Habe ich soziale Angst?

Aus Australien: Ich hatte lange Zeit Probleme, Freunde zu finden. Mit 53 Jahren sind die Menschen einfach zu beschäftigt, um neue Menschen in ihr Leben aufzunehmen. Und mein Partner möchte nicht mit mir in Kontakt treten und gemeinsam eine Community aufbauen. Deshalb werde ich sehr belästigt, warum er nicht mit mir kommt. Dann gibt es nicht viele Leute, mit denen man ausgehen kann. Ich mache nicht so viel und habe das Gefühl, dass dies die Situation verschärft, da ich nicht so viele Aktivitäten hatte, über die ich sprechen konnte, und daher fühle ich mich langweilig.

Ich wurde getestet, habe aber keine Persönlichkeitsstörung. Ich habe auch keine biochemische Depression.

Vor kurzem wurde mir vorgeschlagen, dass ich soziale Ängste haben könnte, aber ich gehe raus und knüpfe Kontakte, versuche mit so vielen Menschen wie möglich in Kontakt zu treten, um Freundschaften aufzubauen. Daher frage ich mich, ob es sich aufgrund vieler hauptsächlich erfolgloser Versuche entwickelt hat, Menschen zu treffen und Freundschaften aufzubauen. In diesem Fall, wie würde es behandelt werden.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich zögere, eine Diagnose sozialer Angst zu unterstützen. Es klingt für mich, als wären Sie entmutigt.

Sie sind sicherlich nicht allein in Ihrer Situation. Je älter wir werden, desto schwieriger kann es sein, neue Freunde zu finden. Die Leute haben Freundeskreise gebildet. Diejenigen mit erwachsenen Kindern werden oft mit den Enkelkindern eingepackt. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie neue Leute kennenlernen, wie Sie es einmal durch Ihren Job oder durch Ihre Kinder getan haben. Erschwerend kommt hinzu, dass Sie einen Partner haben, der mit Ihnen als seinem einzigen wirklichen Freund zufrieden ist.

Aber bitte nicht aufgeben.Sie können neue und interessante Leute finden, mit denen Sie Zeit verbringen können. Die Lösung besteht darin, eine Aktivität zu finden, für die Sie sich leidenschaftlich interessieren. Es könnte ein politisches Thema sein, eine Wohltätigkeitsorganisation, ein Sport, eine Theatergruppe oder Vogelbeobachtung - als nur einige Beispiele. Es spielt keine Rolle, solange es sich um eine Aktivität handelt, die andere leidenschaftliche Menschen anzieht.

Machen Sie mit. Konzentrieren Sie sich darauf, einen Beitrag zu leisten. Durch die Zusammenarbeit lernen Sie andere Menschen kennen, die Ihre Interessen teilen. Wenn Sie Ihre Energie einsetzen, um etwas zu bewirken, wird die Sehnsucht nach Freunden entlastet. Und weisst du was? - Auf diese Weise werden Freundschaften geschlossen.

Bitte lassen Sie sich nicht von der Zufriedenheit Ihres Partners mit dem Bleiben zu Hause davon abhalten, auszugehen. Wenn jemand taktlos genug ist, um Sie zu belästigen, sagen Sie ihm einfach "Oh, er ist ein Homebody" und wechseln Sie das Thema. Sie müssen nicht mit einem Klettverschluss an ihm befestigt sein. Wenn Sie sich wohl fühlen, werden andere Leute es loslassen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie