10 Möglichkeiten, um die Albträume Ihres Kindes zu stoppen

Kinder - und Erwachsene - haben aus vielen Gründen Albträume. Vielleicht wacht Ihr Kind mitten in der Nacht schreiend auf. Oder er geht oft in dein Zimmer und sagt: "Mama, ich habe einen schlechten Traum gehabt." Oder sie verlangt immer aufwändigere Rituale vor dem Schlafengehen, bis Sie endlich herausfinden, dass sie Angst hat, wegen Monstern unter dem Bett schlafen zu gehen.

Das Wichtigste zuerst, warum bekommen Kinder schlechte Träume? Was sind die verschiedenen Gründe, warum sie aufgrund von schlechten Träumen und Nachtangst mit Schlafstörungen zu kämpfen haben? Als Eltern möchten wir nicht, dass unsere Kinder zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben leiden, wenn wir helfen können. Aber was können Sie als Eltern tun, um Albträume zu stoppen?

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Kinder schlechte Träume haben, und sie können Ihnen Hinweise geben, wie Sie ihnen helfen können, damit Sie abends wieder Ausfallzeiten für Erwachsene haben.

Vielleicht gibt es einige störende Ereignisse in ihrem Leben, eine große oder sogar kleine Veränderung in ihrer Routine, Krankheit oder hohem Fieber oder Medikamente, die sie einnehmen. Manchmal sind Albträume nur auf ein normales Entwicklungsstadium zurückzuführen.

Es scheint, dass Kinder zwischen drei und sieben Jahren allmählich oder plötzlich das Bewusstsein haben, dass ihre Eltern sie nicht vor allem schützen können.

In diesem Stadium erkennen Kinder gerade erst, dass ihre zuvor unfehlbaren und alles schützenden Eltern nicht perfekt sind und dass die Welt ein beängstigender Ort sein kann.

Dies kann für sie ein Schock sein.

Außerdem müssen sie das Nest für längere Zeiträume für die Schule und andere Aktivitäten außerhalb verlassen. Das macht diese Altersspanne zu einer häufigen Zeit für Albträume.

Kinder müssen herausfinden, wie sie über ihre expandierende Welt verhandeln können, und die mit diesem Entwicklungsschritt verbundenen Ängste können in den Schlaf eindringen.

Für viele Kinder können die Alpträume mit nur ein wenig TLC und guten Erziehungsstilen und -techniken von selbst gelöst werden.

Für andere benötigen Eltern möglicherweise weitere Methoden, um das Kompetenz- und Entscheidungsgefühl ihrer Kinder in ihrer Welt wiederherzustellen, damit sie wieder etwas Macht über ihre Nachtmonster erlangen.

Hier sind 10 Möglichkeiten, um Albträume zu stoppen (Hinweis: Diese Methoden eignen sich auch hervorragend für Erwachsene!).

1. Kaufen Sie ihnen ein Nachtlicht.

Unterschätzen Sie niemals die Kraft eines guten Nachtlichts, um die unheimliche Dunkelheit zu vertreiben.

2. Kaufen Sie ihnen einen "Monster Vaporizer".

Einige Kinder lieben es, neben einem echten Nachtlicht einen „Monster Vaporizer“ in Form einer Taschenlampe zu haben.

Wenn sie es in alle dunklen Ecken und unter das Bett richten, verdampft es automatisch alle lauernden Gefahren.

3. Ermutigen Sie sie, darüber zu sprechen.

Lassen Sie sie die Geschichte des Traums laut erzählen.

Dann entscheiden Sie gemeinsam mit ihnen, welche Objekte, anderen Menschen oder magischen / spirituellen Wesen sie in den Traum oder in den Raum mitnehmen möchten, um sie zu schützen.

4. Lassen Sie sie zeichnen.

Lassen Sie Ihr Kind ein Bild des Albtraums zeichnen und dann das Bild ändern, indem Sie es humorvoll machen (d. H. Einen lustigen Hut auf das Monster setzen) oder die magischen Sicherheitsgegenstände zum Bild hinzufügen.

