Wissen, wann Sie sich ändern müssen und wann Sie loslassen müssen

Wir neigen so oft dazu, uns selbst die Schuld zu geben, wenn unser Leben nicht so verläuft, wie wir es uns erhofft hatten. Die kulturellen Prüfsteine, die dazu beitragen, einen Großteil unserer Gesellschaft zu definieren, wurden von uns allen verinnerlicht und wirken sich tief auf unsere Selbstwahrnehmung aus. Die protestantische Arbeitsmoral, der amerikanische Traum, sogar die göttliche Bestrafung; Diese Konzepte informieren unsere Gedanken und Meinungen und können uns das Gefühl geben, dass alles zusammenpassen wird, wenn wir uns nur ändern können.

Hinzu kommt die vollständige Dominanz der ambitionierten Werbung mit ständigen Bildern davon, wie unser Leben aussehen könnte, wenn wir es nur tun, sagen und (am wichtigsten) Kaufen Die richtigen Dinge und die Idee, dass wir die volle Kontrolle über unser Schicksal ausüben sollten, sind festgelegt. Wir fühlen uns allein für absolut alles verantwortlich, und dieses Gefühl durchdringt jeden Aspekt unseres Lebens, von unserer Arbeit bis zu unseren Beziehungen. Karriere nicht auf Kurs? Setzen Sie mehr Stunden ein. Auf dem Weg zu einem Zusammenbruch der Beziehung? Drücken Sie Ihre Gefühle nach unten und versuchen Sie es stärker

Die Bedeutung des persönlichen Wachstums

Ich weiß sowohl aus meiner persönlichen Erfahrung als auch aus meiner jahrelangen Lehre, dass Menschen sich und ihr Leben auf tiefgreifender Ebene durch persönliches Handeln und durch bewusste Schritte in Richtung Selbstentwicklung verändern können. Ich glaube, wir haben die Verantwortung, uns die bestmöglichen Werkzeuge zu geben, um mit dem Leben umzugehen, wenn wir können. Dies kann Meditation, Therapie oder eine beliebige Anzahl von Selbsthilfemöglichkeiten sein.

Aber manchmal gewinnen wir durch diese Tools tatsächlich die Klarheit zu sehen, dass es unsere äußere Situation ist, die unhaltbar ist, nicht irgendein persönlicher Fehler. Das Leben ist nicht so einfach wie "Bügeln Sie diese Persönlichkeit aus, stehen Sie früher auf, kreuzen Sie Ihre To-Do-Liste an, verlieren Sie 10 Pfund und Ihre Ziele werden erreicht". Während harte Arbeit und Selbstwachstum oft zu Fortschritten führen, ist es ebenso wichtig zu wissen, wann man loslässt.

Wenn du es nicht bist, bist du es

Es kann sehr schwierig sein, herauszufinden, wann wir uns ändern müssen und wann sich unsere Situation ändert. Was können wir also tun, um die Situationen zu erkennen, in denen wir einen verlorenen Kampf führen? Hier sind einige Fragen, die wir uns alle stellen können, um das Problem zu beleuchten.

1. Bin ich nicht bereit, meine Umstände zu ändern, nur weil ich bereits so viel Zeit, Geld und emotionale Energie in sie investiert habe und nicht möchte, dass sie verschwendet werden?

Zum Beispiel war es vielleicht schon immer Ihr Traum, ein eigenes Musikgeschäft zu gründen. Alles, was Sie in den letzten zehn Jahren getan haben, hat dieses Ziel unterstützt. es könnte sogar finanziell gut laufen. Sie arbeiten jedoch 15 Stunden am Tag, sind von der Branche völlig desillusioniert und genießen keine Arbeit mehr. In dieser Situation kann es leicht sein zu glauben, dass der Fehler bei Ihnen liegt - vielleicht durch Undankbarkeit, ein Versagen, das Beste zu sehen, oder Faulheit in dem Wunsch nach einem einfacheren Leben.

