Podcast: Sandy Hook: Heilung in der Gemeinschaft nach einem großen Trauma

Jeder erinnert sich an die verstörenden Bilder von den Schießereien in der Sandy Hook-Schule im Dezember 2012, nachdem ein Schütze 26 Menschen getötet hatte, darunter 20 Kinder der ersten Klasse. Es war für uns alle traumatisch, aber wie war es, tatsächlich Mitglied dieser Gemeinschaft zu sein?

Der heutige Gast, Melissa Glaser, arbeitete 20 Monate lang als Koordinatorin für das Newtown Recovery and Resiliency Team, eine Gruppe von Fachleuten für psychische Gesundheit, die durch ein Stipendium des Justizministeriums finanziert wurde und mit lokalen Genesungsanbietern, kommunalen Organisationen und der Stadt zusammenarbeitete Mitarbeiter sollen Dienstleistungen für über 900 unmittelbar betroffene Personen erbringen.

Melissa erzählt uns, wie das Leben in Newtown in den Tagen und Wochen nach der Verwüstung war. Sie erzählt uns, wie sich die Medienpräsenz anfühlte, und gibt Empfehlungen, wie Journalisten mit zukünftigen Schießereien in der Schule umgehen sollen. Sie beschreibt auch den Zustrom von Freiwilligen und Spenden in die Gemeinde, einige hilfreich, andere nicht, und berät die Zuhörer, wie sie sicherstellen können, dass ihr Drang zu helfen nicht schadet.

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Gastinformationen für die Podcast-Episode "Sandy Hook Trauma"

Melissa Glaser ist eine lizenzierte professionelle Beraterin, die seit 28 Jahren klinische Psychotherapie anbietet. Während sie eine Privatpraxis unterhielt, hatte Melissa eine Reihe von Positionen auf dem Gebiet der Psychologie inne, darunter mehrere klinische Führungspositionen in gemeinnützigen Organisationen und Stationen in einer Notaufnahme eines städtischen Krankenhauses und in einem städtischen schulbasierten Gesundheitszentrum. Sie verabschiedete sich von ihrer Arbeit als Direktorin für Verhaltensgesundheit für katholische Wohltätigkeitsorganisationen, um im Newtown Recovery and Resiliency Team zu arbeiten.

Sie ist die Autorin von Healing a Community: Lektionen für die Genesung nach einem großen Trauma. Sie können mehr auf ihrer Website MelissaGlaser.com erfahren.

Computergeneriertes Transkript für die Episode "Sandy Hook Trauma"

Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.

Ansager: Willkommen zum Psych Central Podcast, in dem in jeder Folge Gastexperten über Psychologie und psychische Gesundheit im Alltag sprechen. Hier ist dein Gastgeber, Gabe Howard.

Gabe Howard: Hallo allerseits und willkommen zur dieswöchigen Folge des Psych Central Podcasts. Heute werde ich mit Melissa Glaser sprechen, der Autorin von Healing a Community: Lektionen für die Genesung nach einem großen Trauma. Sie ist eine lizenzierte professionelle Beraterin, die seit 28 Jahren klinische Psychotherapie anbietet. Sie ist landesweit am bekanntesten für ihre Arbeit mit der Newtown Community nach den tragischen Ereignissen, die sich dort abspielten. Melissa, willkommen in der Show.

Melissa Glaser: Hallo. Danke, dass Sie mich haben und danke, dass Sie sich mit diesem Thema befasst haben.

Gabe Howard: Oh, es ist uns ein großes Vergnügen. Lass uns einfach direkt aus dem Tor fliegen. Können Sie erklären, warum Sie für Newtown bekannt sind?

Melissa Glaser: Nach den Schießereien in der Sandy Hook-Schule war ich für die gesamte Wiederherstellungsarbeit in Newtown verantwortlich. Also wurde ich dazu gebracht, ein großes Bundesstipendium zu beaufsichtigen. Das erste seiner Art, das das Justizministerium jemals an eine ganze Gemeinde vergeben hatte, um die Probleme der Genesung und des Traumas nach einer Tragödie in der Gemeinde anzugehen.

