Ich möchte, dass Sie glänzen: Einfache Tipps, um das achtsame und gegenwärtige Leben Ihrer Träume zu leben

Wir sind umgeben von der Botschaft, „im Moment zu leben“. Aber manchmal scheint der Moment einfach zu schwer zu bewältigen. Unser Atem verkürzt sich und die Muskeln spannen sich an, und wir wollen uns nur aus der Gegenwart befreien. Diese Erfahrung passiert uns allen - eine medizinische Untersuchung, die wir vermeiden wollen, ein Arbeitsprojekt, das wir von unserem Teller löschen wollen. Es ist alles, was wir tun können, um zu atmen und einen Schritt nach vorne zu machen.

Die Sache ist, dass Stress und Angst uns ständig zurückhalten. Und sie existieren in der Gegenwart. Infolgedessen der einzige Ort zuHandhabung ist im Hier und Jetzt.

Ich werde also für einen Moment wie alle anderen sein - weil ich möchte, dass Sie sich frei von Sorgen fühlen und Ihnen sagen, was Sie hundertmal zuvor gehört haben: in der Gegenwart leben. Setz dich in die Gegenwart. Anwesend sein.

Aber sitzen Sie nicht unvorbereitet und allein in diesem schwer zu verwaltenden Geschenk. Rüsten Sie sich stattdessen heute mit diesen einfachen Erinnerungen aus, damit Sie sich Ihrer Angst stellen und sich mit Ihrer wahrsten Kraft Sorgen machen können:

1. Heben Sie Ihre Stärken hervor.

Wir sind wunderschöne Wesen, gebaut mit einem Gleichgewicht von Stärken und Schwächen. Unsere Gedanken sind jedoch diese merkwürdigen Dinge, die sich hauptsächlich auf die Teile unseres Lebens konzentrieren, die verbessert werden müssen. Wir sehen uns überhaupt nicht in einem fairen Licht. Aber was sehen Sie, wenn Sie sich die um Sie herum ansehen? Dieser Nachbar, der das Leben deiner Träume lebt; dieser Klassenkamerad, der große Abenteuer erlebt; Menschen, die mehr Zeit finden, als Sie sich vorstellen können, sozial und prickelnd zu sein.

Ich werde Ihnen ein Geheimnis verraten: Wenn sie Sie ansehen, sehen sie das auch. Du bist ihr funkelnder, leuchtender, brillanter Vergleich, der, der sie sein wollen. Und du bist!

Alles, was andere in dir sehen, alles, was du aus deiner eigenen Selbstreflexion leugnest, ist wahr. Heben Sie Ihre Stärken hervor und wählen Sie den Teil Ihrer Reflexion, den andere sehen.

2. Lebe ohne Barrieren.

Wir alle stehen vor Hindernissen. Gehen Sie die Straße entlang - genießen Sie die Sonne und die Bewegung; Es ist großartig für deine Seele! Und beachte die Menschen um dich herum. Ich garantiere, dass keiner von ihnen dort angekommen ist, wo er heute ist, ohne sich einem Hindernis zu stellen. Und kein Hindernis ist größer als das andere; Sie sind einfach anders und das Ergebnis des Menschseins.

Wenn wir uns also Hindernissen gegenübersehen, haben wir zwei Möglichkeiten: Einfrieren oder einen Schritt nach vorne machen. Vielleicht könnten wir einfach nicht menschlich und voilà sein! Hindernisse werden verschwinden. Aber bis wir uns in eine alternative Lebensform verwandeln, werden wir vor Hindernissen stehen und die Wahl haben, in der Vergangenheit eingefroren zu bleiben oder in der Gegenwart weiter voranzukommen. Die Sache ist, Sie haben diese Wahl - und die mutige Wahl noch dazu - schon oft getroffen! Um dorthin zu gelangen, wo SIE heute sind, haben Sie sich entschieden, trotz Ihrer Lebensherausforderungen voranzukommen. Und du hast es geschafft! Ich bin sogar bereit zu wetten, dass einige dieser Hindernisse, die in der Vergangenheit so entmutigend wirkten, zu dummen kleinen Erinnerungen geworden sind. Es könnte schwer zu glauben sein, dass diese Hindernisse Sie jemals zurückgehalten hätten!

Denken Sie also für einen Moment daran, dass Sie hier sind. Denken Sie an alles, was Sie durchgemacht haben, um hierher zu kommen. Und lächle im Spiegel und sage dir, dass DU das getan hast.

3. Lebe DEIN Leben.

Wir wachsen in einer Gesellschaft auf, die uns denken lässt, wir sollen eine bestimmte Art sein, uns eine bestimmte Art kleiden, eine bestimmte Art und Weise handeln. Wenn wir einem bestimmten Lebensweg nicht folgen, glauben wir, dass etwas nicht stimmt. Wenn wir eine Wahl außerhalb der Norm treffen, sind wir gezwungen, unsere Position zu rechtfertigen, wenn nicht gegenüber anderen als gegenüber dem internen Dialog, den wir aus all dem aufgebaut haben, was wir als Erwachsene gelernt haben.

Wir haben gelernt, dass wir einzigartig sind, und dennoch fallen wir in ein Muster, in dem keine zwei Leben unterschiedlich sein sollten.

Es ist jedoch Zeit, die Temperatur dieser Umgebung zu messen. Bringen die Entscheidungen, die Sie treffen, Ihnen Freude? Ist das Leben, in dem Sie aufwachen, um Ihre Energie zu tanken und Ihre Leidenschaften zu nähren? Lachst du jeden Tag und findest dich mit Verbindungen wieder? Fühlen Sie sich frei, entschuldigungslos Sie zu sein?

Wenn Sie all diese Fragen mit Ja beantwortet haben, feiern Sie das Leben, das Sie geschaffen haben. Freue dich über die Erkenntnis, dass DU jemand bist, der dir und der Welt um dich herum Freude bringt.

Wenn Sie sich zu Nein neigen, machen Sie sich keine Sorgen! Du bist nicht allein! Wir alle landen von Zeit zu Zeit an diesem Ort. Und nicht alle von uns sind so gut darin, es zu erkennen, so großartige Arbeit! Sie wissen wirklich, wer Sie sind - Sie wissen genug, um zu erkennen, dass einige Änderungen vorgenommen werden müssen, um das Leben Ihrer Träume zu leben. Und Wissen ist Kraft genug, um jeden Tag kleine Entscheidungen zu treffen, um wieder für SIE und authentisch wie Sie zu leben. Und es ist in Ordnung, falsch zu liegen. Eine einfache Wahl kann Ihre Flugbahn wieder ändern. Versuch und Irrtum führen Sie, wenn Sie sich von Ihrer authentischen Stimme leiten lassen, auf den richtigen Weg, bevor Sie es wissen.

Denken Sie also daran, melden Sie sich bei sich. Unterstütze dich. Lass dein inneres Selbst leuchten! Sie können das Leben Ihrer Träume schaffen. Sie können ein Leben schaffen, in dem jeder gegenwärtige Moment so schön ist wie ein Traum.