Wie man einem sexsüchtigen Menschen Grenzen setzt
Sie fühlen sich vielleicht wie auf einem Schiff, dessen Kurs sich täglich ändert.
In dieser Zeit ist es entscheidend, dass Sie Unterstützung für das suchen, was Sie durchmachen, und verstehen, wie Sie Grenzen mit der sexsüchtigen Person in Ihrem Leben setzen können.
Einzeltherapie, Gruppentherapie und 12-Stufen-Meetings wie COSA oder S-ANON, die sich speziell mit dem Trauma des sexuellen Verrats befassen, werden zu diesem Zeitpunkt auf Ihrem Weg zur Heilung sehr hilfreich sein.
Eines der ersten und wichtigsten Dinge, die Sie hören werden, ist, dass dies nicht Ihre Schuld ist. Eine andere wichtige Sache, die Sie vielleicht hören, ist, keine wichtigen Entscheidungen im Leben darüber zu treffen, ob Sie in dem ersten Jahr, in dem sich Ihr Partner und Sie in Genesung befinden, bleiben oder die Beziehung verlassen.
Dies liegt daran, dass es einige Zeit dauert, bis die ersten Phasen der Wiederherstellung abgeschlossen sind. Indem Sie zulassen, dass der Wiederherstellungsprozess stattfindet, bevor Sie mit einem Aktionsplan fortfahren, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass der Aufenthalt bei Ihrem Partner Sie oder Ihre Angehörigen in Gefahr bringt, müssen Sie entsprechend handeln, um sich selbst und die Personen, die Ihnen wichtig sind, zu schützen.
Grenzen setzen
Unabhängig davon, wie Sie vorgehen, wird das Setzen von Grenzen ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Heilung sein. Aber was sind Grenzen?
Eine Grenze ist definiert als etwas, das begrenzt und begrenzt. Wie wir aufgewachsen sind, beeinflusst, wie wir Grenzen wahrnehmen. Wir stützen uns auf kulturelle und soziale Regeln des Engagements sowie auf die manchmal unsichtbaren Regeln unseres Familiensystems.
Grenzen sind wichtig für die Strukturierung von Beziehungen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner sexsüchtig ist, müssen Sie neue Grenzen in der Beziehung setzen, um sich selbst zu schützen.
Wenn Sie gute Grenzen setzen, erkennen Sie Ihre Rechte an: Sie haben das Recht, nicht belogen zu werden. Sie haben das Recht, sexuelle Verhaltensweisen nicht zu akzeptieren. Sie haben das Recht zu erwarten, dass Ihr Partner Maßnahmen ergreift, indem Sie an 12-stufigen Meetings wie SAA (Sex Addicts Anonymous) teilnehmen. Grenzen sind so wichtig, weil sie eine Struktur in Ihrer Beziehung bilden.
Eine wichtige Unterscheidung zwischen dem Setzen von Grenzen und dem Versuch, das Verhalten eines sexsüchtigen Menschen zu kontrollieren, besteht darin, dass es beim Setzen von Grenzen um Selbstpflege und Selbstschutz geht. Bei Grenzen geht es darum, Ihren Partner wissen zu lassen, was Sie wollen und was nicht, und nicht darum, das Verhalten des Süchtigen zu ändern. Das liegt beim Süchtigen.
Bei Grenzen geht es nicht um Vergeltung, sondern um Selbsterhaltung.
Möglicherweise haben Sie einige Fragen dazu, wie Sie geeignete und unterstützende Grenzen für die frühzeitige Wiederherstellung festlegen können. Es kann sehr nützlich sein, Grenzüberschreitungen mit vertrauenswürdigen Personen in Ihrem Leben zu besprechen und einen Therapeuten zu konsultieren, der Kenntnisse über Sexsucht hat.
Grenzarbeit wird ein Eckpfeiler Ihrer Genesung von diesem Trauma sein. Sie haben sich nicht dafür entschieden, mit einem sexsüchtigen Menschen zusammen zu sein, aber Sie können sich dafür entscheiden, den Schaden durch Sexsucht zu heilen und zu minimieren.