Gabe Howard: National denke ich, dass jeder die Auswirkungen der Schießereien von Sandy Hook und die Ereignisse in Newtown gespürt hat, aber offensichtlich lebe ich in Columbus, Ohio, und es hat mich persönlich betroffen, Gabe Howard, und das ist nicht meine Gemeinde. Wie war es in dieser Gemeinde? Wie war es, einfach an der Schule vorbei zu fahren oder zu wissen, dass Sie Freunde oder Familie oder sogar Kinder hatten, die diese Schule besuchten? Können Sie uns das ein bisschen erklären? Weil ich mir vorstelle, dass das viel tiefer ist als das, was ich gefühlt habe.

Melissa Glaser: Ja, weißt du, ich glaube, die Welt hat auf ihren Fernsehbildschirmen zugesehen. Wissen Sie, die Medien waren immer präsent und dies war das erste Massenschießen mit Opfern, bei denen es sich, wie die meisten von Ihnen wissen, um sehr kleine Kinder handelte. Zu dieser Zeit wurde der Community viel Aufmerksamkeit geschenkt. Ich lebe ungefähr oder zu der Zeit ungefähr 30 Minuten außerhalb von Sandy Hook und arbeitete als Verhaltensgesundheitsdirektor für eine große gemeinnützige Organisation. Als die Schießerei stattfand, gaben wir Kliniker aus und schrieben Stipendien, um der Gemeinde in ihrer Not zu helfen und um in einem Gebiet, das Neuland war, aus erster Hand Hilfe zu leisten. Als ich in die Community kam, gab es überall Fernsehkameras und Reporter. Es fühlte sich an, als ob diese schwarze Wolke über der Gemeinde hängen würde, von der man nicht ganz loskommen konnte. Es herrschte ein allgegenwärtiges Gefühl von Traurigkeit und Misstrauen, eine Vorstellung davon, wer hier ist, um zu helfen, und wer einen Mehrwert hat, wer nicht. Und wie navigierst du das alles? Für den Durchschnittsbürger war die Gemeinde also nicht mehr die ruhige Stadt, in der man die Straße entlang gehen oder mit dem Hund spazieren gehen konnte. Es gab absolut ein Gefühl massiver Veränderung, als viele Menschen versuchten zu navigieren, aber nicht genau wussten, wie man das macht.

Gabe Howard: Würden Sie sagen, dass sich unsere Fähigkeit, sich um die psychologischen und emotionalen Bedürfnisse der Überlebenden dieser Massenerschießungen zu kümmern, seit Sandy Hook verbessert hat? Ist es das Gleiche? Was haben wir gelernt?

Melissa Glaser: Ja, ich denke, wir haben einen enormen Weg gefunden, um zu verstehen, wie man jemanden behandelt, der ein Trauma überlebt und Opfer dieser Art von Tragödie, dieser komplizierten Trauer und des hohen Maßes an Trauma ist. Als ich an Bord kam, um in Sandy Hook zu helfen, war uns damals nicht klar, wie wichtig es ist, Körper und Geist zu behandeln. Und das haben wir gelernt, als wir gingen. Und jetzt gibt es in diesem Bereich solche Forschungs- und bahnbrechenden Arbeiten. Das ist also enorm. Als ich meine Arbeit in Sandy Hook begann, bin ich ausgebildeter kognitiver Verhaltenstherapeut. Ich kam an Bord und dachte, dass dies ein großer Teil der Arbeit ist, die wir machen würden. Und tatsächlich haben wir gelernt, dass die CBT-Arbeit bei den meisten Menschen in akuten Traumastadien nicht effektiv sein wird, dass es immer noch einen Zustand gerechter Regulierung gibt, dass wir sie regulieren müssen und das müssen wir tun durch Strategien und Behandlungen, die wirklich zum Körper sprechen. Dinge wie Musiktherapie und Kunsttherapie sowie Meditation und Yoga, einige der Neuro-Feedback-Strategien, würden genauso wichtig sein wie eine CBT-Arbeit. Und manchmal mussten diese zuerst verwaltet werden, um eine Person in den richtigen Geisteszustand zu versetzen, damit sie ihre Geschichte und ihre Erfahrung in Sprache bringen konnte, aber das konnten sie nicht zuerst tun. Jetzt wissen wir, dass Menschen, die sich mit Traumabehandlungen wirklich auskennen, eine Reihe von Behandlungen anwenden, um jemandem zu helfen. In meinem Buch nenne ich es Schichtung. Wissen Sie, das haben wir gelernt, dass es nicht unbedingt eine Behandlung gab, die jedem Einzelnen half. Und oft mussten wir mehrere Behandlungen anwenden und sie richtig schichten, um effektiv zu sein.

