5 Möglichkeiten, mit Angst vor Herzblutwanzen umzugehen
Was können wir also tun, um unseren Körper in den Griff zu bekommen, unseren Körper zu beruhigen und Maßnahmen zu ergreifen, um das Problem anzugehen?
1. Bilden Sie sich verantwortungsbewusst aus.
Es gibt wirklich viele beängstigende Schlagzeilen, die im Grunde sagen: „Hab Angst! Haben Sie große Angst! “In zuverlässigen Quellen finden Sie eine gute Erklärung, was los ist und was zu tun ist. Hören Sie auf, sich den Medien auszusetzen, wenn Sie anfangen zu hyperventilieren! Hier sind einige Artikel, die ich hilfreich und nicht hysterisch fand:
Fragen und Antworten zu Heartbleed aus der NY Times.
Ihre Heartbleed Bug-Fragen beantwortet
2. Überprüfen Sie die Passwörter.
Es wird empfohlen, dass Benutzer die Kennwörter für wichtige Websites ändern, die Sie verwenden, jedoch erst, nachdem die Website angegeben hat, dass sie die erforderlichen Änderungen vorgenommen haben, um die Sicherheit zu gewährleisten. Jemand sagte, behandeln Sie Passwörter wie Ihre Zahnbürste: Teilen Sie sie niemandem mit und ändern Sie sie mindestens alle sechs Monate. Verwenden Sie auch wirklich seltsame Passwörter wie "vbfj77n% 78".
Mit dem Herzblut-Käfer fühlt es sich ein wenig an, als würde man das Scheunentor schließen, nachdem das Pferd ausgegangen ist, aber es ist besser als nichts. Suchen Sie hier nach Updates, welche Websites behoben wurden.
3. Übernehmen Sie Verantwortung, wo Sie können.
Es ist immer eine gute Idee, Ihre Guthaben und Transaktionen im Auge zu behalten. Viele von uns sind faul geworden und neigen dazu, unseren Online-Diensten zu vertrauen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Konten ordnungsgemäß abgeglichen werden und nicht einmal ein Cent verloren geht. Sobald Sie etwas sehen, das Sie nicht erklären können, rufen Sie Ihre Bank, Ihr Kreditkartenunternehmen, Ihren Online-Shop oder was auch immer an. Normalerweise kann der Unterschied aufgespürt werden, aber leider ist Wachsamkeit heute wichtiger denn je.
4. Atme langsam und tief.
Sobald Sie die praktischen Dinge erledigt haben, ist es Zeit, sich um Ihren Körper zu kümmern. Übung, um etwas von diesem zusätzlichen Adrenalin abzubrennen. Spazieren gehen. Spiel mit dem Hund. Machen Sie etwas leckeres und nahrhaftes zum Abendessen.
5. Konzentrieren Sie sich auf das Jetzt.
Angst ist der Körper, der in den Schnellgang tritt, um zu kämpfen oder vor einer Bedrohung davonzulaufen, die nicht unmittelbar bevorsteht. Unser Geist springt in eine dunkle Zukunft, die es nicht einmal gibt. Im Moment geht es dir gut. Im Moment brauchen die Kinder Hilfe, um sich auf die Schule vorzubereiten, die Arbeit muss noch erledigt werden, der Frühling liegt nach einem langen, harten Winter immer noch in der Luft. Das alles ist gut. Heartbleed kann dir das nicht nehmen.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass dieser Sturm vorüber sein wird. In der Zwischenzeit ist ein virtueller Regenschirm praktisch. Schutz gibt es in vielen Formen. Es ist die verantwortliche Aufgabe, uns so gut wie möglich vor nutzloser Angst zu schützen.
