Wenn eine Therapeutin und Journalistin über ihren Selbstzweifel klar wird
Vor einer Woche veröffentlichte Psych Central einen Artikel mit dem Titel "Wie der Kommunikationsstil des Präsidenten dem eines missbräuchlichen Elternteils ähnelt". Wie viel, was ich schreibe, konnte ich es NICHT tun.
Einige Konzepte sind reif für die Auswahl und angesichts der massiven Veränderungen, die nach den Wahlen 2016 stattgefunden haben, wäre es unverantwortlich, nicht auf die Gefühle zu verzichten, die viele - einige von ihnen Klienten in meiner Therapiepraxis - empfinden.
Ich habe nicht versucht, den Präsidenten oder diejenigen zu diagnostizieren, die ihre Bedrängnis über die Dynamik ihrer Interaktionen zum Ausdruck gebracht haben, selbst aus der Ferne, selbst wenn sich ihre Wege nie direkt kreuzen. Diejenigen, für die die Worte und Handlungen des Mannes im Oval Office traumatische Erinnerungen auslösen, sind nicht schwach, keine „Schneeflocken“, die es „aufsaugen“ oder „darüber hinwegkommen“ müssen. Es sind Menschen mit Schmerzen, deren Leben von anderen beeinflusst wurde, die destruktive Handlungen begangen und Beschimpfungen auf sie geworfen haben.
Während ich dies schreibe, wurde der Artikel allein auf Facebook fast 20.000 Mal geteilt, was darauf hinweist, dass er bei den Lesern Anklang gefunden hat. Ein Großteil der Rückmeldungen war sowohl bei Fachleuten als auch bei Laien positiv in Bezug auf die weitergegebenen Konzepte. Einige der Antworten haben vorhersehbar meine Referenzen und meine politische Perspektive in Frage gestellt.
Ich kann sagen, dass ich nicht voreingenommen bin. Ich stehe fest auf der Seite der Entrechteten und Gefährdeten. Ich stehe mit der Gesundheit und Sicherheit des Planeten. Ich stehe für eine nachhaltige Zukunft der nächsten Generation. Ich stehe für Frieden und soziale Gerechtigkeit. Wenn das mich als "Libtard" identifiziert, den Begriff, den einige Leser in meine Richtung geschleudert haben, dann sei es so ... irgendwie.
Und hier entsteht die Unsicherheit und der Wunsch, rein zu kommen. Viele Jahre lang war ich voller Selbstzweifel über meine Fähigkeit, meine Zeugnisse (BA in Psychologie und MSW-Master of Social Work, LSW-lizenzierter Sozialarbeiter) für erfolgreiche Interventionen mit Kunden einzusetzen. Ich fühlte mich nicht nur für professionelle und ethische Interaktionen verantwortlich, die den NASW-Richtlinien folgten, sondern auch für das Ergebnis. Es bedeutete, viele Stunden nach der Arbeit zu verbringen und mich zu fragen, was ich sonst noch tun könnte, um ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen, besser zu werden, positiver zu denken und süchtig machendes oder auf andere Weise selbstverletzendes Verhalten zu vermeiden.
Als mich vor viereinhalb Jahren an einem ansonsten normalen Junitag ein Herzinfarkt aufhielt, machte ich eine Pause und überlegte meine Position und mein Verantwortungsniveau für die Entscheidungen und Verhaltensweisen meiner Kunden. Zu dieser Zeit arbeitete ich 12 bis 14 Stunden am Tag als Journalist, Moderator und Kliniker und schlief fünf oder sechs Stunden pro Nacht. Es forderte seinen Tribut. Jeder Aspekt meines Lebens war betroffen; mein körperliches Wohlbefinden, meine Erkenntnis, meine Beziehungen, mein emotionaler Zustand. Ich hatte meine Motivation für das, was ich tue, in Frage gestellt.