Gabe Howard: Mit Sandy Hook, dem Katalysator für diese Art von Forschung und Veränderung? Oder war das etwas, worüber vielleicht in geringerem Umfang gesprochen wurde? Oder kam das alles aus dieser besonderen Tragödie, dieser Art des Denkens?

Melissa Glaser: Ja, ich bin mir nicht sicher, ob Sandy Hook ein Katalysator war. Ich denke, es gab viele Experten, die gerade erst anfingen, durchzubrechen und die Wichtigkeit aufzudecken, auf diese Weise über Traumaarbeit nachzudenken. Aber seit Sandy Hook und so vielen anderen Tragödien gibt es. Die Menschen sind jetzt sehr daran interessiert, die Techniken zu erforschen und zu lernen und zu verstehen, dass sie auf diese Weise vorgehen müssen, um in ihren Praktiken effektiv zu sein. Ich denke nur, dass es so viele Massentraumata gegeben hat. Und so wissen wir Kliniker jetzt alle, dass jeder an einem anderen Ort in seinen Bedürfnissen ist. Und Sie müssen sich wirklich für Verständnis und Training öffnen, um Menschen dort zu treffen, wo sie sich gerade befinden.

Gabe Howard: Wie sollten die Folgen eines Schießens in der Schule aus beruflicher Sicht anders gehandhabt werden als bei anderen Tragödien? Weil ich weiß, dass viele Menschen so aussehen, als ob die Reaktion auf eine Tragödie eine Einheitsgröße ist. Es spielt keine Rolle. Die Tragödie hier ist, wie Sie damit umgehen.

Melissa Glaser: Ja, weißt du, ich schreibe darüber, wie wichtig es ist, herauszufinden, wer deine Community ist. Arbeiten Sie also in einer Gemeinde, in der eine Schule schießt, im Vergleich zu einer Gemeinde wie Boston, in der dort die Marathon-Bombenangriffe stattfanden. Es gibt viele Ähnlichkeiten, aber so viele Dynamiken, die man ansprechen muss, dass sie in einer Schießsituation in der Schule sehr unterschiedlich sein können. Sie müssen sich daran erinnern, dass dies Kinder, Familien und Eltern sind, die ihr Kind verloren haben. Sie müssen sich also mit Trauer auf dieser Ebene befassen. Es gab viele, viele, viele andere Kinder und Erwachsene im Gebäude, als es passierte, die schwer betroffen sein werden, von denen es ein Gefühl geben muss. Wir haben es Härten und Sicherheit genannt. Also muss man plötzlich über Sicherheitsmaßnahmen für diese Schule und jede andere Schule in der Gemeinde nachdenken. Und dann die Dynamik von Dingen wie, wie wir die überlebenden Kinder wieder erziehen können, während ein solches Gefühl des Traumas noch nicht in der Luft liegt? Wie können Sie Lehrern, die dies in ein paar Wochen aus erster Hand erlebt haben, sagen, dass sie wieder ins Klassenzimmer zurückkehren und unterrichten müssen? Und wie sprechen Sie Eltern an, die jetzt keine Ahnung haben, ob es sicher ist, ihre Kinder zur Schule zu schicken oder nicht? Selbst auf dieser Ebene haben die Eltern alles überlegt. Ist es für mein Kind sicher, zur Schule zu gehen? Ist es für mein Kind sicher, an einem Spieltermin teilzunehmen, an den ich nach der Schule nie gedacht hätte? Wenn ich mein Kind in die Schule fahre, fahre ich es in den Tod? Also alle Arten von Dynamik, die mit der Adressierung dieser Einstellung einhergehen.

Gabe Howard: Und ich denke, wir haben die Auswirkungen auf nationaler Ebene gesehen, warum viele Leute diese Frage stellen.

Melissa Glaser: Ja.

