Warum ist es gut, dass du nicht perfekt bist?

„Das Verständnis des Unterschieds zwischen gesundem Streben und Perfektionismus ist entscheidend, um den Schild niederzulegen und Ihr Leben wieder aufzunehmen. Untersuchungen zeigen, dass Perfektionismus den Erfolg behindert. Tatsächlich ist es oft der Weg zu Depressionen, Angstzuständen, Sucht und Lebenslähmungen. " - Brené Brown

Es ist praktisch eine universelle Tatsache, dass fast jeder weiterkommen möchte. Wenn ich ehrlich bin, muss ich gestehen, dass ich es tue. Auch wenn ich bei einem großen Unternehmen nicht mehr danach strebe, ein hohes Karriereziel zu erreichen, habe ich immer noch Ziele und möchte bei diesen erfolgreich sein. Es ist nur so, dass das Streben nach Anerkennung, Geld und Fortschritt nicht mehr ganz oben auf meiner Wunschliste steht. Früher wollte ich das mehr als alles andere. Jetzt ziehe ich es vor, ein Leben in Fülle zu führen: Geist, Freude, umgeben von liebevoller Familie und Freunden, gesund, zufrieden und neugierig, bereit, alles zu tun, um anderen zu helfen und mich über die Güte anderer zu freuen.

Ich weiß auch, dass ich nicht perfekt bin. Die Tatsache, dass ich ohne weiteres zugeben kann, lindert ein gewisses Maß an Spannung.

Wenn Sie sich zu sehr bemühen, perfekt zu sein, kommen Sie nie weiter. Das habe ich vor langer Zeit gelernt. Zugegeben, Sie machen Fehler. Jeder tut es. Einige von mir waren kolossale Fehler, während andere darauf zurückzuführen waren, dass sie zu voreilig oder nachlässig waren oder einige Schritte übersprungen hatten, um ein Ziel zu erreichen. Nachdem ich mich verprügelt hatte, stellte ich schließlich fest, dass eine solche Hyper-Selbstkritik Zeitverschwendung war. Es war sinnvoller, die Lektion aus dem Fehler zu bestimmen, wenn auch aus keinem anderen Grund, als sie nicht noch einmal zu wiederholen. Aber Perfektionismus, der versucht, perfekt zu sein? Experten zufolge ist dies eine Unmöglichkeit und eine Verluststrategie.

Auf der anderen Seite ist das Streben nach Besserung ein effektiver Ansatz. Mit einem lohnenden Motivationsziel kann gesundes Streben zu einem reicheren und erfüllteren Leben führen. Ich habe festgestellt, dass dies bei großen und kleinen Zielen zutrifft, von denen einige unmittelbarer sind und andere viel Zeit und Mühe erfordern, um sie zu erreichen.

Angenommen, Sie sind nicht sehr gut in Mathe und möchten kompetenter werden. Oder Sie möchten sich darin üben, Unterschiede besser zu unterscheiden und Änderungen zu erkennen, beispielsweise indem Sie in einem Online-Brain-Teaser-Spiel feststellen, was sich in einem Bereich mit sich ändernden Symbolen und Bildern unterscheidet. Mit fleißigem Üben und dem Glauben, dass Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können, werden Sie tatsächlich besser. Das ist nicht der Versuch, perfekt zu sein, sondern das Streben nach Verbesserung. Ersteres ist eine hoffnungslose Verfolgung, letzteres lobenswert und wahrscheinlich erfolgreich.

An einem durchschnittlichen Tag erleben die meisten von uns ein paar Enttäuschungen, machen die falsche Wendung, setzen die falsche Zutat in ein Rezept ein, stürzen sich durch ein Quiz und machen ein paar Fehler, vergessen, was wir sagen wollten, sagen das Richtige an der falsche Zeit oder das Falsche zur richtigen Zeit. Dies sind Beispiele dafür, was wir als Fehlschlag, Fehler, Fehler oder dummen Schachzug betrachten würden. Mit der Denkweise, die immer Perfektionismus erfordert, werden wir wahrscheinlich weiter nach unten rollen, nie ganz ins Schwarze treffen und tiefer in einen weniger hoffnungsvollen und negativeren Geisteszustand versinken.

Im Gegensatz dazu stärken wir unsere Widerstandsfähigkeit, halten das Gleichgewicht und fördern eine gesunde Lebensweise, indem wir Fehler, Enttäuschungen und Misserfolge in Kauf nehmen und uns bemühen, es besser zu machen. Sicher, es kann Übung erfordern, um die Tendenz zu überwinden, jedes Mal die Dinge richtig zu machen, und zu lernen, die Kommentare anderer zu „Besseres Glück beim nächsten Mal“ zu ignorieren. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Perfektionismus tief verwurzelt ist und diejenigen, die Sie kennen, erwarten, dass Sie die ganze Zeit perfekt sind.

Nachdem ich einige Freunde und Bekannte gesehen habe, die dem verlockenden und falschen Sirenenlied des Perfektionismus erlegen sind - und mir ein oder zwei Mal nahe gekommen bin -, weiß ich, dass die bevorzugte und viel effektivere und befriedigendere Art zu leben darin besteht, sich gesund zu engagieren Verfolgung erreichbarer Ziele.

Wenn Sie dazu neigen, genauso zu glauben wie ich, sind Sie nicht perfekt - Hurra! Zum Glück bin ich es auch nicht. Auf diese Weise macht das Leben so viel mehr Spaß und deshalb ist es gut, dass Sie nicht perfekt sind. Denken Sie jedoch daran, dass nur weil Sie das Streben nach Perfektionismus losgelassen haben, Sie Ihre Ziele nicht aufgeben müssen. Das schrittweise Hinzufügen zu Ihren Stärken, Fähigkeiten und Errungenschaften stärkt Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und stärkt Ihren Sinn für das Leben.