5. Lass sie mit dem Monster sprechen.

Lassen Sie Ihr Kind versuchen, mit dem Traummonster zu sprechen, sobald es sicher eingeschlossen ist (d. H. Im Gefängnis, in einem Käfig, hinter einem Zaun oder hinter einem Kraftfeld).

Sogar sagen: "Na-na-na-na-na, du kannst mich nicht bekommen!" oder "Geh weg!" kann für eine bestimmte Altersgruppe sehr mächtig sein.

6. Lassen Sie sie es auslöschen, wenn sie müssen.

Als meine Tochter jung war, war es ihr persönlicher Lieblingsansatz, das Traummonster oder den Bösen zu zeichnen und dann mit einem schweren schwarzen magischen Marker darüber zu kritzeln, bis es vollständig ausgelöscht war.

Wenn das nicht ausreicht, kann Ihr Kind das Papier in winzige Stücke zerreißen. Wenn dies auch nicht ausreicht, helfen Sie ihnen, die Papierfetzen sicher in einem großen Topf oder Behälter zu verbrennen. Wenn das auch nicht genug ist, spüle die Asche in die Toilette!

Fahren Sie mit dem Vorgang fort, bis Ihr Kind an einen zentrierten und ruhigen Ort gelangt.

Teile dieser Methode basieren auf einem Prozess, der als sanfte Wiederaufbereitung bekannt ist und von Diane Spindler als Variation der Heilmethode für Körper und Geist entwickelt wurde. Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR).

7. Lassen Sie sie mit dem Albtraum interagieren.

Lassen Sie Ihr Kind versuchen, ein tatsächliches Gespräch mit dem Traummonster oder Bösewicht zu führen, sobald es sich dazu sicher fühlt. Lassen Sie sie herausfinden, warum es dort ist, was es will und wie es beschwichtigt oder befreundet werden kann.

Sie können ihm einen Keks geben und sehen, welches Geschenk er ihnen als junger Träumer gebracht hat.

Ein großartiges Buch, das Sie jungen Lesern (und älteren, die sich selbst vorlesen können) vorlesen können, ist Ein Zauberer von Earthsea, das erste Buch der EarthSea-Trilogie von Ursula Le Guin. Diese magische Allegorie endet damit, dass der junge Zauberer Ged lernt, wie man mit seinen Monstern umgeht.

8. Holen Sie ihnen einen Traumfänger.

Traumfänger der amerikanischen Ureinwohner können über das Bett gehängt werden, um die schlechten Träume zu „fangen“, während das Loch in der Mitte die guten durchkommen lässt.

9. Sei für sie da.

Verwenden Sie natürlich Umarmungen, Schlaflieder und Kuscheln sowie die Kraft Ihrer wahren und liebevollen Präsenz.

10. Implementieren Sie D.R.E.A.M.S.

Für diejenigen, die Akronyme mögen, ist dies nützlich, um Kindern mit Albträumen zu helfen:

• Beschreibe den Traum.
• Reflektierendes Zuhören: "Es sieht so aus, als hättest du wirklich Angst."
• Express-Bestätigung: Nicht, dass es „nur ein Traum“ ist, sondern dass sie Ihre Unterstützung haben, dass gruselige Träume häufig vorkommen und Sie verstehen, wie real sie sich anfühlen, und dass Sie helfen werden, sie zu lösen.
• Verbündete und Aktionen: Sammeln Sie reale und imaginäre Ressourcen und ergreifen Sie Maßnahmen.
• Bewegen und modifizieren: Erstellen Sie Bewegung im Traum, damit das Kind nicht mehr in der Szene steckt, und / oder nehmen Sie Änderungen am Traum in der Mitte oder am Ende vor, um die Bedrohung zu lösen.
• Sicherheit suchen: Finden Sie die langfristigen Lösungen nach Bedarf; Das Ziel für den Traum und für das Leben ist es, Sicherheit zu erfahren.

Wenn die Alpträume anhalten oder Sie wissen oder vermuten, dass Ihr Kind auf traumatische Ereignisse in seinem Leben reagiert, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: Warum Ihre Kinder immer wieder schlechte Träume haben und wie Sie verhindern können, dass Albträume so oft auftreten.

Foto von Annie Spratt auf Unsplash.