Gabe Howard: Ich denke, dass wir Schulen allgemein als sicheren Ort für Kinder gesehen haben. Und nach diesem Ereignis und anderen Ereignissen haben wir jetzt nicht mehr das Gefühl, dass Schulen es unbedingt sind. Da gibt es ein bisschen Zweifel. Während es keine Zweifel gab. Wenn wir das im ganzen Land spüren, muss es für die tatsächliche Gemeinschaft, in der es passiert ist, tausendmal mehr sein. Wie haben Sie mit diesen Lehrern gearbeitet? Weil ich nicht sicher bin, ob ich zurückkehren möchte.

Melissa Glaser: Ja, und ich denke, es gab viele emotionale Probleme in der Luft. Die meisten Lehrer, einige nicht, aber die meisten gingen zurück und einige gingen zurück, weil sie dieses Gefühl der Verpflichtung oder sogar des Schuldgefühls der Überlebenden hatten. Weißt du, ich habe überlebt und einige meiner Mitarbeiter nicht. Wie kann ich also nicht zurückgehen, obwohl ich immer noch so unreguliert bin und so viel zu kämpfen habe und nicht weiß, ob ich das kann, aber habe ich wirklich eine Wahl? So hörten wir von vielen Lehrern, die das Gefühl hatten, dass ihre Bedürfnisse nicht angemessen berücksichtigt wurden, dass sie drei Wochen nach dem Schießen in eine neue Schulumgebung wieder zur Schule gehen sollten, wissen Sie, wo sie unbekannt waren und ob sie es waren nicht die Werkzeuge gegeben, die sie für nötig hielten, um die Bedenken auszuräumen. Meine Rolle in Sandy Hook war also, wissen Sie, meine offizielle Rolle begann anderthalb Jahre nach der Tragödie. So lange hat es gedauert, bis dieser Zuschuss genehmigt wurde.

Gabe Howard: Beeindruckend. Also, die ersten anderthalb Jahre hatten sie

Melissa Glaser: Ja.

Gabe Howard: Weniger.

Melissa Glaser: Nun, sie hatten weniger. Wissen Sie, es gab ein Bildungsstipendium auf Bundesebene. Interessanterweise hörte ich ziemlich ununterbrochen von Lehrern, dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt wurden. Und wir kämpfen immer noch sehr und geben unser Bestes. Aber ich habe das Gefühl, dass wir jeden Tag ein bisschen zusammenbrechen. So gibt es Ihnen ein Gefühl von. Es gibt so viele wundervolle Lehrer, die zurückgekehrt sind, und wir machen einen großartigen Job. Aber sie fragten sich, ob das, was ich vor mir sehe, das Ergebnis eines traumatisierten Kindes ist, oder ist dies nur ein typisches Entwicklungsverhalten? Weißt du, wenn ich mich trenne, weil ich draußen ein lautes Geräusch höre und das Gefühl habe, oh mein Gott, weißt du, was ist das? Könnte dies eine weitere Tragödie sein? Oder wenn wir einen Lockdown-Drill haben und ich das Gefühl habe, nicht ich selbst zu sein und die nächsten zwei Tage danach nicht wirklich anwesend zu sein. Wie schaffen wir das?

Gabe Howard: Wir werden zurücktreten, um von unserem Sponsor zu hören, und wir sind gleich wieder da.

Ansager: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert. Sichere, bequeme und kostengünstige Online-Beratung. Unsere Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine traditionelle Sitzung von Angesicht zu Angesicht. Gehen Sie zu BetterHelp.com/ und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Wir sprechen wieder mit Melissa Glaser über ihre Arbeit in Newtown. Sie hatten also gesagt, dass Sie 18 Monate später ankamen, als Sie ankamen. Gab es eine bedeutende Anzahl von Kindern, die aus der Schule gezogen wurden, oder eine bedeutende Anzahl von Lehrern, die gekündigt hatten? Wie sah das aus? Bis du dort angekommen bist?

