Das neue Schlangenöl: Gehirntraining & Brain Fitness

Ich konnte nicht anders, als die neuen Fernsehwerbungen für einen Dienst namens "Lumosity" zu bemerken, ein Unternehmen, das vorschlägt, dass Sie "Ihr Gehirn zurückerobern" können, indem Sie einfach ihre Gehirntrainingsspiele spielen (für nur 15 US-Dollar pro Monat). Hört sich nach Spaß an!

Es ist ein paar Jahre her, seit ich über diese Art von Programmen geschrieben habe (mehr als einmal).

Daher habe ich die Forschungsergebnisse von Lumosity überprüft, um festzustellen, ob etwas Neues auf dem Vormarsch ist, um die Verwendung dieser Art von kognitiven Spielen für normale Erwachsene zu unterstützen - nicht für Senioren oder andere Personen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen. Kurz gesagt, gibt es eine solide Forschungsbasis, die darauf hindeutet, dass Sie mit diesen Programmen die Fitness Ihres Gehirns verbessern können?

Die Antwort sollte niemanden überraschen.

Auf der Website von Lumosity befindet sich ein Navigations-Tag mit dem Namen "The Science", das darauf hinweist, dass hinter ihrem Service eine gewisse "Wissenschaft" steckt. Auf dieser Seite werden ausgewählte Studien zu Lumosity aufgeführt. Ich würde annehmen, dass dies die robustesten und „besten“ Studien sind, die zur Unterstützung ihrer Verwendung verfügbar sind (warum sollten Sie schließlich Ihre schwächsten Studien hervorheben?).

Wie viele dieser Studien sind robust (z. B. mit einer ausreichend großen Probandenpopulation, die für die allgemeine Bevölkerung repräsentativ ist) und werden an normalen, gesunden Erwachsenen durchgeführt?

Null.

Zwei boten die größte Hoffnung, da sie an Erwachsenen ohne kognitive oder andere gesundheitliche Beeinträchtigungen durchgeführt wurden. Jaeggi et al. (2008) 1 wurde an Studenten der Universität Bern (Schweiz) durchgeführt. Es gibt eine Reihe erheblicher Probleme mit Studien an Hochschulen, wenn die Forschung nicht später mit anderen Bevölkerungsgruppen wiederholt wird. Diese Forschung wurde nicht durchgeführt, daher müssen die Ergebnisse dieser Pilotstudie mit Vorsicht interpretiert werden.

Hardy et al. (2011) 2 hatte ebenfalls Probleme mit seiner Stichprobe. Es wurde selbst ausgewählt (nicht randomisiert) und war sehr klein - 23 Probanden. Es wurde in einer Zeitschrift veröffentlicht, die nicht dafür bekannt ist, originale, von Experten begutachtete Forschungsergebnisse zu veröffentlichen (was ein Warnsignal für die Qualität der Forschungsergebnisse sein kann, da Forscher immer versuchen, in einer möglichst angesehenen Zeitschrift zu veröffentlichen).

Schließlich haben Gyurak et al. (2010) 3 präsentierte ein Poster auf einer Fachkonferenz (nicht ganz das gleiche wie eine von Experten begutachtete Zeitschriftenpublikation, aber von Lumosity hier aufgenommen). Lumosity legt nahe, dass diese Forschung gefunden hat:

Sie fanden heraus, dass Teilnehmer, die ein Lumosity-Training erhalten hatten, das Selbstwertgefühl im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Training erhalten hatte, signifikant verbessert hatten. Darüber hinaus hatte die trainierte Gruppe die Regulierung der Emotionen verbessert und das Denken bei Wiederkäuern reduziert.

Unter Verwendung von Community College-Studenten (nicht repräsentativ) und einer relativ kleinen Stichprobengröße (insgesamt 26 Probanden) stellten die Forscher erneut eine gewisse Verbesserung des Selbstwertgefühls der Personen fest, die das Schulungsprogramm nutzten. Aber war diese Verbesserung gleichbedeutend mit einem „deutlich gesteigerten Selbstwertgefühl“?

Der Unterschied im Selbstwertgefühl scheint zwischen der Kontrollgruppe und der Trainingsgruppe etwa 3/4 von einem Punkt zu betragen (3,0 gegenüber 3,7). Ist dies in der realen Welt von Bedeutung oder nur für Datenzwecke? Das verwendete Maß - die Rosenberg-Selbstwertskala - würde im Allgemeinen keinen Unterschied von 3/4 eines Punktes in irgendeiner Weise, Form oder Form als klinisch signifikant betrachten (Werte auf der Skala reichen von 10 bis 40). Und ohne die tatsächliche Punktzahl zu kennen, wissen wir nicht, ob die Menschen bereits ein gutes Selbstwertgefühl hatten, das sich leicht verbesserte, oder ein mieses Selbstwertgefühl, das immer noch mies war, aber etwas weniger.

Der Wiederkäuer-Denk-Score ist statistisch nicht (a 0,09 p Wert? Wirklich?) Noch klinisch signifikant - was bedeutet, dass es bei dieser Maßnahme keinen wirklichen Unterschied zwischen den beiden Gruppen gab.

"Dein Gehirn, nur heller.
Verbessern Sie die Gesundheit und Leistung Ihres Gehirns.
• Gehirntraining bringt Vorteile für die reale Welt
• Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Kreativität steigern "

Versteh mich nicht falsch - ich habe keine Einwände gegen diese Programme. Wenn Sie ein Spiel spielen möchten, in der Überzeugung, dass es Ihr Gedächtnis verbessern kann, entscheiden Sie sich dafür. Wer weiß, es kann sogar Spaß machen! (Deshalb spielen ich und die meisten Leute ein Spiel wie Words with Friends - zum Spaß, ohne zu glauben, dass es mich zu einem besseren Menschen macht.)

Was ich ablehne, ist die Implikation, dass diese Spiele über ausreichende Forschungsergebnisse verfügen, was darauf hindeutet, dass sie wie in den Marketingmaterialien angegeben funktionieren.

Das heißt, dass sie gewöhnlichen, normalen Erwachsenen helfen können, die kein Gedächtnis oder kognitive Beeinträchtigungen haben, bei Gehirnaufgaben besser zu werden. Und genauso wichtig ist, dass diese Gehirnaufgaben den Menschen in ihrem Alltag helfen können, sich den Namen einer Person, eine Adresse, ein komplexes Lebens- oder Arbeitsproblem zu merken oder den Anweisungen zu einem Geschäft zu folgen.

Vielleicht können sich vernünftige Fachleute und Forscher nicht darüber einig sein, ob die Forschung den Vorschlag von Lumosity unterstützt. Sie werden "dramatische Verbesserungen" Ihres Gedächtnisses und Ihrer kognitiven Fähigkeiten feststellen, wenn Sie ihre Spiele spielen.

Ich bin jedoch der Meinung, dass die Daten einfach nicht alle vorhanden sind. Sie nutzen die Unterstützung relativ schwacher wissenschaftlicher Daten - und der damit verbundenen renommierten Institutionen wie den Universitäten Harvard und Stanford -, um ihren Glanz zu verbessern.

Schlangenöl ist 2012 lebendig und gesund. Der einzige Unterschied besteht darin, dass es nicht in einer Flasche, sondern über Ihren Bildschirm geliefert wird. Für 15 $ / Monat.

Fußnoten:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
2. http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
3. http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]