Deprimiert und an meinem Bruchpunkt

Hallo, danke, dass du diese Seite hast und dass du dir die Zeit genommen hast, diesen Beitrag zu lesen. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wo ich anfangen soll. Ich weiß nur, dass ich langsam innerlich sterbe und keinen Ausweg habe. Ich bin im Begriff, 27 zu werden. Ich habe keinen Job, ich bin nicht in der Schule, Gerste hat ein soziales Leben, weil ich meine jüngeren Geschwister beobachte, während meine Mutter arbeitet. Wenn ich endlich irgendwohin gehe, muss ich mich so verhalten, als wäre ich glücklich, dort zu sein, aber in Wirklichkeit wäre ich lieber allein zu Hause und würde im Dunkeln liegen. Ich habe so oft darüber nachgedacht, Selbstmord zu begehen, weil ich mich wie verschwendeter Platz fühle. Mein Ärger ist außer Kontrolle geraten. Ich werde so wütend und dann so traurig in einem Augenblick. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was mit mir los ist. Ich habe überlegt, Hilfe zu bekommen, aber ich kann nicht mit dem Urteil umgehen und ich bin so Probleme zwischen mir und meiner Mutter und meiner kleinen Schwester zu verursachen, ist so verärgert, wenn ich verärgert bin, dass es weitaus schlimmer wird. Ich weiß, ich brauche Hilfe. Ich weiß einfach nicht, was ich tun soll, weil ich kein Einkommen oder keine Krankenversicherung habe Ich kann nicht die Hilfe suchen, die ich brauche. Ich füge sie nur an einer Kreuzung hinzu.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich schätze es, dass Sie uns hier bei schreiben. Ich denke, wir wollen dies aus drei Perspektiven betrachten. Erstens denke ich, dass es wichtig ist, dass Sie eine Behandlung für Ihre Depression erhalten. Es ist Zeit, einen Therapeuten zu finden, und die Registerkarte Hilfe suchen oben auf der Seite kann Ihnen dabei helfen. Sie können auch das örtliche Krankenhaus anrufen, um die nächste Klinik zu finden. Sie haben Hilfe auf einer gleitenden Skala, wenn Sie keine Versicherung haben. In diesem Sinne können Sie den -Foren beitreten. Sie können sowohl als Ressource als auch als Unterstützung helfen.

Zweitens ist aus praktischer Sicht die Tatsache, dass Sie zu Hause bleiben und Ihre kleine Schwester beobachten, wahrscheinlich der Kern des Problems. Mit 27 Jahren stecken Sie in Ihrem Familiensystem fest und müssen die Möglichkeit erhalten, zu wachsen. Ich würde Wege finden, mich von der Vollzeitbeschäftigung zur Unterstützung der Arbeit Ihrer Mutter zu lösen. Es kann Freunde, Verwandte oder eine kooperative Gruppe von Eltern geben, die helfen könnten. Sie brauchen Zeit, um Ihren eigenen Job zu bekommen oder zur Schule zu gehen.

Schließlich klingt es so, als ob es Zeit für Sie ist, neue Freundschaften aufzubauen, neue Leute kennenzulernen und Ziele in der Welt zu erreichen. Ihr neuer Therapeut sollte in dieser Hinsicht helfen können, aber ich würde nicht warten. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihr tägliches und wöchentliches Muster zu ändern, indem Sie mit anderen ausgehen.