Mit Lichtgeschwindigkeit kommende Emotionen und die Geister vergangener Beziehungen

Als ich kürzlich mit einem Beziehungs-Retreat-Gast zusammengearbeitet habe, hatte ich eine lustige Erkenntnis. Sie wissen, wie Astronomen uns sagen, dass das Licht, das wir nachts von den Sternen oben sehen, wirklich von vor langer, langer Zeit stammt? Tatsächlich ist das Sternenlicht, das wir „sehen“, wirklich ein Fenster in die Vergangenheit, da der Stern zu dem Zeitpunkt, an dem wir ihn sehen, möglicherweise nicht einmal mehr existiert.

Mir wurde plötzlich klar, dass unsere Gefühle oft genauso sind.

Emotionen zeigen sich in Momenten und in Beziehungen, die, wenn überhaupt, sehr wenig mit der ursprünglichen Quelle der Emotionen zu tun haben. Wenn wir uns nicht bewusst sind, sind viele unserer gezeigten Emotionen Reaktionen auf Situationen, die längst vorbei sind, oder Geschichten, die wir erfunden haben und die nicht einmal wahr sind.

Unsere Emotionen können durch die Zeit reisen und sich in einigen ziemlich ungünstigen Momenten offenbaren. Aber genau wie die Sterne scheinen wir zu glauben, dass sie in Echtzeit enthüllt werden und nicht etwas aus der Vergangenheit.

Dieses „Aha“ entstand, weil ich mit einer Gruppe von Freunden darüber sprach, wie jemand, der „authentisch“ ist, viele der gleichen positiven Eigenschaften kleiner Kinder zeigt - bevor sie gelernt haben, anders zu sein. Sie sind selbstbewusst, liebevoll, enthusiastisch, ehrlich und kreativ, um nur einige zu nennen.

Ich habe dann darauf hingewiesen, dass sie auch „für ihre Emotionen präsent“ sind, was bedeutet, dass ihre Emotionen in „Echtzeit“ spielen. Wenn sie traurig sind, liegt es an etwas, das gerade passiert ist, und diese Traurigkeit kann leicht durch Glück ersetzt werden, wenn das Problem gelöst ist oder sich eine neue Situation ergibt.

Kleine Kinder sitzen nicht herum und klagen darüber, was vor drei Wochen oder sogar gestern passiert ist. Sie sind alle über jetzt. Natürlich gibt es in sehr schwierigen Situationen Ausnahmen. Und irgendwann ändert sich dies, aber im Allgemeinen sind die ersten vier oder fünf Jahre ein gutes Beispiel für Authentizität und die Fähigkeit, in der Gegenwart zu leben.

Wir Erwachsenen haben jedoch die Fähigkeit, uns über Monate oder Jahre über Dinge, die Menschen sagten und taten, oder über Ereignisse, die in unserem Leben stattfanden, aufzuregen. Zu diesem Zeitpunkt schlug die Erkenntnis ein - die Emotionen, die wir jetzt fühlen, sind oft über Umstände hinweg, die gar nicht mehr existieren.

Wie bekämpfen wir das? Ich schlage Selbstbeobachtung, Selbstbewusstsein, Selbstuntersuchung und Übung vor.

Wenn wir selbst beobachten, was wir denken und fühlen, können wir uns selbst bewusst werden. Selbstbewusstsein ermöglicht es uns, Entscheidungen zu treffen und Entscheidungen zu treffen, die uns mächtig machen. Wenn wir uns bewusst sind, können wir sehen, was wir tun. Dies ist der Zeitpunkt, an dem wir in der Lage sind, uns selbst zu untersuchen - etwas tiefer zu schauen, um unsere Gedanken und Verhaltensweisen zu analysieren.

Dann können wir einen Schritt zurücktreten und sehen, wann wir auf den neuen Freund oder die neue Freundin reagieren alt man tat es. Oder wir sehen, dass der unschuldige Kommentar, den ein Mitarbeiter gemacht hat, uns in die Emotionen von etwas hineingesteckt hat, von dem gesagt wurde, dass es uns als Kind absichtlich schaden soll. Wenn dann etwas in dem Moment real ist, der behandelt werden muss, sind wir besser in der Lage, es ohne die Anklage aus der Vergangenheit anzugehen.

Was notwendig ist, ist, dass wir anfangen, aufmerksam zu sein. Wenn wir uns bewusst sind, was wir fühlen, denken (die Geschichten, die wir erfinden) und worauf wir reagieren, können wir unsere Emotionen in „Echtzeit“ umsetzen.

Hier leuchten wir wirklich und verbinden uns authentisch miteinander.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spirituality and Health.