Über positive Motivation und Rechenschaftspflicht

"Positive" Motivation ergibt sich aus der Notwendigkeit, herauszufinden, was erlebt werden kann, im Gegensatz zu "negativer" Motivation, die aus der Notwendigkeit entsteht, etwas zu vermeiden. In vielerlei Hinsicht ist negative Motivation so, als würde man von hinten (der Vergangenheit) gedrängt, während positive Motivation so ist, als würde man von der Zukunft gezogen.

Zugriffsinnvoll Motivation - nicht nur die Art von Motivation, die uns jeden Morgen zur Arbeit bringt (was, glauben Sie mir, immer noch unglaublich wichtig ist!) - ist eine lebenslange Herausforderung, Verpflichtung und Übung.

Eine selbstverantwortliche Person ist motiviert, am Leben zu sein und sich ihrer Entscheidungen bewusst zu sein, anstatt standardmäßig ein Leben zu führen. Eine selbstverantwortliche Person ist bereit, in der Lage und bereit, negative Motivation in positive Motivation umzuwandeln. Dies geschieht, indem das Negative oder Giftige aus dem eigenen Leben entfernt und das Gewünschte abgewendet wirdstattdessen. Mit anderen Worten, negative Motivation ermöglicht es uns zu bestimmen, wer und was wir sindnichtWährend positive Motivation uns erlaubt zu entscheiden, wer und was wirsindundwird sein.

Zwei Möglichkeiten, wie Sie sich disziplinieren können, um motiviert zu bleiben, sind:interne Rechenschaftspflicht undexterne Rechenschaftspflicht.

1. Externe Rechenschaftspflicht

Verantwortlichkeit, die sich aus der Art einer Beziehung mit jemandem (wie einem Familienmitglied oder einem Freund) oder aus der Art einer Vereinbarung mit jemandem (wie einem Geschäftspartner) ergibt, ist für die meisten Menschen eher motivierend. Diese Beziehungen sind jedoch auch mit Fragen der Vertrauenswürdigkeit und Integrität verbunden, die mit dem Gefühl der Selbstachtung verbunden sind.

Wenn Sie mit dieser Art der Rechenschaftspflicht zu kämpfen haben, lohnt es sich möglicherweise, diePositive Nutzung von Tattling. Der Psychotherapeut Thom Rutledge beschreibt es wie folgt:

„Um die Motivationsfeuer zu schüren, wenn Sie sich für eine Änderung entscheiden, sagen Sie es einfach selbst. Sagen Sie mindestens einer anderen Person, von der Sie wissen, dass sie sich um Sie kümmert, jemandem, der nicht das Bedürfnis hat, Ihre Bemühungen um Veränderung zu kontrollieren, und der Sie nicht dabei unterstützt, sich zu entschuldigen, wenn Sie den Ball fallen lassen. Die meisten von uns können die Erfahrung nutzen, nicht hart beurteilt zu werden, weil sie unsere Ziele nicht erreicht haben. Schließlich können wir sogar lernen, uns nicht mehr für unsere menschliche Unvollkommenheit zu verurteilen, aus dem Fehler zu lernen und es erneut zu versuchen. “

2. Interne Rechenschaftspflicht

Ironischerweise ist normalerweise ein gewisses Maß an interner Rechenschaftspflicht erforderlich, um eine externe Rechenschaftspflicht zu schaffen. Ich glaube zwar, dass externe Rechenschaftspflicht ein einfaches, aber wirkungsvolles Instrument ist, um mit anderen und unseren Zielen, die wir während unseres gesamten Lebens nutzen sollten, in Verbindung zu bleiben und ihnen verpflichtet zu bleiben. Ich weiß jedoch auch, dass es für uns von entscheidender Bedeutung ist, das Gefühl der internen Rechenschaftspflicht in zu stärken um nicht von der Anwesenheit anderer abhängig zu werden, um motiviert zu bleiben. Diese Art der Rechenschaftspflicht ist Rechenschaftspflichtzwischen Selbst und Selbstverantwortungzuman selbst.

Mit den Worten von Thom Rutledge:

„Wenn Sie dafür verantwortlich sind, Ihre eigenen Erwartungen zu erfüllen, die mit Ihrem persönlichen Wertesystem übereinstimmen, sind SieVerdiene dir deinen eigenen Respekt.

Wenn Sie in Ihrem Leben proaktive und verantwortungsvolle Entscheidungen treffen möchten, um auf eine Weise zu handeln, die Ihnen ein stärkeres Selbstbild verleiht, müssen Sie motiviert bleiben. “

Um Ihre interne Rechenschaftspflicht weiter zu untersuchen, lade ich Sie ein, über Ihren inneren Dialog über einen persönlichen Kampf zu schreiben. Sie können es als Gespräch zwischen Ihrem Standard-Setter und Ihrem Entscheidungsträger gestalten (oder was auch immer zwei „Stimmen“ in der Situation spielen).

• Welche Entscheidungen haben Sie in Ihrem Leben darüber getroffen, wer und was Sie sind und was nicht?
• Welche Entscheidungen haben Sie in Ihrem Leben darüber getroffen, wer und was Sie sein werden?
• Welche aktuellen Gedanken und Verhaltensweisen in Ihrem Leben beeinflussen Ihre Antworten auf die beiden oben genannten Fragen?
• Was ist eine Aktion, die Sie heute unternehmen möchten, um von einem Ort positiver Motivation voranzukommen?
• Was ist eine Sache, von der Sie profitieren könnten, wenn Sie sich selbst angreifen? Zu welcher Person könnten Sie gehen, um „sich selbst zu erzählen“?