Angst ruiniert mein Leben

Von einer jungen Frau in den USA: Seit meinem zehnten Lebensjahr fühlt es sich an, als ob meine Angst einen Druck in meinem Kopf aufgebaut hat. Zuerst ganz im Hinterkopf und jetzt in jede Sekunde meines Lebens eindringen. Bewusst oder nicht.

Wenn ich fahre, wenn ich Netflix schaue, wenn ich im Badezimmer bin. Auch wenn ich schlafe. Das geringste bisschen Stress und Angst ist genug, um mich in eine Panikattacke zu versetzen, und es fühlt sich an wie eine spiralförmige, unkontrollierbare Achterbahnfahrt, ohne dass ein Ende in Sicht ist. Es ist unglaublich frustrierend und macht mich hoffnungslos und ich werde immer so sein.

Ich bin mir sicher, dass es viele Gründe für diese irrationale Angst gibt. Mein frühkindlicher Missbrauch von Geschwistern, mein Missbrauch durch ein anderes Mädchen, als ich 8 Jahre alt war, ein Jahr Mobbing in der 5. Klasse, getrennt von meiner älteren Schwester - die ich immer mit meinem ganzen Leben und meinem engsten Freund zusammen gewesen war, die unzähligen Male wo Jemand, dem ich vertraute und für den ich alles gab, ließ mich im Stich. Die Liste geht weiter.

Manchmal fühle ich mich zu gebrochen, um mich zu reparieren. Was mich heute dazu gebracht hat, Rat zu suchen, sind meine Panikattacken. Insbesondere meine Nachtangst eskalierte. Zunehmende Intensität und Frequenz. Ich werde in der Nacht springen und nach meiner Schwester schreien, ihr sagen, dass ich sterbe und schließlich einschlafen, wenn ich Glück habe, ich erinnere mich nicht an den nächsten Tag.

Es gibt eine Geschichte, in der der Schlaf auf der Seite meiner Mutter spricht und geht. Ich vermute auch Angst.

Ich habe täglich einen kleinen Moment intensiver Panik. Ich komme nicht zurecht, ich kann mich nicht hinlegen, um zu schlafen, weil ich Angst habe, auszuflippen. Ich gerate oft in Panik, wenn ich versuche zu schlafen. Ich hasse es zu fahren, weil ich Angst habe, mitten auf einer Autobahn einen Freak zu haben.

Ich habe versucht, mich mit verschiedenen Taktiken zu beruhigen. Ich erde mich selbst - greife nach dem, was um mich herum wirklich ist und singe "Du bist in Ordnung. Du bist okay für mich. Sieht aus wie ein Idiot. Oder versuchen, sich einen beruhigenden, sicheren Ort vorzustellen, an den ich mich hineinziehen kann. Ich kann mich fast nie ganz beruhigen und rufe meine Schwester an. Normalerweise sage ich ihr zufällig, dass ich sie liebe oder dass sie mir sagt, dass es mir gut geht.

Ich brauche jemanden, der mich beruhigt und es macht mich verrückt. Ich bin nicht so, wie ich sein soll - und ich weiß es. Wenn ich in Panik gerate, verwandle ich mich in eine 6 Jahre alte Version von mir, die nicht mehr atmen kann. Warum kann ich meinen eigenen Verstand nicht kontrollieren? Ich habe ehrlich gesagt das Gefühl, manchmal verrückt geworden zu sein. Diese Hoffnungslosigkeit ist nicht nur traurig und beängstigend, sondern auch isolierend. Ich erschrecke mich.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 2019-06-2

EIN.

Was für eine harte Art zu leben! Das klingt so beängstigend und schmerzhaft! Ich bin sehr, sehr froh, dass Sie geschrieben haben.

Was Sie beschreiben, steht im Einklang mit der Diagnose einer Panikstörung. Dies unterscheidet sich von einer isolierten Panikattacke. Ihre Angstzustände treten häufig auf. Wenn eine Panikstörung unbehandelt ist, kann sie das Leben stark einschränken. Oft hat eine Person große Angst vor einem weiteren Angriff, der ihn ironischerweise hervorruft.

Es ist eine gute Idee, ärztlichen Rat einzuholen, da manchmal das, was wie eine Panikstörung aussieht, tatsächlich ein Signal dafür ist, dass etwas Medizinisches nicht stimmt. Gehen Sie also zu Ihrem Arzt. Bringen Sie Ihren Brief mit, damit Ihr Arzt die Intensität des Problems versteht.

Wenn es Ihnen medizinisch gut geht, wenden Sie sich bitte an einen Berater, der sich auf Angststörungen spezialisiert hat. Panikstörung ist extrem schwer alleine zu behandeln. Sie verdienen die Aufmerksamkeit, die Ihnen Erleichterung verschafft.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie