9 Möglichkeiten, mit einer psychischen Erkrankung umzugehen

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Die Welt ist so ziemlich in der Steinzeit, wenn es um Psychiatrie geht. Dies macht es Menschen mit psychischen Erkrankungen schwer. Es ist besonders schwierig, wenn Sie nicht in der Lage sind, wie andere Menschen zu funktionieren, aber Sie sind gut genug, damit Ihre Probleme nicht jeden Tag auftreten.

So ist es für mich im Autismus-Spektrum. (Nicht jeder betrachtet Autismus als psychische Krankheit. Ich betrachte ihn als eine für mich, weil er mein tägliches Funktionieren beeinträchtigt und mich depressiv macht.) Aber ich denke, dass er auch für die meisten anderen Erkrankungen gilt. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, eine gesunde Perspektive zu bewahren.

Kennen Sie Ihre Grenzen, aber konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken.

Sie können wahrscheinlich nicht mit so viel Stress umgehen wie andere Menschen. Vielleicht erledigen Sie an einem Tag nicht so viel. Aber die Kehrseite davon ist, dass Sie wahrscheinlich ein ziemlich geduldiger Mensch sind. Das wird viele Leute dazu bringen, dein Freund zu sein.

Ich bin mir nicht sicher warum, aber es scheint, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen in der Gehirn- und Kreativabteilung überrepräsentiert sind. Autismus kommt oft mit viel Liebe zum Detail und der gleichen Art des assoziativen Denkens wie Schizophrenie. Und wir alle wissen, wie viele Künstler bipolar sind.

Ich bin nicht so produktiv wie andere Menschen, weil es für mich schwierig ist, etwas zu tun, das einen schnellen Fokuswechsel beinhaltet. Manchmal habe ich das Gefühl, ich kann nur 40 Prozent dessen tun, was andere Menschen an einem Tag tun können, und 25 Prozent dessen, was andere Menschen sehen. Ich glaube nicht, dass ich ein Künstler mit der von mir gewünschten Flugbahn sein kann, weil die Branche zu schnell ist. Das heißt aber nicht, dass ich keinen anderen Weg finden kann, meine Arbeit zu verkaufen.

Ich denke, Autismus gibt mir eine einzigartige Perspektive, die Menschen nicht jeden Tag begegnen. Ich versuche, flexible Arbeit zu finden und tolerante Menschen zu erkennen, damit ich meine Energie auf die guten Dinge konzentrieren kann, die ich der Welt zu bieten habe.

Finde heraus, wer dich akzeptieren wird.

Viele von uns sind in kleinen Dosen charismatisch. Das gibt den Menschen hohe Erwartungen. Aber wenn wir nicht konsequent genug eingeschaltet sein können, um diese Erwartungen zu erfüllen, haben wir das Gefühl, die Leute im Stich zu lassen. Es gibt einige Leute, mit denen Sie die ganze Zeit zusammen sein können, und andere, die nur an guten Tagen mit Ihnen umgehen können. Das ist okay. Jede Freundschaft hat einen anderen Zweck. Manchmal passt man in gewisser Weise so gut zu jemandem, dass es alle anderen wieder gut macht.

Beziehungen sind schwieriger. Ich hatte das beste Glück mit anderen Leuten im Spektrum. Die Leute trennen sich früh von mir, weil sie sagen, ich bin komisch. Oder ich mache Schluss mit ihnen, weil ich sagen kann, dass sie mich auf lange Sicht nicht akzeptieren würden. Ein Typ beendete die Sache, weil er mein Wiederkäuen nicht ertragen konnte. Er sagte, ich hätte ihm immer wieder dieselben Fragen gestellt. Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mich in einer Beziehung, in der ich das nicht darf, nicht wohl fühlen würde. Ich könnte Jahre später hier sitzen und den Leuten sagen, was für ein Idiot er ist, aber er ist es nicht. Ich bin mir sicher, dass es Dinge gibt, die er bei einem Partner ertragen könnte, die ich niemals tun würde.

Eine nachdenkliche, zuverlässige Person zu sein, zeichnet Sie aus. Vertrauen Sie mir, es gibt jemanden da draußen, der sich um Ihre Panikattacken kümmert, wenn Sie ein guter Zuhörer sind. Denken Sie nur an die vielen Leute da draußen, die keine Kompromisse eingehen möchten. Menschen, die vage bessere Menschen werden wollen, es aber einfacher finden, eine Art rückgratlose Person dazu zu bringen, sich mit ihnen abzufinden. Wenn diese Menschen eine Beziehung haben können, mit der sie die meiste Zeit einverstanden sind, können Sie dies wahrscheinlich auch.

Lass dich nicht schlecht behandeln.

Viele von uns sind eine leichte Beute für missbräuchliche Partner und „Freunde“, die alle um sie herum so elend machen wollen, wie sie sind. Ich habe mich mit einem kontrollierenden Mann in der High School verabredet, der subtil versucht hat, meine Meinung über meine Familie zu ändern. Ich war mir vage bewusst, dass er kein guter Mensch war, aber ich war so geschmeichelt von der Aufmerksamkeit, dass ich es ertrug, bis meine Eltern mich ihn nicht mehr sehen ließen.

In jüngerer Zeit sprach ich mit diesem gut gekleideten älteren Mann, der mir erzählte, wie viele Leute in der Öffentlichkeit mit ihm gesprochen hatten. Ich sagte, niemand hat mit mir gesprochen. "Weil du komisch bist", sagte er und lud mich ein, etwas mit ihm zu trinken. Ich bin nicht gegangen, weil ich wusste, was er versuchte. Es ist fast das Niedrigste, an der wunden Stelle einer Person herumzusuchen, um sich zu legen oder sie emotional von Ihnen abhängig zu machen.

Lassen Sie sich behandeln.

Bitte. Zwei meiner Freunde haben Selbstmord begangen, weil sie mit ihren Krankheiten nicht richtig umgegangen waren. Sie mögen sich schämen, aber es ist viel schändlicher, Menschen zu verletzen, die Sie brauchen, weil Sie nicht zugeben möchten, dass Sie ein Problem haben.

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