Sollte ich meinem Therapeuten eine SMS außerhalb der Sitzung senden? - EMDR

Hallo. Mein Therapeut sagte von Anfang an, wenn ich jemals Hilfe oder Unterstützung von Therapiesitzungen benötige, sollte ich eine SMS schreiben oder anrufen. Sie gab mir ihre Nummer auf einem speziellen Aufkleber, damit ich sie nicht verliere!

Das war jedoch vor ein paar Monaten und ich musste sie nicht kontaktieren. Aber nach dem Treffen am letzten Freitag fühle ich mich so schlecht. Ich habe das Gefühl, ich muss mich an sie wenden und ihr sagen, dass ich darüber nachdenke, nicht weiterzumachen, weil ich mich dadurch so schlecht gefühlt habe und mein tägliches Leben dadurch beeinträchtigt werde.

Soll ich ihr eine SMS schreiben? Ich möchte die Grenze nicht überschreiten, aber ich weiß, dass sie ursprünglich gesagt hat, ich könnte ... Ich bin mir nur nicht sicher, wie ich vorgehen soll? Ich würde nicht anrufen, weil ich nicht glaube, dass ich irgendwelche Worte herausholen würde! Aber ich habe einen langen Text geschrieben, der sagt, was ich wirklich fühle. Sie hat gesagt, ich muss meine emotionale Tür öffnen, weil sie so fest verschlossen ist! Dieser Text ist SEHR SEHR offen.

Sie wissen nicht, ob ein Text die Grenze überschreitet? oder seltsam? Ich möchte nicht durch SMS in ihre Privatsphäre eindringen.

Ratschläge wären erstaunlich, danke! (Aus London)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich glaube, es erfordert viel Mut, Ihrem Therapeuten diese Art von Gefühl auszudrücken, und ich schätze es, die Grenzen des Therapeuten zu berücksichtigen. Wenn sie sagte, es sei in Ordnung zu schreiben, würde ich eine kurze Nachricht schreiben, die besagt, dass Sie Schwierigkeiten mit der letzten Sitzung hatten und es Sie immer noch stört. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit wären, alles aufzuschreiben, aber dass es langwierig wäre und dass ein Anruf schwierig sein könnte. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich so schlecht fühlen, dass Sie erwogen haben, die Therapie abzubrechen. Ich bin mir sicher, dass sie als EMDR-Therapeutin verstehen wird.

Indem Sie sie bitten, Ihnen im Kommunikationsprozess zu helfen, haben Sie bereits etwas getan, das therapeutischen Wert hat - und dabei nicht so viel zum Ausdruck gebracht, dass es sich wie ein Grenzproblem anfühlt.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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