Melissa Glaser: Ja, einige Lehrer wurden in eine andere Schule im Distrikt verlegt, ihnen wurde diese Option angeboten. Einige Lehrer haben den Unterricht verlassen und sind nicht zurückgekommen. Aber die Mehrheit der Lehrer kehrte in diese neue Ad-hoc-Schule zurück, bis die Stadt entschied, was sie im Hinblick auf den Wiederaufbau tun würden. Weißt du, ich glaube, die meisten Eltern haben ihre Kinder zurück in die Schule geschickt. Einige zogen sie heraus und besuchten Privatschulen. Es war eine weitere Grundschule in der Gemeinde und sie hatten die Möglichkeit, ihr Kind dorthin zu schicken. Aber die Mehrheit der Studenten kehrte zurück. Und wieder kam die Community auf diese Weise zusammen, um nicht als diese Community identifiziert zu werden, die auseinanderfiel und sich nicht weiterentwickeln konnte. Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass alle Teile, um die man sich kümmern muss, vorhanden sind.

Gabe Howard: Eines der Dinge, über die Sie in dieser Episode gesprochen haben, ist, dass alle Augen auf Newtown gerichtet waren.

Melissa Glaser: Um-hmm.

Gabe Howard: Das war nur nationale Medienberichterstattung, viel Presse, die nur die ganze Welt sah. Haben Sie unmittelbar nach einer solchen Tragödie Empfehlungen, wie Überlebende oder Gemeinschaften mit den Medien und der Presse umgehen sollen?

Melissa Glaser: Ja, weißt du, ich sehe es immer noch. Nach einer Tragödie schalte ich die Nachrichten ein und sehe oft einen Reporter mit einem Mikrofon, der vor ein Opfer geschoben wird, oder jemanden, der in einer so akuten Zeit stark betroffen war, wenn man diese Person anschauen und hören kann, was Sie sagen und wissen, dass sie so verletzlich sind und sich in einem Zustand der Dysregulation und Verwirrung befinden. Und ich denke, das fügt an sich eine deutliche Menge an Schaden zu. Und ich möchte oft zurückschreien, und dafür ist Zeit. Wissen Sie, es gab, glaube ich, viele Menschen, die sich gezwungen fühlten zu reden, wenn sie gefragt wurden und dachten, sie wären bereit, ihre Geschichte zu erzählen, aber das waren sie wirklich nicht. Und danach hatte ich vielleicht Bedauern oder das Gefühl, dass die Dinge nicht so dargestellt wurden, wie sie gehofft hatten oder sogar dachten, sie hätten meinen verlorenen geliebten Menschen ausgenutzt. Ich möchte in dieser Situation immer einer Person sagen, dass genügend Zeit vorhanden ist, um Ihre Geschichte zu erzählen. Und wenn Sie Ihre Geschichte zwei Monate später erzählen, ist sie immer noch genauso wichtig, vielleicht sogar wichtiger. Wissen Sie, die Medien müssen Zeit füllen. Und es ist eine schwierige Linie, weil die Welt es wissen will. Sie wollen unterstützend sein. Wir möchten die Menschen über diese Tragödien auf dem Laufenden halten. Aber ich denke, wir müssen wirklich vorsichtig sein, um mehr Schaden bei Personen zu verursachen, die so betroffen sind.

Gabe Howard: Diese Antwort gefällt mir sehr gut. Ich denke, es ist eine faire Antwort, weil Sie Recht haben. Die Leute wollen wissen, was los ist, und wir wollen dies ans Licht bringen, aber wir wollen auch niemanden erneut traumatisieren oder ihre Heilung beeinflussen. Wir sind uns also sicher, dass dies eine sehr schwierige Linie ist, wenn Sie die Medien sind, um sie zu verteidigen. Ich versuche nicht, die Medien zu verteidigen. Ich sage nur, dass es schwierig ist. Sie würden auch

Melissa Glaser: Richtig.

Gabe Howard: Sie werden beschuldigt, es nicht gemeldet zu haben, wenn dies nicht der Fall ist. Aber ich glaube nicht, dass irgendjemand einen Mikrofonstoß gegen ein traumatisiertes Kind oder ein Opfer oder jemanden sehen möchte, der gerade sein Kind verloren hat. Das waren einige der herzzerreißendsten Bilder, die ich je gesehen habe.Und es macht es irgendwie ein bisschen fühlen. Ich meine es so. Dies sind nur große, große, große Bilder.

