Willst du eine charismatischere Persönlichkeit? Die Wissenschaft sagt, dass es möglich ist

Sei derjenige, der Aufmerksamkeit erregt.

Was haben attraktive Menschen, wenn es um Anziehung, Charme und Magnetismus geht, das alle dazu bringt, sie zu mögen, ohne es zu versuchen?

Wie oft waren Sie schon auf einer Party, als jemand den Raum betrat und sofort die Aufmerksamkeit aller auf sich zog? Hast du jemals gedacht, "Ich wünschte das wäre ich"?

Wie sich herausstellt, kann es sein, dass Sie nur ein bestimmtes Persönlichkeitsmerkmal verkörpern müssen.

7 Stärkung der Persönlichkeitsmerkmale von Superhelden - und wie man sie in sich selbst kultiviert

Was macht jemanden attraktiv und charmant? Auf Charisma kommt es an. Und die gute Nachricht ist, dass Wissenschaftler bewiesen haben, dass Charisma ein trainierbares Merkmal ist.

Der bahnbrechende Schritt, um magnetischer zu werden, besteht darin, zu lernen, wie man präsent ist und im Moment lebt.

Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie mit einem echten Charmeur in Kontakt waren - Sie fühlten sich wahrscheinlich verbunden und besonders, als wären Sie die einzige Person, die in diesem Moment wichtig war.

Das liegt daran, dass Gefangene die schiere Kraft verstehen, im Moment zu sein und zu leben.

Wussten Sie, dass der menschliche Geist Gesichtsausdrücke in nur siebzehn Millisekunden liest?

Dies bedeutet, dass „falsches“ Zuhören unmöglich ist. Sobald Ihr Geist wandert, finden subtile unbewusste Gesichtsbewegungen und Körpersprache statt.

Unabhängig davon, ob Ihre Augen beschönigen oder Ihr Effekt eine Verzögerung von Sekundenbruchteilen aufweist, greift die andere Person diese Indikatoren auf und weiß, dass Sie das Interesse verloren haben.

Am Ende ärgern Sie Ihre Freunde, beleidigen Ihren Partner oder respektieren Ihren Chef nicht, weil Sie von der Gesellschaft dazu ausgebildet wurden, teilweise präsent zu sein.

In einer Kultur, die Multitasking fördert, war es noch nie so schwierig, Aufmerksamkeit zu schenken.

Laut einer Studie der Harvard University mit 2.250 Personen verpassen wir 50 Prozent unseres Lebens, wenn wir nicht anwesend sind.

Die Welt kann Ihre Auster sein, wenn Sie die Kunst lernen, im Hier und Jetzt präsent zu sein.

Egal, ob Sie die Leiter erklimmen oder zum Neid der Gruppe werden möchten, nutzen Sie diese mächtige Fähigkeit und Sie sind einen Schritt näher dran, das zu bekommen, was Sie wollen.

Wie wirkt sich Ihre mangelnde Präsenz auf Ihr persönliches und berufliches Leben aus?

Es wird als unhöflich und unecht angesehen, was im Grunde bedeutet, dass niemand andere mit Füßen treten wird, um zu Ihnen zu gelangen, und dass sie Ihnen nicht vertrauen.

Egal, ob Sie versuchen, den Kerl für sich zu gewinnen, die Schluchzergeschichte Ihrer Frau während des großen Spiels halb anzuhören oder die langweilige Geschichte Ihres Chefs über seinen schwangeren Pudel zu überleben, Sie sind ein Betrug und das Unterbewusstsein eines jeden weiß es.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass Präsenz eine erlernte Fähigkeit ist. Alles was Sie brauchen ist Übung und Geduld.

9 praktische Möglichkeiten, um in Ihrem Leben präsent zu sein und Achtsamkeit zu erreichen

Um zu lernen, wie man im Moment lebt und wie man dieses Persönlichkeitsmerkmal des Charismas trainiert, finden Sie hier zwei Übungen.

1. Atemmeditation

Diese Übung ist super einfach, alles was Sie tun müssen, ist zu atmen.

Atme und achte darauf, wie die Luft in deinen Körper hinein und aus ihm heraus strömt. Tun Sie das immer und immer wieder, bis die Zeit abgelaufen ist.

Beginnen Sie diese Übung in der ersten Woche jeden Tag 30 Sekunden lang und erhöhen Sie sie dann jede Woche um 2 Minuten, bis Sie 5-6 Minuten lang Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem richten können.

2. Schokoladenmeditation

Ja, das hast du richtig gelesen!

Legen Sie einen vereitelten Hershey-Kuss in Ihre Handfläche. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und schauen Sie sich dieses winzige Stück Güte an. Ziehen Sie anschließend die Hülle langsam ab und achten Sie genau auf das erhöhte Schokoladenaroma, das in die Luft gelangt.

Legen Sie das Stück Himmel auf Ihre Zunge und lassen Sie es einfach sitzen. Beachten Sie die Textur und den Geschmack. Lassen Sie Ihren Mund langsam die Schokolade bewegen.

Versuchen Sie, es so lange wie möglich zu halten. Ihr Ziel ist es, dass diese Übung mindestens 5 Minuten dauert.

Wenn Ihr Geist wandert - und es wird -, bringen Sie Ihr Bewusstsein nur sanft zurück in die Übung.

Woher wissen Sie, ob Sie voll verlobt sind? Es gibt 3 Zeichen:

• Sie spüren, was der Sprecher beschreibt: Wenn sie einen Moment der Demütigung beschreiben, erleben Sie Anzeichen in Ihrem Körper, die nur grobe Verlegenheit verbieten könnten.
• Du bist fasziniert: Du bist so in dem Moment, dass du erleben kannst, was sie in ihrem eigenen Körper fühlen - entspannt, gereizt oder vielleicht gestresst.
• Die Geschichte wird saftiger: Wenn der Sprecher Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit spürt, wird er immer verletzlicher - es ist ein wunderschöner Prozess.

Wenn Sie bemerken, dass Sie nachgelassen haben, atmen Sie einfach tief ein und schalten Sie wieder ein.

Ja, so einfach ist es zu lernen, wie man attraktiver wird.

Beginnen Sie diese Woche und trainieren Sie Ihr Gehirn, um im Moment zu bleiben.

Legen Sie eine Woche lang 30 Sekunden pro Tag fest, und Sie werden einen Unterschied feststellen. Bis zum Ende der zweiten Woche werden andere davon Kenntnis nehmen. Sie können sogar die gesamte 21-Tage-Herausforderung bestehen und sind die Person, die die Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Reine Aufmerksamkeit ist heutzutage äußerst selten. Das bedeutet, dass Sie diesen kleinen Trick nutzen und die Vorteile Ihrer Disziplin nutzen können.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: Das eine Persönlichkeitsmerkmal, das Sie benötigen, um unwiderstehlich attraktiv zu sein - und wie Sie es erhalten.

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