Was wir alle in solchen Momenten akzeptieren müssen, ist, dass das, was wir vor zehn Jahren wollten, möglicherweise nicht das ist, was wir jetzt wollen. Es spielt keine Rolle, wie viele persönliche Opfer wir gebracht haben, um etwas am Laufen zu halten. Wir können nicht alle unsere Ressourcen weiter in eines der Unternehmen des Lebens investieren, und zwar aus keinem besseren Grund, als wenn wir das Gefühl haben, zu weit zu sein, um etwas anderes zu tun. Es ist nichts Falsches daran, anzuerkennen, dass sich etwas negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt, und sich dafür zu entscheiden, entsprechend zu handeln.

Wir werden in dieser Zeit Erfahrungen, Erinnerungen und vielleicht sogar einzigartige Fähigkeiten gesammelt haben. Jede Aktion, die wir unternehmen, ist eine Lernerfahrung, und „Aufgeben“ ist weder ein Misserfolg noch eine Verschwendung.

2. Erhalte ich immer noch Glück oder Befriedigung durch meine aktuellen Umstände?

Das Leben ist selten, wenn überhaupt, ein perfektes Bild. Ob es sich um eine Beziehung, eine Karriere oder ein Projekt handelt, es wird Momente geben, in denen wir nicht glücklich sind. Es wird sogar Momente geben, in denen wir darüber nachdenken, das Handtuch zu werfen und auf die Hügel zuzugehen.

Es ist gesund und notwendig, in diesen Momenten bei uns einzuchecken. Fragen Sie sich, ob Sie unvernünftig sind und ob Sie etwas tiefer graben müssen, damit die Dinge funktionieren. Selbst wenn wir einige Wochen oder Monate der Unzufriedenheit erlebt haben, hat dies möglicherweise nichts mit unseren Partnern, unserer Arbeit, unserer Familie oder einem anderen Faktor zu tun und kann stattdessen durch Selbstpflege und persönliche Veränderung angegangen werden.

Trotzdem müssen wir immer noch sicherstellen, dass wir (im Großen und Ganzen) immer noch glücklich und zufrieden mit unseren Umständen sind. Nehmen Sie Beziehungen: Sie können alle Arten von Ärger, Missverständnissen und sogar Verrat ertragen, wenn wir ehrlich sagen können, dass diese Person uns die meiste Zeit glücklich macht. Wenn wir immer noch Unterstützung und Trost von unserem Partner erhalten können, spielt es keine Rolle, wie konsequent er die Hausarbeit nicht erledigt - sie sind immer noch gut für uns.

Auf der anderen Seite, wenn Sie in einer Beziehung im Allgemeinen unglücklich sind und schon lange sind, ist es möglicherweise an der Zeit, nicht mehr nach innen nach der Antwort zu suchen und sich Ihrer Situation zu stellen. Es kann sein, dass seltene Liebes- und Glücksblitze Sie festhalten oder dass Sie von Gewohnheit und Sicherheit gefangen sind. Das gleiche kann leicht auf andere Lebensbereiche zutreffen; Aspekte unserer Routine, an denen wir festhalten, nur weil es schwieriger erscheint, sich zu befreien.

Letztendlich sind wir alle für unser eigenes Glück verantwortlich, und Selbstbeobachtung und Selbstentwicklung sind ein wesentlicher Bestandteil davon. Aber es gibt Zeiten, in denen wir uns auf dem Weg zu einem zufriedenen Leben nicht selbst helfen können und die Antwort nicht immer darin liegt. Es ist nicht unsere Aufgabe, eine komplette emotionale Überarbeitung vorzunehmen, um uns fleißiger und angenehmer zu machen. Wir sollten nicht um eines Jobs, einer Person oder eines Ziels willen umgestalten müssen, insbesondere wenn dies völlig im Widerspruch zu unserem Wohlbefinden steht. Stattdessen können wir erkennen, wann wir loslassen müssen, um positiv durch das Leben voranzukommen.