Die Exposition gegenüber natürlicher Umgebung kann zu einem besseren Körperbild führen

Laut einer neuen universitätsübergreifenden Studie scheint die Exposition gegenüber einer natürlichen Umgebung wie einem Park das positive Körperbild signifikant zu verbessern. Ein positives Körperbild beinhaltet Respekt vor dem Körper und die Ablehnung starrer Ideale in Bezug auf das Aussehen.

„Es gibt mehrere Gründe, warum die Exposition gegenüber der Natur diesen Effekt auf das positive Körperbild haben könnte. Es könnte sein, dass es Menschen physisch und psychisch von Situationen fernhält, die sich auf das Aussehen konzentrieren und eine der Ursachen für ein negatives Körperbild sind “, sagte Dr. Viren Swami, Professor für Sozialpsychologie an der Anglia Ruskin University und Hauptautor der Studie.

„Es ist auch möglich, dass die Exposition gegenüber Umgebungen mit Tiefe und Komplexität negative, mit dem Aussehen verbundene Gedanken einschränkt. Insbesondere natürliche Umgebungen halten Ihre Aufmerksamkeit mühelos auf sich - ein Prozess, der als „sanfte Faszination“ bezeichnet wird. Dies geht oft mit Gefühlen des Vergnügens einher, beispielsweise wenn Sie vom Anblick einer untergehenden Sonne angezogen werden. “

Die Studie umfasste fünf separate Experimente, die von Forschern der Anglia Ruskin University (Großbritannien), der Perdana University (Malaysia) und des University College London (Großbritannien) durchgeführt wurden.

In drei Experimenten mit unterschiedlichen Designs und Maßnahmen baten Forscher Universitätsstudenten in Cambridge und London, Fotos sowohl von natürlichen als auch von Menschen geschaffenen Umgebungen anzusehen. Die Ergebnisse zeigten, dass Bilder natürlicher Umgebungen ausgesetzt waren - aber nicht von Menschen geschaffenen -. führte zu einem verbesserten Körperbild.

Eine vierte Studie umfasste Mitglieder der Öffentlichkeit, die in natürlichen und künstlichen Umgebungen in und um Hampstead Heath in London spazieren gingen, während die letzte Studie Teilnehmer umfasste, die rekrutiert wurden, als sie den Park am Primrose Hill in London betraten. Beide Experimente zeigten, dass das Verweilen in einer natürlichen Umgebung zu einer signifikant höheren Körperwahrnehmung führte.

"Eine Umgebung, die keine ungeteilte Aufmerksamkeit erfordert, kann Menschen kognitive Ruhe verschaffen, was wiederum Selbstmitgefühl fördern kann, z. B. den Respekt vor Ihrem Körper und dessen Wertschätzung. Dies ist Teil eines umfassenderen Ökosystems, das Schutz und Pflege erfordert", sagte Swami.

"Der Zugang zur Natur kann auch bedeuten, dass Menschen mehr Zeit im Freien verbringen und sich Aktivitäten widmen, bei denen die Aufmerksamkeit eher auf die Funktionalität des Körpers als auf die Ästhetik gerichtet ist."

Frühere Studien haben gezeigt, dass die natürliche Umgebung einen starken, positiven Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit hat, während eine Reihe von Aktivitäten wie Sport, Tanz, Yoga und Zeichenkurse gezeigt haben, dass sie das positive Körperbild verbessern und entwickeln. Die neue Studie könnte die erste sein, die zeigt, dass die Exposition gegenüber natürlichen Umgebungen auch ein positives Körperbild fördern kann.

Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Körperbild.

Quelle: Anglia Ruskin University