4 Dinge, die Sie vor Beginn der Paartherapie beachten sollten

Es gibt nur wenige Dinge im Leben, die so stressig sind wie eine scheiternde Beziehung. Wenn zwei Menschen kämpfen, sich distanziert fühlen und Schwierigkeiten haben, sich zu verstehen, wenden sie sich häufig an die Beratung von Paaren, um ihre Bindung zu stärken und wieder aufzubauen.

Die Beratung von Paaren kann für beide Partner eine intensive Erfahrung sein. Viele Menschen haben gesehen, wie ihre Intimität gewachsen ist, ihre Kommunikation sich verbessert hat und ihre Beziehung während der Therapie gedeiht. Gemeinsame Beratung kann Menschen helfen, ihre Stärken und Schwächen sowohl als Einzelpersonen als auch als Partner zu erkennen.

Die Therapie, insbesondere wenn es sich um ein Paar handelt, ist jedoch häufig mit starken Gefühlen und Emotionen behaftet. Es kann auch zeitaufwändig, teuer und manchmal schmerzhaft sein.

Verwenden Sie die folgenden vier Fragen als Leitfaden, um festzustellen, ob die Paarberatung für Sie geeignet ist. Die Antworten könnten Ja, Nein oder manchmal sein, die alle vollkommen akzeptabel sind. Im Idealfall wird die Zeit, die Sie in der Beratung verbringen, Sie und Ihren Partner herausfordern und inspirieren, ein tieferes, erfüllenderes Maß an Intimität und Freude zu erreichen.

1. Sind Sie bereit, Verantwortung für Ihre Rolle im Konflikt zu übernehmen? Jede Person hat eine Rolle zu spielen, wenn Konflikte in einer Beziehung auftreten. Die Bereitschaft zu sehen, wie jeder Einzelne zum Problem beiträgt, ist entscheidend, um eine Lösung zu finden. Wenn ein Paar zur Therapie kommt und jeder Partner Verbesserungspotentiale angeben oder Fehler für seine Fehler oder Mängel eingestehen kann, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass eine Therapie von Vorteil sein kann. Selbst wenn man sich nur über die Rolle eines Menschen in Konflikten wundern kann, ist dies ein guter Anfang. Wenn jedoch eine Person die andere für alle Probleme verantwortlich machen will, ist die Paartherapie nicht produktiv. Jeder Partner muss in der Lage sein, seine eigene Rolle im Konflikt zu verstehen.

   Denken Sie daran, dass Missbrauchsprobleme eine ganz andere Sache sind.

2. Sind Sie bereit und in der Lage, Zeit, Geld und persönliche Investitionen zu investieren, um die Therapie durchzuhalten? Die Therapie ist schwer. Es kann unglaublich schmerzhafte Themen aufwerfen. Den Teilnehmern ist es möglicherweise peinlich, dass eine andere Person sehr persönliche Details über sich selbst erfährt.

   Die Therapie braucht auch Zeit. Es ist der 50-minütige Termin, aber auch die Fahrt zum und vom Therapeutenbüro zu berücksichtigen. Das Finden der Zeit erfordert Flexibilität, und das Einhalten der Termine ist von entscheidender Bedeutung. Die Therapiestunde muss für jeden Einzelnen Priorität haben und erfordert möglicherweise besondere Vorkehrungen, einschließlich Kinderbetreuung oder einmal wöchentlichem Verlassen der Arbeit.

   Die Therapie ist auch ein finanzieller Aufwand, insbesondere wenn sie aus eigener Tasche bezahlt wird. Viele Menschen sind in der Lage, überflüssige Ausgaben zu reduzieren und auf andere Weise die Kosten für die Beratung zu senken. Wenn die Mittel nicht verfügbar sind, kann es sinnvoll sein, die Behandlung zu verschieben oder Hilfe in einer kostengünstigen Klinik oder einer anderen Ressource zu suchen. Psychiatrische Zentren und Kirchen in der Gemeinde bieten häufig eine kostenlose oder ermäßigte Eheberatung an.

3. Sind Sie offen für Kompromisse? So wie jede Person die Verantwortung für die Probleme in der Beziehung teilt, muss sie sich an den Lösungen beteiligen. Kompromisse sind das Lebenselixier gesunder Beziehungen. Wenn mit einer positiven, willigen Haltung ein Kompromiss erzielt werden kann, kann dies sowohl in der Beziehung als auch in der Therapie einen großen Unterschied machen. Niemand will in einer Diktatur leben.
4. Bist du bereit, etwas anderes zu machen? Dies ist die letzte und wichtigste zu berücksichtigende Idee. Bis die Menschen zur Therapie kommen, haben sie viele Dinge ausprobiert, von denen die meisten nicht funktionieren. Ihre Kämpfe bestehen aus denselben wenigen Argumenten, die niemals gelöst zu werden scheinen.

   Wenn Meinungsverschiedenheiten so vorhersehbar sind, dass sie skriptgesteuert klingen, ist es an der Zeit, etwas anderes zu tun. Hier kommt die Therapie ins Spiel. Ein Therapeut bringt neue Ideen, Konzepte oder Vorschläge vor. Diese Vorschläge klingen vielleicht kitschig, beängstigend oder wie Zeitverschwendung. Hier ist die Bereitschaft, etwas anderes auszuprobieren, entscheidend. Es mag nicht so klingen, als würde es funktionieren, wenn man im Kampf einen bestimmten Satz lernt, wenn man kämpft, Entspannungstechniken anwendet oder wenn man darauf hinweist, sich physisch von Konflikten zu entfernen, aber wenn man bereit ist, neue Wege zu versuchen, mit einem Partner in Kontakt zu treten, ist dies der einzige Weg Veränderung. Und Veränderung ist das, worum es bei der Therapie geht.

Menschen kommen oft mit übertriebener Hoffnung in die Therapie, dass ihr Therapeut ihre Beziehung „reparieren“, ihre Probleme lösen oder ihnen sogar sagen soll, ob sie zusammen bleiben sollen. Dies ist nicht die Rolle eines Therapeuten oder des therapeutischen Prozesses. Die Therapie ist ein Prozess, bei dem jeder Einzelne neue Fähigkeiten erlernen, Verständnis erlangen und Kommunikation und Konfliktlösung in einem unterstützenden Umfeld üben kann.

Paare stellen häufig fest, dass die Dinge, die sie durch die Therapie gelernt haben, nicht nur für ihre intimen Beziehungen gelten, sondern auch für ihre Interaktionen mit Freunden und Verwandten, Mitarbeitern oder sogar ihren Kindern. Dieselben Kommunikationsfähigkeiten, die den Partnern helfen, sich gegenseitig zu verstehen, können auch hilfreich sein, wenn sie mit ihrem Chef oder ihrem 15-Jährigen nicht einverstanden sind.

Die Therapie ist eine Investition sowohl in den Einzelnen als auch in das Paar. Selbst wenn die Beziehung endet, wirken sich die Fähigkeiten, die jeder Mensch lernt, weiterhin auf sein Leben aus. Dies ist das wahre Geschenk der Therapie.