Massagetherapie für Gesundheit und Fitness

Massage wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Um zu verstehen, wie Massagetherapie funktioniert, müssen einige der physiologischen Wirkungen der Massage kurz untersucht werden.

Es ist bekannt, dass Massage die Durchblutung und den Lymphfluss fördert. Die direkte mechanische Wirkung des rhythmisch angewendeten manuellen Drucks und der Bewegung bei der Massage kann die Durchblutungsrate drastisch erhöhen. Auch die Stimulation von Nervenrezeptoren bewirkt, dass sich die Blutgefäße (durch Reflexwirkung) erweitern, was auch die Durchblutung erleichtert.

Eine milchig-weiße Flüssigkeit, die Lymphe genannt wird, transportiert Verunreinigungen und Abfall vom Gewebe weg und gelangt durch drüsenartige Strukturen, die im gesamten Lymphsystem verteilt sind und als Filterventile fungieren. Die Lymphe zirkuliert nicht wie das Blut, weshalb ihre Bewegung weitgehend vom Druckeffekt von Muskelkontraktionen abhängt. Folglich können inaktive Personen den Lymphfluss nicht stimulieren. Andererseits kann die durch kräftige Aktivität verursachte Stimulation durch den erhöhten Abfall, der durch diese Aktivität erzeugt wird, übertroffen werden. In beiden Fällen kann eine Massage die Bewegung der Lymphe dramatisch unterstützen.

Damit der ganze Körper gesund ist, muss die Summe seiner Teile - die Zellen - gesund sein. Die einzelnen Körperzellen sind auf eine reichliche Versorgung mit Blut und Lymphe angewiesen, da diese Flüssigkeiten Nährstoffe und Sauerstoff liefern und Abfälle und Giftstoffe abtransportieren. Es ist also leicht zu verstehen, warum eine gute Durchblutung so wichtig für unsere Gesundheit ist und warum Massage allein aufgrund ihrer Wirkung auf die Durchblutung für den gesamten Körper so vorteilhaft sein kann.

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