Die schädlichen Auswirkungen von toxischem Stress auf Sie und Ihre Kinder

Bleiben Sie in einer ungesunden Ehe für die Kinder?

Ich tat. Ich war verwirrt. Ich habe mich geschämt. Aber meistens hatte ich Angst, meine Kinder zu verletzen.

Jetzt wissen wir, dass die Exposition von Kindern gegenüber „toxischem Stress“ das Wohlbefinden und das Glück eines Menschen ein Leben lang beeinträchtigen kann.

Kinder, die anhaltenden Widrigkeiten wie körperlichem oder emotionalem Missbrauch oder chronischer Vernachlässigung, Drogenmissbrauch oder psychischen Erkrankungen ausgesetzt sind, sind einem höheren Risiko für Krebs, Diabetes und andere Krankheiten ausgesetzt. Toxischer Stress erhöht das Risiko für Rauchen, Drogenmissbrauch, Selbstmord, Schwangerschaft von Teenagern, sexuell übertragbare Krankheiten, häusliche Gewalt und Depressionen. Gleichzeitig kann toxischer Stress die anhaltenden Erfolgschancen von Kindern in der Schule verringern, Arbeitsplätze halten und stabile Beziehungen aufrechterhalten.

Und doch, wie kürzlich in derNew York TimesKinder können vor den schädlichsten Auswirkungen dieses Stresses geschützt werden, wenn ihren Eltern beigebracht wird, wie sie angemessen reagieren sollen.

Aber wie reagieren Paare angemessen, wenn ein Elternteil keinen toxischen Stress für das sieht, was er ist?

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Mehr als ein Jahrzehnt blieb ich unglücklich verheiratet, weil ich keine gesunde Alternative zu meinem Leben sehen konnte. Ein Teil von mir schwebte auf der Oberfläche, als wäre alles ruhig und in meiner häuslichen Sphäre unsinkbar.

Aber unter der Oberfläche hatte ich Angst und trat in einem Sumpf von Wahnvorstellungen auf Wasser, als hätte ich Angst vor dem Licht. Ich würde mich fragen, ob ich mich scheiden lassen würde. Wie würden meine Kinder es ertragen, zwischen zwei Haushalten aufgeteilt zu werden?

Bevor ich überhaupt eine Antwort ergründen konnte, würde ich mich daran erinnern: "Ich würde mir meinen eigenen Haushalt niemals leisten können." Ich war arbeitslos. Fühlte mich wertlos und ich dachte, ich hätte keine Wahl.

Ich war in Wirklichkeit eine SAHM (eine Mutter, die zu Hause blieb) und ich wusste, dass ich eine gute Mutter war. Aber ich dachte, meine Fähigkeiten wären nicht auf den Arbeitsplatz übertragbar - oder irgendwo anders, weil mein Selbstwertgefühl auf Grund gelaufen war.

Ich war in einer giftigen Beziehung, deren Details hier unnötig sind, denn was zählt, ist, dass ich wie viele Menschen war. Ich fühlte mich machtlos und konnte nicht klar sehen. Ich dachte, ich sollte mich damit zufrieden geben, wie die Ehe war, was das Leben war, was ich war, alles nur, weil ich jetzt Kinder hatte. Warum dachte ich, ich hätte Anspruch auf etwas anderes, wenn auch viele Menschen um mich herum unglücklich waren? Ich lebte in New York City, wo man nur vom Bordstein steigen muss, um von einem abgehakteten Fahrradkurier als eine andere Form von „MOTHA“ bezeichnet zu werden. Stress, Wut, Unglück und „sich damit abfinden“ sind in New York an der Tagesordnung.

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Ich war auch mit einem trostlosen Unglück aufgewachsen. Ich habe es gesehen, wenn ich nach Hause zurückgekehrt bin. Zurück in meiner Bergstadt, wo die Sozioökonomie anders war, waren die Menschen vielleicht nicht so offen gestresst wie die New Yorker, aber es gab einen leichten chronischen Stress und Melancholie, die die Landschaft trübten. Die Menschen waren oft entmutigter, verstörter und geschlagen von der Last der Verantwortung, mit der sie konfrontiert waren - dem Tod, der ihr Leben war. Auch hier gab es keine Wahl. Sobald Sie Kinder auf diese Welt bringen, haben Sie nicht das Recht, egoistisch zu sein. Du musst bereitstellen.

Da ich in einer Funktionsstörung aufgewachsen bin und eine Funktionsstörung geheiratet habe, konnte ich es nicht so sehen, wie es war. Ich dachte, ich könnte nicht versorgen, weil ich arbeitslos war, und hatte das Gefühl, ich sollte mich einfach hocken und tun, was ich wusste, dass ich für meine Kinder tun könnte, um sie zu ernähren. Ich hatte es nicht verdient, meinen Träumen oder Ambitionen zu folgen oder mich selbst zu pflegen.

Bis eine Art Alarm losging und mir klar wurde, dass die Welt meiner Kinder kein Zufluchtsort für „Überlasse es dem Biber“ war. Es war eher wie ein Kriegsgebiet, dessen Ende nicht abzusehen war. Es wurde so viel geschrien. Meine Kinder wurden von Erwachsenen aufgezogen, die überhaupt nicht erwachsen waren. Als ihre Mutter schützte ich sie nicht vor Stress, weil ich mich nicht einmal davor schützen konnte. Ich konnte mir auch keine Alternative zu dem vorstellen, womit ich aufgewachsen war oder was ich zwangsernährt wurde.

Meine besten Absichten waren es, das Nest für den giftigen Stress, in dem sie aufwuchsen, zu federn. Als ich meine Augen bewegte, um einen Ausweg aus der Ehe zu finden, wurde mir klar, dass ich mich dem Licht stellen musste. In der Tat waren meine Kinder mein Licht.

Wenn Sie in einer ungesunden Beziehung sind, holen Sie sich Hilfe. Wenn nicht für dich selbst, dann für deine Kinder. Sie werden immer das Vorbild Ihrer Kinder sein. Was für ein Vorbild ist die Frage, die Sie sich stellen müssen. Bei SAS helfen wir Frauen zu verstehen, dass Bildung ein universelles Recht ist und dass das Wissen über Ihre Optionen Ihnen ein Gefühl der Eigenverantwortung für Ihr Leben gibt. Wenn Sie wissen, welche Möglichkeiten Sie haben, können Sie entscheiden, wie Sie leben möchten und was Sie Ihren Kindern hinterlassen möchten.

Wenn Sie sich allein oder isoliert fühlen, wissen Sie, dass Sie mit diesen Gefühlen auch nicht allein sind. Es gibt viele Frauen wie Sie, aber denken Sie daran, Sie sind die Erwachsenen. Wenn Ihre Kinder sehen, dass Sie sich Ihrem Glück nähern, werden sie inspiriert sein, egal wie schwer es ist. Folge dem Licht, das deine Träume sind. Es ist das, was Sie für Ihre Kinder wollen.

Dieser Gastbeitrag von YourTango wurde von SAS ~ Support And Solutions For Women verfasst und erschien als The Startling After Effects of Toxic Stress

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