Melissa Glaser: Ja. Und Sie wissen, wenn Sie ständig Dinge wie einen Reporter sagen hören, erzählen Sie uns, was die Erfahrung war, erzählen Sie uns, was Sie gerade durchgemacht haben. Ich als Kliniker möchte sagen, warum ist dieser Mehrwert? Sie wissen, wir müssen das Individuum jetzt nicht noch einmal erleben lassen. Richtig. Sie haben nicht die Unterstützung. Und das ist die emotionale Stärke, dies jetzt zu tun. Es ist nicht gesund. Und ich denke nicht, dass es notwendigerweise Informationen sind, von denen der Rest der Welt Wert gewinnen wird. Es ist also schwierig.

Gabe Howard: Es ist sehr schwierig, und ich habe das bemerkt, und ich habe bemerkt, dass, wenn etwas diese Art von Aufmerksamkeit erhält, eines der positiven Dinge ist, dass Leute kommen, um zu helfen. Es gibt viel Freiwilligenarbeit und Unterstützung. Aber ich weiß auch, dass es für viele Menschen ein zweischneidiges Schwert ist. Helfen kann negativ sein. Und haben Sie Ratschläge für Menschen, die eingreifen, um einer Gemeinde zu helfen, nach einer Tragödie zu heilen? Nicht einmal unbedingt als Freiwilliger, wie auf Ihrem Niveau. Ich meine, was müssen die Leute beachten?

Melissa Glaser: Ja, weißt du, ich habe ein bisschen darüber gelesen, wir hatten das Sprichwort, wir haben viele Leute angerufen, die in SUVs kommen, spontane ungebetene Besucher. Und der Grund dafür war, dass viele Leute mit guter Absicht hereinkamen. Sie machen entweder Versprechen oder wollen auf ihre eigene Weise helfen. Aber viele dieser Personen haben das, was sie in den Prozess eingebracht haben, entweder die Dinge chaotischer gemacht oder könnten schädlich sein, wenn sie nicht halten, was sie versprochen haben. Wenn sie in der Arbeit nicht gut ausgebildet waren, wenn sie vorzeitig kamen und gingen und die Arbeit nicht durchgingen und durchschauten. Darüber hinaus wurde die Stadt mit materiellen Gegenständen, Geschenkkarten und Teddybären sowie Decken und Gemälden überflutet. Und, wissen Sie, alle Arten von Schulmaterial bis zu dem Punkt, an dem dies zu einem großen Unterfangen wurde. Sie mussten ein Lager vermieten, um all dies zu lagern. Sie wissen, die Post war so überschwemmt, dass es zu einem Problem wurde. Es gab keinen Platz, um die hereinkommenden Gegenstände unterzubringen. Und die meisten Gegenstände waren ehrlich gesagt nicht hilfreich. Und als sie ein Jahr später endgültig aus diesem Lagerhaus vertrieben wurden, verursachten sie manchmal mehr Kluft zwischen Familien und Einzelpersonen als eine gute Genesung. Arbeit ist sehr teuer. Und ich denke, wenn Menschen helfen wollen oder spenden wollen, ist Geld wahrscheinlich der beste Weg, dies zu tun. Und um herauszufinden, wo in der Gemeinde sich die organisierte Stiftung oder die organisierten Stiftungen befinden, die Gelder an die richtigen Personen für ihre Traumaerholung verteilen können. Ansonsten bauten die Leute in Newtown ein Geschäft auf und versprachen, Hilfe zu leisten, und einige von ihnen wurden nicht überprüft, sie waren nicht ausgerüstet oder in der Arbeit, die sie versprachen, gut ausgebildet.

Gabe Howard: Es erinnert mich an den Satz, den meine Großmutter immer gesagt hat: Der Weg zur Hölle ist mit guten Absichten gepflastert.

Melissa Glaser: Ja. Ja.

Gabe Howard: Weißt du, wenn du denkst, oh, das ist so schlimm, dass ich helfen kann. Dann geht es mehr um dich und weniger um die Menschen, denen du helfen willst. Und da muss ein Gleichgewicht sein.

Melissa Glaser: Das ist genau richtig.

Gabe Howard: Egal wie viel Gutes Sie tun möchten, Gutes tun zu wollen ist nicht gleich Gutes tun. Und ich denke, wir sehen das sehr. Von solchen Tragödien bis hin zu Naturkatastrophen. Und weißt du, wo Leute auftauchen sollen und sie sagen: "Hallo, ich brauche Essen und Kleidung, aber ich werde helfen." Gut ja. Jetzt müssen wir dich füttern und kleiden.

