Wie man Ablehnung wie ein Champ überwindet

Keiner von uns ist immun gegen Ablehnung.

Es spielt keine Rolle, wo Sie sich im Leben befinden oder ob es darum geht, eine Ehe zu beenden oder sich von einem Partner zu trennen. Selbst die Stärksten von uns können nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass wir etwas falsch gemacht haben, als die Person, die wir geliebt und umsorgt haben und mit der wir unser Leben als Partner verbracht haben, plötzlich nicht mehr bei uns sein will.

"Warum lieben sie mich nicht mehr?"

"Was habe ich falsch gemacht?"

"Was ist falsch mit mir?"

"Was hätte ich anders machen können?"

Diese Gedanken - die „sollte, könnte, würde“ -Gedanken, die unser Gehirn entführen - haben eine böse Art, sich auf uns einzuschleichen, wenn wir versuchen, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl wiederzugewinnen. Oft denken wir, dass wir daran schuld sind, dass unsere Beziehung beendet wurde. Diese Selbstbeschuldigung führt normalerweise dazu, dass wir uns abgelehnt fühlen, als wären wir der Liebe nicht würdig, wenn wir dieses neue Kapitel in unserem Leben beginnen.

Es ist an der Zeit, dass wir die Ablehnung auf eine andere Art und Weise betrachten - eine, die uns befähigt, anstatt ein dummes Gefühl, das uns weiterhin festhält und uns dazu bringt, unser Selbstwertgefühl in Frage zu stellen.

Wenn Sie sich das nächste Mal schlecht fühlen, weil Sie kürzlich abgelehnt wurden, sei es am Ende Ihrer langen Ehe, oder weil die Person, mit der Sie sich verabredet haben und die Sie mochten, beschlossen hat, Ihre Anrufe nicht zurückzugeben, oder wenn Sie nicht für den Job eingestellt werden Sie haben gehofft, denken Sie an Folgendes.

Ablehnung ist wie diese trippy lustigen Hausspiegel. Es ist kein Spiegelbild von dir oder deinem Selbstwert

Sie kennen die, von denen ich spreche - wann immer Sie zu einem Karneval gehen oder eine Strandpromenade besuchen - zwei Aktivitäten, die viele von Ihnen in diesem Sommer genießen können - Sie können an einem langen Spiegel vorbeikommen, vor dem Sie möglicherweise stehen bleiben.

Was siehst du dort? Sehen Sie Ihr lächelndes Spiegelbild im Rückblick? Derjenige, der die weise und starke Person widerspiegelt, die Sie sind?

Nein - stattdessen sehen Sie diese verzerrte Vision von sich selbst mit ausgestrecktem Kopf oder verkürzten Beinen und sehen albern aus. Du bist es nicht. Und es ist kein Spiegelbild von dir. Du weißt das, also lachst du wahrscheinlich nur und amüsierst dich weiter.

Ablehnung ist das Gleiche. Die Tatsache, dass jemand nicht mehr mit dir zusammen sein will, hat nichts mit dir zu tun. es hat alles mit der Verrücktheit zu tun, die der Ablehnende auf dich projiziert. Ihre Ablehnung ist dieser blöde Fun-House-Spiegel. Und Ihre Reaktion auf diese Ablehnung - die, bei der Sie sich fragen, was Sie falsch gemacht haben oder warum sie Sie nicht mehr lieben - ist nichts weiter als der alberne gestreckte Kopf und der erweiterte Körper, den Sie im albernen Spiegel sehen.

Du bist es nicht.Es ist nicht dein Spiegelbild. Also, anstatt nur vor dem Spiegel zu stehen und sich Sorgen zu machen, wie es Sie aussehen lässt, gehen Sie voran und treten Sie von ihm weg, weil es nichts mit Ihnen zu tun hat.

Anstatt im Gefängnis der Ablehnung zu bleiben - zu denken, dass es definiert, wer Sie sind -, entfernen Sie sich davon, konzentrieren sich darauf, was Sie sich gut fühlen lässt, worauf Sie in diesem Leben stolz sind und auf alles, was Sie erreicht haben.

Sobald Sie sich auf sich selbst konzentriert haben, müssen Sie etwas sehr Wichtiges verstehen. Es ist ein Geheimnis der Ablehnung, das viele nicht kennen und nur wenige zu integrieren wissen.

Ablehnung ist ein Geschenk, weil Sie einer Kugel ausweichen

Wenn ich an all die Zeiten denke, in denen ich abgelehnt wurde, dachte ich, meine Welt würde untergehen. Aber jetzt merke ich, dass diese Dinge tatsächlich ein RIESIGER Segen in der Verkleidung waren.

Vor ein paar Monaten wurde ich entlassen, weil die Bigwigs des Unternehmens sagten, ich würde nicht mehr gebraucht. Aber im Rückblick wusste ich, dass Ablehnung mir tatsächlich gute Dienste leistete, weil sie bedeutete, dass ich ein Unternehmen verließ, das mich nicht mehr schätzte, und mir die Möglichkeit gab, beruflich und spirituell zufriedenstellender zu arbeiten. Wenn diese Ablehnung nicht stattgefunden hätte, wer weiß? Ich wäre wahrscheinlich immer noch da, unglücklich und unerfüllt.

Vor Jahren wurde ich von jemandem abgeladen, mit dem ich mich verabredet hatte, und ich erinnere mich, dass ich das Gefühl hatte, meine Welt sei untergegangen. Aber diese Ablehnung stellte sich als Segen heraus, denn als ich aus dieser Beziehung herauskam, wurde mir klar, wie ungesund und kontrollierend sie gewesen war, und ich verbrachte Zeit mit jemandem, der meine Liebe nicht verdient hatte.

Und die Ablehnungen, mit denen Sie zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben zu tun haben, sind zwar unterschiedlich, aber im Kern tatsächlich dieselben. Die Ablehnung Ihres Partners, der nicht mehr in dieser Beziehung sein möchte, oder der Person, die Ihre Anrufe nicht zurückgibt, oder des Chefs, der Sie nicht schätzt, ist eigentlich das Universum, das sagt: "Hallo! Du verdienst es besser als diese BS! Betrachten Sie dies als Ihren Weckruf, um an sich selbst zu arbeiten, herauszufinden, was Sie glücklich macht, und Ihre Unabhängigkeit zu etablieren!

Welches bessere Geschenk gibt es, wenn Sie lernen, jeden Tag achtsam zu leben?