Warum ist das Empfangen so schwierig?

Als ich eine belebte Straße entlang ging, blies mein Hut in einem Windstoß ab. Als ein freundlicher Mann es aufnahm, um es mir zurückzugeben, fühlte ich eine merkwürdige Mischung unangenehmer Gefühle.

Empfangen ist ein Thema, über das ich schreibe. In meiner Therapiepraxis bemerke ich oft, wie schwer es für Menschen ist, etwas zu erhalten. Sie könnten denken, ich würde die Kunst des Empfangens jetzt beherrschen, da ich so viel darüber schreibe. Jetzt war ich hier in einer Situation, in der mir jemand etwas gab - nicht nur meinen Hut, sondern auch seine Freundlichkeit. Ich bemerkte ein unangenehmes Gefühl in meinem Körper. Mein Impuls war es, meinen Hut zu heben, bevor er konnte, und die Botschaft zu übermitteln, dass ich auf mich selbst aufpassen kann. Vielen Dank!

Glücklicherweise konnte ich mein Unbehagen bemerken und neugierig darauf sein. Anstatt meine Bewegung in Richtung Hut zu vollenden, beschloss ich in Sekundenbruchteilen der Achtsamkeit zu bemerken, was in mir vorging. Die Mischung aus Gefühlen und Gedanken, die durch mich rasten, war ungefähr so:

• Ich wollte ihn nicht belästigen.
• Ich wollte mich nicht darum kümmern.
• Ich wollte nicht, dass sich jemand Mühe gibt, sich um mich zu kümmern.
• Ich wollte keine bedürftige Person sein, die nicht wusste, wie sie auf sich selbst aufpassen sollte.

Hier war ich der typische westliche Mann, der darauf trainiert war, unabhängig zu sein, nichts zu brauchen, eine „starke“ Person zu sein und nicht erbärmlich abhängig zu sein.

Aber dann bewegte sich etwas in mir. Als ich ein wenig Abstand von der Situation gewann, anstatt reaktiv zu bleiben, bemerkte ich ein Gefühl der Belustigung darüber, was gerade passiert war. Hier bin ich als Therapeut, der über das Empfangen schreibt, aber wo der Gummi auf die Straße trifft, bin ich nicht besonders besser darin als jeder andere. Dann fragte ich mich, warum es für mich (und andere) so verdammt schwer ist, zu empfangen?

Ich bemerkte ein Gefühl der Schande, das mit meiner Reaktion auf Hilfe verbunden war. Schade ist das schmerzhafte Gefühl, fehlerhaft, fehlerhaft oder erbärmlich zu sein. Es ist das Gefühl, "was ist los mit mir?" Wenn jemand meine Fehler und Schwächen sieht, verliere ich Respekt und Würde. Ich werde in einem negativen Licht beurteilt. Von Demütigungs- und Schamgefühlen überwältigt, möchte ich verschwinden, um mich davor zu schützen, als schwach oder wertlos entlarvt zu werden. Meinen Hut zu schöpfen, bevor er das konnte, war eine defensive Reaktion auf meine Schande.

Dann kam ein anderer Gedanke auf. Dies sind nur alte Gefühle, die aktiviert werden. Die tatsächliche Realität unterscheidet sich wahrscheinlich stark von meiner Sichtweise. Ich fragte mich, wie ich reagieren würde, wenn der Mann, der mir half, seinen Hut verlor. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich genauso reagieren würde wie er. Ich würde gerne Hilfe anbieten, nicht weil ich dachte, er sei hilflos, sondern weil es sich gut anfühlt, eine Art Tat zu tun.

In einem solchen Moment der Güte gibt es eine bestimmte Art von Verbindung, besonders wenn die andere Person meine Güte gnädig empfangen kann. Ich würde ihn sicherlich nicht beurteilen oder denken, dass er schwach oder erbärmlich ist. Tatsächlich würde ich gerne hilfreich sein.

Als ich in der Lage war, meine Reaktionen zu unterbrechen und zu bemerken, beginnend mit Belustigung, die mir die nötige Distanz zur Situation verschaffte, holte ich tief Luft und erlaubte mir, nicht nur den Hut, sondern auch seine gutherzige Absicht mir gegenüber zu empfangen. Ich lächelte. Ich habe ihm gedankt. Ich ging mit einem tieferen Gefühl der Demut darüber weiter, wie schwer es ist, zu empfangen.

Ich erkannte auch, dass er sich genau wie ich wahrscheinlich gut fühlte, um hilfreich zu sein. Seine Handlung vorwegzunehmen wäre eine Art Beleidigung. Es wäre eine Verleugnung und Vermeidung menschlicher Verbindungen.

Ich ging mit der erneuten Absicht weg, Empfangsmöglichkeiten zu bemerken, auch wenn es sich etwas unangenehm oder unangenehm anfühlt - und den menschlichen Kontakt zu genießen, der entsteht, wenn es einen Fluss von Geben und Empfangen gibt.

Vielleicht würden wir uns alle ein bisschen verbundener und weniger einsam fühlen, wenn wir den Glauben loslassen, dass wir unabhängig sein und niemanden brauchen sollten. Vielleicht könnten wir mit etwas mehr Freude leben und unserem Leben geistigen Reichtum hinzufügen, wenn wir unsere gegenseitige Abhängigkeit annehmen und die Gelegenheit genießen, unsere Wachsamkeit zu verlieren und die warmen Absichten anderer uns gegenüber mit Anmut und Demut zu empfangen.