Wurden Sie erzogen, um Angst zu haben?

„Ich wurde erzogen, um zu glauben, dass Angst bedeutet, am Leben zu sein. Timeo, also Summe. Dass Angst keine Schwäche ist, sondern eine Fähigkeit. Dass ich Intelligenz zeigte, indem ich alles meidete, was sich als einladend oder wild herausstellte. Dass ich die gruseligste Zeitbombe der Welt war. “

Einige von uns wurden erzogen, um beängstigende Dinge zu suchen.

Nicht auf lustige Weise. Nicht wie Fallschirmspringen oder Horrorfilme schauen.

Einige von uns haben gelernt, Bedrohungen unter allen Umständen zu erwarten und zu erkennen. Wir erwarteten jedes Buffet, Ballspiel und jede Blockparty, jeden Zebrastreifen, jeden Husten und jede Unterhaltung - wir lernten uns zu fragen:Was könnte möglicherweise falsch laufen?

Oh, das hier. Oder dieses.

Was auf diesem Tennisplatz oder in diesem Klassenzimmer könnte mich angreifen, infizieren, demütigen oder verletzen? Wo in diesem Palast oder Park wartet der noch nicht gesehene Splitter, Würger, Treibsand, Klippe? Wo in diesem süßen Hallo verbirgt sich die verschleierte Beleidigung oder der verschlüsselte Fluch?

Kann ich gerettet werden?

Uns wurde beigebracht, dass es nur eine Gewissheit gibt: In „Find the Hidden Picture“ -Spielen droht überall Gefahr wie Trommeln und Fisch.

Wir wurden erzogen, um zu glauben, dass Angst die einzige istReal Gefühl, der einzige, dem wir vertrauen müssen. Uns wurde gesagt: Andere Gefühle sind entweder unbegründete Fantasie oder kluge Nachteile, wie lebhafte gefiederte Fischköder, die Forellen anziehen: „Spaß“ und „Verlangen“ sind falsche Fronten, die uns einem bestimmten Untergang immer näher bringen.

Uns wurde zwanzig Millionen Mal gesagt: Vertraue deinem verängstigten Bauch. Lass Panik dein Pilot sein. Hören Sie zu, wenn es Sorgen flüstert. KITZ. FLIEHEN. Befolgen Sie seinen Befehl: Weinen.

Uns wurde gesagt: Ja, es tut weh. … Aber Angst will dir nur helfen. Angst ist dein bester Freund. Sie sagen, Ihre beste Freundin ist Amanda Brown? Ich wette, sie macht dich hinter deinem Rücken schlecht. Ich wette, sie nennt dich fett.

Angst lügt nie. Übertreibt manchmal, aber hey. Wie sonst kann man seinen Standpunkt vermitteln?

Ich wurde erzogen, um zu glauben, dass Angst bedeutet, am Leben zu sein.Timeo, also Summe. Dass Angst keine Schwäche ist, sondern eine Fähigkeit. Dass ich Intelligenz zeigte, indem ich alles meidete, was sich als einladend oder wild herausstellte. Dass ich die gruseligste Zeitbombe der Welt war.

Der mehrphasige Prozess des Suchens, Erkennens, Ängstens und anschließenden Rennens, um der realen oder wahrgenommenen Gefahr zu entkommen, wird mit der Zeit reflexiv und erzeugt in unserem Gehirn eine bestimmte Neuroschaltung, die sich von der im Gehirn normaler Menschen unterscheidet: eine Standardwarnung und eine schreiende Sirene, die wir nicht ausschalten können .

So wie Weinverkoster empfindliche Zungen haben, könnten wir, die wir aus Angst erzogen wurden, eine hyperentwickelte, hyperaktive Amygdala für Gefahrensignale / emotionale Verarbeitung haben - diese winzigen neuronalen Cluster tief in unseren Temporallappen, die sich in unseren Fällen nicht beruhigen lassen.

Studien legen nahe, dass das Trauma biochemische Veränderungen mit sich bringt. In seinem BuchDer Körper hält die PunktzahlDer PTBS-Spezialist Bessel Van Der Kolk beschreibt das Gehirn von Kampfveteranen als "neu verdrahtet, um auf Notfälle aufmerksam zu sein, auf Kosten der Konzentration auf die kleinen Details des Alltags". Die erzwungene Angst unserer Kindheit war ein ununterbrochenes Stromkabel von Traumata. Sich ständig auf Traumata vorzubereiten, ist traumatisch.

Wer oder was würde uns so machen? Wie könnte man das Leben von Kindern besser ruinieren, als sie körperlich und seelisch vorzubereiten, weder für Freude noch für Spontanität, sondern nur für Schmerz, Panik und Flucht? Was für ein Elternteil würde uns alle fünf Minuten schreienBooGlauben Sie, dies würde uns stark, sicher und klug machen? Welche Art von Eltern möchte, dass sich Angst für uns so innewohnend anfühlt wie Knochen?

Hier ist wer: Diejenigen, die Angst haben. Diejenigen, die als Kinder von Hunger, lähmender Krankheit, bitterer Kälte und Schlägen auf der Straße wussten.

Wer könnte also denjenigen die Schuld geben, die als Kinder durch schneebedeckte Städte wanderten, die von Fremden verfolgt wurden, während ihre Eltern von morgens bis abends arbeiteten und um ihre vermissten - sicherlich geschlachteten - Verwandten trauerten?

Wer könnte unseren Eltern die Schuld geben, Elternschaft zu fürchten? Wer könnte ihnen die Schuld geben, dass sie, fast gegen ihren Willen mit einem plötzlichen Kind gesattelt, daran gedacht haben, dass Liebe am besten durch Warnungen und Alarme ausgedrückt wird? Dass sie niemals murmeln dürfen: "Alles ist gut", sondern "Autos sind Zwei-Tonnen-Todesmaschinen" und "Toast mästet" stattdessen?

Wer könnte ängstliche Eltern beschuldigen, uns Angst gemacht zu haben? Weil Sie niemals automatische Interventionen in ihre eigene Angst inszeniert haben, um zu verhindern, dass sie sich im Stammbaum ausbreiten? Wer könnte ihnen die Schuld geben, dass sie uns beigebracht haben, uns zu ducken und zusammenzucken, als andere Kinder das Skaten und Singen lernten?

Nun, wir könnten ihnen die Schuld geben. Das könnte einige unserer Rätsel lösen, wie zWarum habe ich keine Hobbys?? undWarum bin ich um 4 Uhr morgens wach??

Aber welche Strategien haben wir, abgesehen von der Schuld? Van Der Kolk behauptet, dass Yoga und Meditation ängstlichen Menschen wie uns helfen können, „das Kernerregungssystem im Gehirn zu regulieren und sich in unserem Körper sicher zu fühlen“. Können wir Hoffnung finden, wo Spiritualität auf Biochemie trifft?

Wir sind nicht sieben Milliarden, aber wir sind genug, um uns gegenseitig zu sagen, beginnend hier: Sie sind nicht allein.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.