Ich möchte Wege finden, um fertig zu werden oder Hilfe zu bekommen

Vor ein paar Jahren gerieten ich und mein Bruder am 14. Februar in einen kleinen Streit. Er drückte mich gegen die Küchentheke und legte seine Hände um meinen Hals und seine Kinder waren da (ich half, auf sie aufzupassen, seit sie Babys waren, nein Scherz) Da die Kinder es sahen und weinten, fühlte ich, dass alles meine Schuld war, also ging ich auf die Knie und bat um Vergebung. Nachdem das passiert war, entschied meine Mutter, dass ich immer noch im selben Haus wohnen sollte, obwohl er lachte und sich bei mir entschuldigte (da er versuchte, meine Atmung zu stoppen). Jetzt ist so etwas wie fast passiert. Ich habe nur meine Meinung dazu abgegeben, wie man Fleisch putzt, und er ignoriert mich absichtlich. Wenn ich frage, warum er nur sagt, um ihn davon abzuhalten, wütend zu werden, frage ich ihn, warum ich es nicht getan oder gesagt habe etwas. Aber an diesem Tag war er verrückt nach allem, was mir aufgefallen war, also sagte ich, dass er (wie er es in jeder Situation ausdrückte, die mich ein wenig ärgert) ein Midol brauchte. Und die Szene ohne ihn, der mich erstickte, passierte erneut, wurde aber von meiner Mutter und meiner Schwester gestoppt und er verspottete mich und ich zitierte "Ich mache das (mein Name) und er schrie danach zu allen. Am Ende gingen wir zurück zum Haus und bis jetzt weigere ich mich zu essen, was er macht oder kauft, denn wenn ich esse, fühle ich mich wie gekotzt und angewidert und ich weiß, dass Menschen für dieses Essen sterben würden, aber ich sage nur, dass ich nicht will irgendein. Ich hasse meine Familie nur literarisch, außer meiner Mutter (sie ist meine Mutter), meiner jüngeren Schwester und meinen jüngeren Nichten. Sogar meine ältere Schwester geht mit ihm und ich hasse mich dafür, dass ich das wirklich tue. Ich wünschte nur, ich könnte sterben, ich schneide und ich weiß, ich sollte nicht, aber ich kann nicht helfen, ich hasse mich, zu denken und einfach so zu sein. Meine Mutter sagt, sie soll vergeben, aber er hat mich und meine Familie dreimal rausgeworfen. Ich möchte, dass mich jemand holt. Ich möchte nur wissen, was ich mache? (16 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Es scheint, dass Sie sich in einer sehr schwierigen und stressigen Lebenssituation befinden. Die Art und Weise, wie dein Bruder dich behandelt, ist nicht richtig und es scheint, als hätte er ein Problem mit dem Wutmanagement. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sein Problem ist, nicht deins, da Sie es nicht verdienen, mit Gewalt und Respektlosigkeit behandelt zu werden. Leider wirkt sich sein Verhalten aufgrund der Lebenssituation auf Sie aus. Der beste Ansatz könnte sein, sich so weit wie möglich aus dem Weg zu räumen, aber nicht auf offensichtliche Weise. Versuchen Sie einfach, viele Aktivitäten von zu Hause aus zu planen. Melden Sie sich beispielsweise für außerschulische Aktivitäten in der Schule oder in der Kirche an, bleiben Sie bei Freunden, wenn Sie können, und so weiter. Wenn Sie in seiner Nähe sind, halten Sie einfach Abstand, aber seien Sie höflich und bleiben Sie unter seinem Radar.

Sich selbst zu schneiden und nicht genug zu essen, ist keine gesunde Bewältigungsfähigkeit. Ich hoffe, dass Sie sich mit anderen Optionen befassen, z. B. Sport treiben, in ein Tagebuch schreiben, mit Freunden sprechen und Musik hören. Sie würden auch davon profitieren, mit einem Berater zu sprechen. Sie können zunächst mit Ihrem Schulberater sprechen, aber Sie können auch Ihre Mutter bitten, Sie zu einem Therapeuten zu bringen. Es wäre sehr hilfreich, eine sichere Person zu haben, der man sich anvertrauen kann.

Wenn Ihr Bruder Sie erneut verletzt oder Sie Angst um Ihre Sicherheit haben, sollten Sie die Polizei rufen. Sie haben das Recht, sich in Ihrem eigenen Zuhause sicher zu fühlen. Und denken Sie daran, dass Sie nur noch ein paar Jahre davon entfernt sind, alt genug zu sein, um das Haus zu verlassen und aufs College zu gehen oder an Ihrem eigenen Ort zu leben. Sobald dies geschieht, haben Sie die Kontrolle darüber, wie und wann Sie in der Nähe Ihres Bruders sind. Ich weiß, dass die Dinge jetzt hoffnungslos erscheinen mögen, aber es wird besser.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt