Gefühl geben. Eine andere Studie ergab, dass ältere Erwachsene dazu neigen, Enttäuschungs- und Verlustgefühle über nicht realisierte Ziele auszulösen und stattdessen ihre Bemühungen um mehr Wohlbefinden neu zu gestalten.

Ältere Erwachsene berichten, dass sie sich Jahrzehnt für Jahrzehnt glücklicher fühlen.

Ergebnisse veröffentlicht in der Journal of Clinical Psychiatry Von Forschern der University of California hat die San Diego School of Medicine ein scheinbares Paradoxon bei älteren Erwachsenen festgestellt: Ihr psychisches Wohlbefinden schien sich mit der Zeit stetig zu verbessern. Die älteren Teilnehmer der Studie waren ebenfalls keine überdurchschnittlich gesunden Erwachsenen, da die meisten von ihnen körperlich mehr behindert waren als jüngere Teilnehmer. Die Studie befasste sich nicht nur mit dem psychischen Wohlbefinden, sondern auch mit der psychischen Gesundheit, die in ihrer Definition weiter gefasst ist und die Lebenszufriedenheit sowie ein geringes Maß an Angstzuständen, Stress und Depressionen umfasst. Bemerkenswert ist die Beobachtung, dass glücklichere ältere Erwachsene gelernt haben, „die kleinen Dinge nicht auszuschwitzen“, und dass Dinge, die zuvor als groß angesehen wurden, im Laufe der Zeit kleiner oder weniger wichtig werden. Die Ergebnisse bestätigten auch eine Erklärung aus früheren Studien, dass das Gefühl, glücklicher zu sein, teilweise auf die zunehmende Weisheit mit dem Alter zurückzuführen ist.

Kognitiver Niedergang und Glück können nebeneinander existieren.

Zwei Forscher der University of Kentucky untersuchten die „kognitive Lebenserwartung“ und stellten fest, dass ältere Erwachsene damit rechnen können, glücklich zu sein, selbst wenn sie später im Leben eine kognitive Beeinträchtigung entwickeln. Die Studie umfasste 53.000 Antworten von 15.000 Teilnehmern ab 65 Jahren, die zwischen 1998 und 2014 an einer Gesundheits- und Ruhestandsstudie teilgenommen hatten. Zu den Testfragen, zu denen die Fähigkeit gehörte, Wörter und andere Aufgaben abzurufen, gehörte die Frage nach dem Glück der Teilnehmer. Da Stigmatisierung und Angst häufig mit einer Diagnose oder einem Gedanken an eine Abnahme der kognitiven Fähigkeiten einhergehen, insbesondere in der zweiten Hälfte der Hälfte des Erwachsenenlebens, wollten die Forscher untersuchen, wie lange ältere Erwachsene mit „guter versus abnehmender Gehirngesundheit“ leben. Schlussfolgerungen der Forscher: „Es hat sich gezeigt, dass glückliche Lebensjahre die Anzahl der Jahre, die man mit einer kognitiven Beeinträchtigung erwarten kann, erheblich überschreiten…“.