Melissa Glaser: Das stimmt.

Gabe Howard: Wissen Sie, wie man schwere Geräte bedient? Oder, wissen Sie, im Falle einer Naturkatastrophe oder eines großen Feuers heißt es: "Nun, nein, ich habe keine dieser Fähigkeiten, aber ich bin hier, um zu helfen."

Melissa Glaser: Richtig.

Gabe Howard: Wir möchten den Leuten nicht sagen, dass sie nicht helfen sollen, weil das schlecht erscheint. Bitte helfen Sie nicht, wenn etwas Schlimmes passiert. Nein, das scheint nicht die Botschaft zu sein, aber vielleicht ist die Hilfe, die Sie leisten können, realistisch und bereit, zurückzutreten, wenn jemand Sie darum bittet. Dies ist wahrscheinlich eine hervorragende Botschaft für spontane Helfer.

Melissa Glaser: Ja. Weißt du, ich denke, diese Tragödien erzeugen viele widersprüchliche Gedanken, Ideen und Botschaften, und manchmal musst du dich ein bisschen zurückhalten, weißt du, ein bisschen weniger impulsiv sein, wo du deine Anstrengungen unternimmst und beobachten, wie sich die Dinge entwickeln. Und das gibt Ihnen vielleicht eine bessere Vorstellung davon, wo die Bedürfnisse sind. Vielleicht finden Sie die richtigen Wege, um weitere Fragen zu stellen. Es könnte etwas gebildeter werden. Und wir treffen eine Entscheidung darüber, wie Sie helfen möchten und ob dies wirklich einen Mehrwert darstellt.

Gabe Howard: Wunderbar. Melissa. Wir haben keine Zeit mehr. Ich kann dir nicht genug dafür danken, dass du in dieser Show bist. Bitte erzählen Sie uns von Ihrem Buch. Sagen Sie uns, wo wir es finden können. Bitte geben Sie uns den Aufzugsstellplatz.

Melissa Glaser: Ja. Ja. Das Buch ist also Heilung einer Gemeinschaft: Lektionen für die Genesung nach einem großen Trauma. Ich heiße Melissa Glaser. Und wenn Sie meinen Namen googeln, wird er angezeigt. Sie können das Buch aber auch bei Amazon finden. Ich habe eine Website, MelissaGlaser.com, auf der Sie weitere Informationen erhalten können.

Gabe Howard: Wir freuen uns, dass Sie hier sind. Nochmals vielen Dank für die geleistete Arbeit. Und bitte mach weiter. Sie wissen, große Traumata und Tragödien gehören leider zum Leben. Und wenn wir mit ihnen nicht richtig umgehen und sie ignorieren oder sie nicht untersuchen, kann dies eine schlechte Situation bedeuten und sie umso schlimmer und schneller machen.

Melissa Glaser: Ja. OK. Nochmals vielen Dank, dass Sie auf dieses Thema aufmerksam gemacht haben.

Gabe Howard: Oh, es ist uns ein Vergnügen. Vielen Dank an alle, die diese Woche mit uns rumgehangen haben. Wir schätzen dich wieder sehr. Besonderer Dank geht an Melissa, die hier war. Denken Sie daran, wo immer Sie diesen Podcast heruntergeladen haben, geben Sie uns bitte so viele Sterne wie möglich. Verwenden Sie Ihre Worte, schreiben Sie uns eine Bewertung, E-Mail, Facebook, Social Media, Instagram. Es gibt so viele Social-Media-Websites, dass selbst wenn Sie sie nur auf einer teilen, dies fünfunddreißigtausend Likes entspricht. Nochmals vielen Dank an alle. Und denken Sie daran, Sie können jederzeit und überall eine Woche lang kostenlos, bequem, erschwinglich und privat online beraten, indem Sie einfach BetterHelp.com/ besuchen. Wir sehen uns nächste Woche alle.

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Über den Psych Central Podcast Host

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Er ist auch einer der Co-Moderatoren der beliebten Show A Bipolar, ein Schizophrener und ein Podcast. Als Redner reist er national und steht zur Verfügung, um Ihre Veranstaltung hervorzuheben. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.