Warum ich mich im Fitnessstudio mit dem Aufzug fahren lasse

Eine der beliebtesten Neujahrsvorsätze ist "mehr Sport treiben", und ich bin keine Ausnahme.

Obwohl ich eine natürliche Stubenhocker bin, habe ich es mir seit langem zur Gewohnheit gemacht, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen - und dann haben wir unseren entzückenden Welpen Barnaby bekommen. Und plötzlich war meine Gewohnheit weg.

Zum Glück hatte ich ein ganzes Buch über Gewohnheiten geschrieben. Besser als vorherAlso verstand ich, was passiert war. Der „saubere Schiefer“ meiner neuen Beziehung zu unserem Welpen und die Veränderungen, die durch die Betreuung von ihm verursacht wurden, hatten meine Gewohnheit beseitigt - obwohl es eine Gewohnheit war, der ich seit Jahren gefolgt war.

Vor ein paar Wochen, als ich meiner Schwester in Folge 41 unseres Podcasts „Happier with Gretchen Rubin“ von diesem Problem erzählte, wurde mir plötzlich klar: Um es mir leichter zu machen, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, brauchte ich es um das Gehen im Fitnessstudio bequemer zu machen. Es war Zeit, in ein anderes Fitnessstudio zu wechseln, das sich in der Nähe unserer Wohnung befand, anstatt in der Nähe der Schule meiner Töchter zu sein.

Also habe ich das Fitnessstudio gewechselt. In der Tat, weil ich es hasse, diese Art von Papierkram zu erledigen, sagte ich, als mein Mann mich fragte, was ich zu meinem Geburtstag bekommen soll: „Hol mir eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio in deinem Fitnessstudio“, und er tat es. Win-Win! Er hat mir ein Geschenk gemacht, das ich wirklich wollte, und ich habe ohne Probleme eine neue Mitgliedschaft bekommen.

Das neue Fitnessstudio ist bequemer und ich bin in der Tat mehr gegangen. Ich war heute Morgen dort und stand vor einer Wahl. In diesem neuen Fitnessstudio befindet sich der Schließfachboden im zweiten Stock, der ein paar lange Treppen hoch ist.

Heute Morgen sah ich einige Leute vor dem Aufzug stehen und dachte: „Wie lächerlich, mit dem Aufzug ins Fitnessstudio zu fahren! Fangen Sie jetzt an zu trainieren, indem Sie die Treppe nehmen! “

Aber dann dachte ich: „Warte, ich hasse es, diese speziellen Treppen zu steigen. Ich bin von meinen Sachen und meinem schweren Wintermantel beschwert. Der Aufzug sieht auf jeden Fall ansprechend aus. “

Und ich stand da und dachte über Bewegung und Gewohnheiten und Ausreden und Bequemlichkeit nach und über den Rat jedes Experten für Übungsgewohnheiten auf der Welt, der den Aufzug nehmen soll. Und ich habe diskutiert ... Aufzug oder kein Aufzug?

Und ich entschied: "Ja, ich würde ein bisschen mehr Bewegung bekommen, wenn ich in den zweiten Stock klettere. Aber nicht viel mehr Bewegung. Und mit dem Aufzug zu fahren scheint so herrlich, wie ein Genuss! Ich liebe es wirklich, nicht in den zweiten Stock klettern zu müssen. Und wenn ich das Gefühl habe, dass es angenehm ist, ins Fitnessstudio zu kommen, werde ich eher regelmäßig kommen. Und ich werde mehr Bewegung bekommen mit dem Aufzug im Fitnessstudio als von das Fitnessstudio überspringen.”

Also nahm ich den Aufzug. Und ich habe jede einfache Sekunde davon geliebt. Dann zog ich mich um und trainierte vierzig Minuten.

Manchmal muss ich mich schonen, um mich hart zu drücken.

Was denken Sie? Ist es eine kluge Lösung, mit dem Aufzug im Fitnessstudio zu fahren - oder ziemlich albern?