Kann Reisen Ihre geistige Gesundheit verbessern?
Sie sitzen mit einem kühlen Schokoladengelato in der Hand auf der Spanischen Treppe in Rom, während das Leben inmitten des Platzes stattfindet.
Sie schweben in der Karibik, während die Palmen in Arubas warmer Brise schwanken und sich in diesem Moment in Frieden fühlen.
Sie spazieren durch die malerischen Straßen von Nantucket und kommen an den grau geschuppten Cottages vorbei. Neuengland im Sommer ist voller Schönheit und Komfort.
Egal, ob ich eine Pariser Fantasie habe oder mich nach einem gemütlichen Strandurlaub sehne, mein Juckreiz, irgendwohin zu gehen, taucht immer wieder auf. Reisen bietet eine Flucht aus dem Alltag und der typischen Routine.
Der Besuch eines anderen Ortes öffnet nicht nur die Augen für interessante Geschichte und Kultur, sondern dient auch als Aufschub für den Geist. Außerdem wurde verschiedenen Artikeln zufolge festgestellt, wie Reisen den Geist tatsächlich erweitert.
"Reisen ermöglicht es dem Geist, die Welt auf eine neue und andere Art und Weise zu erweitern und buchstäblich zu sehen", schrieb Sarah Jensen, eine Reiseberaterin. Sie befürwortet, dass Reisen Flexibilität ermöglicht; Während Sie Ihre Reise zu einem T planen können, gibt es immer eine unvorhersehbare Komponente in der Art dieses Rendezvous.
Falls erforderlich, müssen Änderungen und Umwege im Zeitplan berücksichtigt werden, und das Verbessern der Kartenfähigkeiten regt den Denkprozess an.
Dinge in einer „richtigen Perspektive“ zu sehen, ist ein weiterer wertvoller Vorteil auf Jensens Liste. Manchmal ist es notwendig, die Angst anderer aus erster Hand zu erleben, um Ihre Wahrnehmungen neu zu definieren.
"Wenn Menschen andere in ähnlichen oder schlimmeren Situationen sehen, neigen sie dazu zu erkennen, dass ihre Probleme nicht mehr so entmutigend sind, wie sie vielleicht früher geglaubt haben", sagte Jensen. "Dies hilft sehr dabei, Stress oder Depressionen zu reduzieren, die möglicherweise im Körper verbleiben."
Bestimmte Ziele können auch Sprachbarrieren enthalten, bei denen die Kommunikation Ihrer Bedürfnisse eine Herausforderung darstellen kann. Jensen merkt an, dass eine Person lernt, geduldig zu sein, eine Eigenschaft, die der Urlaub erzwingt.
Dr. Jack Bennett, ein Lebensberater, der in diesem Beitrag über Reisen spricht, bietet weitere Einblicke in die positive Korrelation zwischen Reisen und psychischer Gesundheit. Reisen "unterbricht Ihre Annahmen und Gewohnheitsmuster."
Touristenattraktionen sind eine großartige Möglichkeit, um zu sehen, worum es bei dem ganzen Hype geht, aber er genießt „die kleinen gewöhnlichen Dinge, die anders sind“.
"Wenn ich ein neues Land besuche, werde ich sehr neugierig auf alltägliche Dinge, wie zum Beispiel in den Supermarkt gehen, eine Tasse Kaffee trinken, öffentliche Verkehrsmittel nehmen oder einfach die Straße entlang gehen", sagte Bennett.
Reisen ist nicht nur eine Pause von den Vertrautheiten des täglichen Lebens, sondern erweitert auch den Geist und fördert das Wachstum.
Bennett schlägt sogar vor, dass die Erfahrungen mit der Begegnung mit Menschen aller Art zeigen, dass wir uns nicht so stark voneinander unterscheiden, wie wir vielleicht annehmen. Wir sehen andere, die enge und bedeutungsvolle Beziehungen aufgebaut haben und Arbeit und Freizeit betreiben möchten, die ihnen Spaß machen.
"Ob ein bisschen anders oder viel anders, englischsprachig oder nicht, teuer oder günstig, verschiedene Orte werden alle von Menschen bevölkert, die so ziemlich die gleichen Dinge wollen", sagte Bennett.