Ich habe über Co-Abhängigkeit und Workaholism aus der Sicht eines Profis und einer Person geschrieben, die in jedem dieser tiefen Pools fast ertrunken ist. Beide waren zu Abhängigkeiten geworden, die mein Leben fast beendet hätten. Ich sage, dass die Frau, die ich am 12.06.14 gestorben bin, die geboren hat, die ich heute bin. Sie musste sterben, da sie mich tötete.
Es wurde mir in letzter Zeit noch mächtiger, als ich gerade die Kalenderseite umblätterte und in das siebte Lebensjahrzehnt eintrat, in dem andere kognitive Bedenken aufgetreten sind. Mein geschäftiges Gehirn ist voller Informationen, die nicht immer leicht zugänglich sind. Ich erlebe, was ich als "Momente mittleren Alters" oder "weise Frauenmomente" bezeichne, denn im Idealfall werden wir umso weiser, je älter wir werden. Ich habe möglicherweise nur eine geringe Bandbreite. Das Problem ist nicht die Speicherung, sondern das Abrufen. Ich benutze Memory Cues, um Namen und Konzepte abzurufen. Google ist zu einem aktiven Teil meines Gehirns geworden, da ich schnell auf die Informationen zugreifen kann, die ich einem Kunden oder Studenten mitteilen möchte.
Ich habe lange zum Ausdruck gebracht, dass ich „funktionell manisch (keine tatsächliche DSM-Diagnose) mit nicht diagnostiziertem ADHS“ bin. Ich laufe manchmal mit Lichtgeschwindigkeit und versuche, an einem Tag mehr zu erreichen als andere in einer Woche. Wenn Kunden mich ermutigen, nach Hause zu gehen und mich auszuruhen, weiß ich, dass ich mein Tempo verlangsamen muss. Entweder das, oder ich habe ihnen gut beigebracht, wie wichtig gute Selbstpflege ist. Wenn ich in meinem Büro bin, zapple ich manchmal subtil mit einem glatten Stein oder einer Feder; Beides gebe ich manchmal an Kunden, wenn ich einen Vorrat als Hilfsmittel für sie zur Entspannung bereithalte.
Vor einigen Jahren äußerte jemand in den sozialen Medien Bedenken, dass es für mich als Fachmann unangemessen sei, eine solche Sicherheitslücke zuzugeben. Dies würde ihrer Meinung nach meine Glaubwürdigkeit beeinträchtigen. Wieder einmal fühlte sich dieser Aspekt von mir, der als alles zusammen wahrgenommen werden wollte, seismisch aktiv an. "Was ist, wenn sie Recht hat? Was ist, wenn Kunden einen Therapeuten wünschen, der äußerst selbstbewusst ist? “ In diesem Moment wurde mir klar, dass Authentizität für manche wichtiger sein könnte, obwohl es für manche so sein könnte. Ein echter Mensch, der einige der gleichen Erfahrungen gemacht hatte. Jemand, der nicht nur Verlust, Schmerz und Herausforderungen überlebt hatte, sondern auch Bewältigungsstrategien entwickelt hat, die ihr beim Gedeihen helfen.
Eine Schwester-Sozialarbeiterin, Brene ’Brown, spricht über die Bedeutung von Authentizität, Verletzlichkeit und Verbindung. Als ich mir über die Jahre ihre YouTube-Videos angesehen habe, habe ich alles, was sie sagt, von Herzen bekräftigt. Dies ist eine Frau, die auf dieser Grundlage eine Karriere gemacht hat. Sie hat es auf ein Niveau gebracht, auf dem Menschen aus allen Lebensbereichen wissentlich mit der Anerkennung „Ich auch“ mit dem Kopf nicken können.
Ich biete meinen Therapeutenkollegen eine Einladung an, Ihre eigene Humanisierung mit einer ganzen Reihe von Emotionen und einem Gefühl des Mitgefühls für sich selbst zu ermöglichen, das Sie vielleicht noch nie erlebt haben. Es kann Ihnen und Ihren Kunden eine Welt des Guten bringen.
