Haben Sie Probleme, ein Argument zu überwinden?

In jeder Beziehung gibt es Argumente. Es ist nur eine Tatsache, jemandem so nahe zu sein. Meinungsverschiedenheiten sollten im Rahmen der Vernunft nicht als schlechte Sache in einer Beziehung angesehen werden, sondern als Gelegenheit, gesunde und gute Kommunikationsfähigkeiten zu üben, solange sie effektiv gelöst werden.

Aber was passiert, wenn Sie ein Argument haben, es zu lösen scheinen, aber den verbleibenden Ärger und die Frustration nicht loslassen können? Dies passiert bei vielen Paaren. Sie (oder Ihr Partner) glauben, dass der Konflikt gelöst wurde, um später herauszufinden, dass Ihr anderer seit Tagen (oder Wochen) darüber schmort.

Warum passiert das?

Es gibt mehrere Gründe, warum die Überreste eines Arguments nach der wahrgenommenen Lösung herumhängen können.

• Das Problem ist nicht wirklich gelöst. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich ein Partner dem Frieden in der Beziehung zulässt. Während er / sie vielleicht denkt, dass sie die größere Person sind, wenn es darum geht, Dinge loszulassen, kann dies oft nach hinten losgehen. Wenn ein Konflikt nicht wirklich zur Zufriedenheit beider Parteien gelöst wird, verschwindet das Problem, das die Dinge ausgelöst hat, nicht. Infolgedessen kann es einen Schatten auf andere Bereiche werfen, was manchmal zu Wut führt, die sich auf unerwartete oder unverhältnismäßige Weise zeigt.
• Der Schmerz war tiefer als zugegeben. Manchmal ist das, was einem Partner als einfaches Problem und Lösung erscheint, für den anderen Partner ziemlich schmerzhaft. Wenn der Partner, der den größeren Schmerz erlebt, den Schmerz, den er empfindet, nicht artikulieren kann oder nicht, kann er beschönigt werden. Dieser Schmerz verschwindet nicht auf magische Weise. Häufiger taucht es an anderen Orten auf oder führt dazu, dass sich ein Partner aus Gründen, die er nicht erklären kann, verzweifelt fühlt. Es kann sein, dass der verletzte Partner nicht einmal den Ursprung des Schmerzes erkennt, den er erlebt. Sie können versuchen, es zu rationalisieren oder sich auf das zu konzentrieren, was sie denken, dass sie fühlen sollten, anstatt auf die Art, wie sie sich tatsächlich fühlen.
• Bei dem Argument, das Sie hatten, ging es nicht um das eigentliche Problem. Wenn Sie sich ständig streiten und sich scheinbar nur etwas anderes (oder dasselbe) kurz danach ausdenken, fehlt Ihnen möglicherweise das eigentliche Problem. Dies kann ein Teufelskreis sein. Manchmal erkennen die Leute vielleicht nicht einmal, was sie wirklich stört, oder sie wollen es nicht zugeben und wählen daher immer wieder denselben Kampf.

Was kannst du tun?

In fast allen oben genannten Fällen besteht der größte Teil der Lösung darin, zu sprechen. Das ist natürlich oft leichter gesagt als getan. Manchmal kann es schwierig sein zu wissen, worüber Sie sprechen müssen oder wie Sie anfangen sollen. Je nachdem, ob Sie oder Ihr Partner an dem Argument festhalten, ist der Ansatz unterschiedlich.

Wenn Sie wissen, dass es Ihnen schwer fällt, Argumente loszulassen, müssen Sie sich möglicherweise etwas Zeit nehmen, um Ihre Gefühle wirklich zu bewerten. Es ist ein wichtiger erster Schritt, zu verstehen, warum Sie nicht in der Lage sind, ein gelöstes Problem zu überwinden. Die folgenden Schritte können hilfreich sein, um diese Dinge selbst herauszufinden.

• Schreiben Sie die Dinge auf. Wenn Sie auf Papier bringen, was Sie fühlen, können Sie Ihre Gefühle besser organisieren und später artikulieren. Es kann Ihnen auch helfen zu erkennen, was Sie tatsächlich stört.
• Sag es laut. Auch wenn es alleine in Ihrem Auto oder zum Spiegel im Badezimmer ist, sagen Sie in ein oder zwei Sätzen, was Sie stört. Auf diese Weise können Sie das Gespräch mit Ihrem Partner einfacher beginnen.
• Rede mit deinem Partner. Dinge werden nicht gelöst, ohne darüber zu sprechen. Vertrau mir, sie gehen nicht einfach weg. Wenn Sie besser verstanden haben, was Sie wirklich stört, sprechen Sie darüber es.
• Lassen Sie sich beraten (wenn nötig). Es gibt Zeiten, in denen der Umgang mit Dingen überwältigend werden kann oder keine Lösung liefert. In diesem Fall kann die Hilfe eines professionellen Beraters der beste nächste Schritt sein.

Es kann leicht sein, ein „Make-up“ zum Nennwert zu machen, aber manchmal ist mehr los, als es scheint. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner auch nach der Beilegung eines Streits gestört zu sein scheint, achten Sie darauf und seien Sie bereit zu sprechen. Wenn Sie die Tür für Gespräche offen halten, bleiben Sie auf dem Weg, über Argumente hinwegzukommen.