Was ist der nächste Schritt bei der Behandlung meiner Depression?

Ich habe mit Depressionen zu kämpfen, seit ich ein Teenager war. Ich entschied mich, meinen Kampf zu verbergen, wurde also nie auf Stimmungsstörungen getestet. Wenn ich älter werde, habe ich mehr Folgen. Ich kann die Episode nicht stoppen, sobald sie beginnt. Wenn ich glücklich bin, bin ich wirklich glücklich, aber wenn ich mich schlecht fühle, fühle ich mich am niedrigsten. Nach meinem ersten Kind wurde bei mir postpartal diagnostiziert, aber ich wusste nicht, dass ich schon lange depressiv bin. Ich bin leicht irritiert und habe das Gefühl, keine Selbstkontrolle über meine Stimmungsschwankungen zu haben. Die meisten meiner Folgen führen dazu, dass ich an einer roten Ampel schreie oder aus dem Auto springe, wenn ich und mein Mann nicht einverstanden sind. Ich habe bestritten, dass ich Hilfe brauche, aber es wird von Mal zu Mal strenger. Also plane ich eine App mit meiner Grundschule? Was sage ich ihnen, wenn ich anrufe?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie können den Prozess der Suche nach psychologischer Hilfe bei Ihrem Hausarzt beginnen. Melden Sie während Ihres Besuchs Ihre Symptome und fordern Sie eine Überweisung an einen Spezialisten für Stimmungs- oder postpartale Störungen an. Viele Menschen suchen ihren Hausarzt auf, um leichte psychische Störungen zu behandeln. Im Allgemeinen ist es jedoch am besten, einen Spezialisten aufzusuchen. Ihr Hausarzt hat wahrscheinlich viele Kontakte in der Gemeinde und kann Sie an den am besten geeigneten Therapeuten verweisen.

Der Besuch Ihres Hausarztes ist eine Möglichkeit, eine Überweisung an einen Therapeuten zu erhalten. Sie können auch versuchen, Freunde und Familienmitglieder um eine Überweisung zu bitten, sich an Ihre Versicherungsgesellschaft oder das örtliche Gesundheitsamt zu wenden oder auf die Registerkarte „Hilfe suchen“ oben auf dieser Seite zu klicken. Psychology Today bietet auch einen hervorragenden Service, bei dem Sie Ihre Postleitzahl eingeben und die Online-Profile der Therapeuten in Ihrer Gemeinde überprüfen können.

Wenn Sie einen Therapeuten auswählen, treffen Sie sich am besten mit mindestens vier oder fünf. Melden Sie Ihre Symptome, bitten Sie sie zu erklären, wie sie Ihre Erkrankung behandeln würden, und wählen Sie den Therapeuten aus, bei dem Sie sich am wohlsten fühlen. Nicht alle Therapeuten sind gleich und es ist wichtig, den richtigen auszuwählen.

Sie hätten nicht so lange warten sollen, aber es ist ermutigend, dass Sie endlich die Hilfe suchen, die Sie verdienen. Sie sind es sich selbst, Ihrem Ehemann und Ihrem neuen Kind schuldig, Ihr gesündestes Selbst zu sein. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle