Verzögerte Startzeiten für die High School kommen den Schülern zugute

Aufgrund früherer Forschungen haben Pädagogen und Psychologen lange vermutet, dass der Beginn des Schultages etwas später am Morgen den Schülern sehr zugute kommen würde. In Amerika beginnen die meisten Sekundarschultage zwischen 7:30 und 8:30 Uhr - was bedeutet, dass Kinder und Jugendliche jeden Morgen ziemlich früh aufstehen müssen, um pünktlich zum Klassenraum zu gelangen.

Das Problem ist, dass Kinder - und insbesondere Jugendliche - auf den Schlaf verzichten, um diese frühen Startzeiten zu erreichen. Da Schlaf sowohl für unsere allgemeine Gesundheit als auch für unsere geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, führt dies dazu, dass Jugendliche am frühen Morgen nicht optimale akademische Leistungen erbringen.

Eine neue groß angelegte Forschung bietet mehr Einblick in die Vorteile späterer Startzeiten für die High School.

Die Forscher (McKeever & Clark, 2017) stellen zunächst fest: „Schlafexperten sind sich einig, dass die Schulanfangszeiten nicht mit den Schlafzyklen von Jugendlichen synchronisiert sind, was sich auf das Lernen und das allgemeine Wohlbefinden der Schüler auswirkt. Wissenschaftlich erwiesen, verschiebt sich der Drang, einzuschlafen und sich vor dem Schlaf zu schützen, während der Pubertät. Frühere Studien deuten darauf hin, dass Jugendliche 9 Stunden oder mehr pro Nacht benötigen, um Höchstleistungen zu erbringen… “

Eine unzureichende Schlafmenge pro Nacht führt zu einigen ernsthaften Problemen - insbesondere bei Jugendlichen. Zum Beispiel stellen die Forscher fest, dass Schlafmangel mit einer Zunahme von Selbstmordversuchen, einem erhöhten Risiko für Drogenmissbrauch, Depressionen und Selbstmordgedanken verbunden ist. Es wurde festgestellt, dass selbst eine Verringerung des Schlafes um 1 Stunde pro Nacht das Gefühl von Hoffnungslosigkeit, Selbstmordgedanken und Drogenmissbrauch erhöht (Winsler et al., 2014).

Es mag den Anschein haben, dass selbst eine so kleine Änderung von nur einer Stunde pro Nacht zu so erheblichen Problemen für Jugendliche führen könnte, und dennoch hat die Forschung diese Art von Ergebnissen durchweg gezeigt. „Experten betonen, dass der Zusammenhang zwischen Schlafstörung und vollständigem Selbstmord wichtig ist, um zu erkennen, und legen nahe, dass dies als Indikator für die Einleitung von Interventions- und Präventionsbemühungen bei selbstmordgefährdeten Teenagern verwendet werden könnte“ (Goldstein et al., 2008).

Untersuchung der Auswirkungen einer späteren Startzeit in der realen Welt

Die aktuellen Forscher beschlossen zu sehen, wie eine spätere Schulanfangszeit in der realen Welt funktionieren würde. Nicht nur mit einer oder zwei Klassen in einer Schule, sondern mit 8 Schulbezirken und 29 Gymnasien in 7 verschiedenen Bundesstaaten, was zu einem Themenpool von mehr als 30.000 Schülern führt. Dies ist also keine kleine Studie, deren Ergebnisse nicht verallgemeinerbar sind. Stattdessen handelt es sich um eine robuste Studie mit einem einfachen Pre-Post-Test, der in einem subjektinternen Design durchgeführt wird.

Die Forscher sammelten Daten zu zwei Hauptvariablen - Anwesenheits- und Abschlussquoten -, um festzustellen, ob die Umsetzung einer späteren Startzeit bis zum Schultag Auswirkungen haben würde.

Die meisten Schulen haben die Startzeit ihres Schultages um ungefähr eine Stunde verschoben, mit einer neuen Startzeit zwischen 8:35 Uhr und 9:15 Uhr.

Vor dem Versuch, den Beginn des Schultages zu verschieben, lag der durchschnittliche Schulbesuch bei 90 Prozent, und die kombinierten Schulen hatten eine Abschlussquote von 79 Prozent.

Nach dem Versuch, den Beginn des Schultages zu verschieben, stieg der durchschnittliche Schulbesuch auf 94 Prozent und die Abschlussquote auf 88 Prozent.

Obwohl in der Studie der Schlaf nicht spezifisch gemessen wurde, kann aus den Beweisen entnommen werden, dass eine spätere Startzeit bis zum Schultag stark darauf hindeutet, dass Jugendliche mehr Schlaf bekommen. Die Forscher sind sich einig und sagen: "Obwohl diese Studie die Schlafmenge nicht speziell misst, stimmen die Ergebnisse mit früheren Untersuchungen überein, die spätere Schulbeginnzeiten mit mehr Schlaf in Verbindung bringen."

Die Forscher schließen daraus: „Jeder Schüler sollte die gleichen Chancen haben, die Schule zu verlassen. Wenn eine verspätete Startzeit von später als 8:30 Uhr einen besseren Zugang der Schüler zu Teilnahme, Lernen und Abschluss fördert, profitiert die gesamte Gesellschaft davon, da ein höherer Abschluss die Lebensqualität beeinträchtigt. “

"Der Zusammenhang zwischen späteren Schulbeginnzeiten und mehr Schlaf ist wichtig, aber die Ergebnisse signifikanter Verbesserungen der Abschlussquoten ermöglichen es den Praktikern, das positive und sozial wichtige Ergebnis einer solchen Änderung der Politik und eines höheren Abschlusses zu sehen."

Mehr können wir nicht sagen. Wenn Sie eine Schule (oder ein Schulbezirk) sind, die Ihren Schultag für Gymnasiasten vor 8:30 Uhr beginnt, liefert diese Studie zusätzliche Daten, um den Beginn Ihres Tages auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Dies wird wahrscheinlich nicht nur Ihren Schülern zugute kommen, sondern wahrscheinlich auch Ihren Mitarbeitern und Lehrern.

Verweise

Goldstein TR, Brücke JA, Brent DA. (2008). Schlafstörung vor vollständigem Selbstmord bei Jugendlichen. J Consult Clin Psychol., 76, 84–91.

McKeever, P.M. & Clark, L. (2017). Verspätete Schulanfangszeiten nach 8:30 Uhr und Auswirkungen auf Abschluss- und Anwesenheitsraten. Schlafgesundheit. doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.sleh.2017.01.002

Winsler A, Deutsch A, Vorona RD, Payne PA, Szklo-CoxeM. (2014). Schlaflos in Fairfax: Der Unterschied von einer weiteren Stunde Schlaf kann zu Hoffnungslosigkeit bei Teenagern, Selbstmordgedanken und Substanzkonsum führen. J Youth Adolesc., 44, 362–378.