Wie man gedeiht - nicht nur überlebt - die Ferienzeit

Wenn die Anblicke und Geräusche von Weihnachten Angst, Angst oder Depression hervorrufen, sind Sie sicherlich nicht allein. Es ist wahrscheinlich, dass viele Ihrer Freunde, Familienmitglieder, Mitarbeiter und Nachbarn ähnliche Gefühle haben. Es gibt einfach so viel zu tun - Last-Minute-Einkäufe für Geschenke und Essensartikel, Dekoration des Hauses, Erarbeitung von Steuersparstrategien, die vor Jahresende umgesetzt werden müssen, Festlegung, wo die Geschenke versteckt werden sollen, damit neugierige Blicke sie nicht finden - und weiter und weiter. Es reicht aus, um Lust auf eine Pause zu machen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie mit minimalem Aufwand durch die Ferien kommen können.

• Denken Sie voraus.
  Was auch immer es an den Feiertagen ist, die Sie aus dem Gleichgewicht gebracht haben, stellen Sie sich vor, ob Sie die gleiche Sorge auf der Straße stören wird. Egal was es ist, Sie werden sich wahrscheinlich in ein oder zehn Jahren nicht einmal an die nervenaufreibenden Emotionen erinnern. Dies hilft Ihnen dabei, ein Kissen gegen wachsende Angst aufzubauen, und schafft ein wenig Platz, um in diesem Jahr sicher durch die Feiertage zu navigieren.
• Geh klein.
  Bemühen Sie sich bewusst um eine Verkleinerung, anstatt sich auf immer größere Mengen zu fixieren. Dies gilt für die Anzahl der Geschenke, die Sie kaufen, die Anzahl und die Art der sozialen Engagements, die Sie annehmen oder zur Teilnahme anderer einladen, um das beste Angebot für einen begehrten Artikel zu erhalten und vieles mehr. Schließlich ist es nicht oder sollte es nicht sein, wie teuer oder exklusiv etwas ist. Konzentriere dich darauf, von Herzen zu geben.
• Feiern Sie an einem anderen Tag.
  Wo steht geschrieben, dass Sie am 25. Dezember Weihnachten feiern müssen? Wenn Sie Leute unterhalten möchten, insbesondere Familien- oder Gäste außerhalb der Stadt, kann die Planung der Veranstaltung für einen anderen Tag als den eigentlichen Feiertag den Druck etwas verringern. Zwei Tage später, zwei Tage vorher, das Wochenende danach - was auch immer funktioniert, wird den Trick machen.
• Hör auf zu fühlen, dass du perfekt sein musst.
  Es muss nicht die Party des Jahres sein. Sie müssen nicht der Gastgeber sein, über dessen Veranstaltung in den kommenden Monaten gesprochen wird. Wenn Sie sich glauben machen können, dass Sie nicht perfekt sein müssen, werden Sie viel Stress und angesammelte Spannungen abbauen. Ihre Verdauung wird wahrscheinlich auch davon profitieren, da Ihr Magen nicht in Knoten geraten wird, wenn Sie versuchen, auf Perfektion zu bestehen.
• Geh weg.
  Dies ist keine Empfehlung, den Leuten zu sagen, dass sie dich in Ruhe lassen sollen. Es ist jedoch ein Vorschlag, dieses Jahr etwas Neues in den Urlaubsplan aufzunehmen. Warum nicht in Betracht ziehen, die Stadt zu verlassen, um das Haus zu dekorieren, ununterbrochen Partys und Zusammenkünfte zu besuchen und zu veranstalten?

  Ein Familien-Skiausflug wäre eine wunderbare Erinnerung und würde allen Beteiligten einen dringend benötigten Szenenwechsel bieten. Selbst ein Ausflug außerhalb der Stadt in einen Nationalpark oder um Freunde oder Verwandte zu besuchen, versetzt Sie in die Stimmung, etwas Neues, etwas anderes, einen Ort zu suchen, der weg ist. Vielleicht ist das Weggehen genau das, was der Arzt befohlen hat, um in dieser Ferienzeit erfolgreich zu sein.

• Schaffen Sie etwas Bleibendes.
  Wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben und die Feiertage zu schmerzhaft sind, sollten Sie erwägen, etwas Bleibendes für die verbleibenden Familienmitglieder und Angehörigen in Ihrem Leben zu schaffen. Dies kann ein Familienalbum sein, ein handgeschriebener Brief, den Sie in eine Art „Zeitkapsel“ gesteckt haben, der sich freiwillig bereit erklärt, älteren Menschen, Eingeschlossenen oder kranken Kindern Freude zu bereiten oder Ihren ungültigen Nachbarn mit einem hausgemachten Essen zu überraschen.

  Denken Sie daran, dass es auf den Gedanken ankommt. Wenn Sie etwas von sich selbst mit Liebe geben, wird es in Erinnerung bleiben und geschätzt. Sie werden auch einen warmen Punkt in Ihrem Herzen haben, wenn Sie wissen, dass Sie anderen, die es zu dieser Jahreszeit brauchen, ein wenig Freude bereitet haben.

• Vergib dir selbst.
  Jeder bereut es. Sie haben wahrscheinlich auch einige. Wenn Sie sich verprügeln, weil Sie rücksichtslos sind, Ihrem Wort nicht gerecht werden, unhöflich oder ungeduldig oder gemein zu anderen sind, zu viel Geld ausgeben, Ihre Verantwortung vernachlässigen oder zu viel trinken, ist jetzt die Zeit für ein wenig Selbstbewusstsein Vergebung. Ihr Wunsch, positive Veränderungen vorzunehmen, beginnt tatsächlich damit, sich selbst zu vergeben. Es gibt keine bessere Jahreszeit als jetzt.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung.
  Übermäßiges Essen oder Trinken in den Ferien ist ein todsicherer Weg, um später Auswirkungen zu haben. Sie werden nicht nur Reue empfinden, sondern auch andere Konsequenzen haben. Wenn Sie genau darauf achten, was Sie in den Mund nehmen, tun Sie sich ab und zu einen großen Gefallen. Um während der Ferienzeit erfolgreich zu sein, üben Sie Diskretion aus und treffen Sie kluge Entscheidungen in Bezug auf Essen und Trinken.
• Sei dankbar.
  Schließlich ist dies die Jahreszeit, um dankbar zu sein. Und Sie müssen sehr dankbar sein, unabhängig davon, wie viel Sie darüber nachgedacht haben. Zum einen bist du am Leben. Das Leben ist in der Tat kostbar.

  Jeder Tag, an dem Sie auf dieser Erde sind, ist eine weitere Gelegenheit, etwas zu verändern, das Leben und die Köstlichkeit des Lebens zu feiern. Es wird nicht wieder so kommen, also machen Sie das Beste aus dem heutigen Tag. Nehmen Sie eine Haltung der Dankbarkeit an und Sie werden in dieser Ferienzeit wirklich anfangen zu gedeihen.