Warum streite ich mit meinem Vater über nichts?

Von einer jungen Frau in den USA: Ich habe mich mit meinem Vater (mit dem ich zusammen lebe) über praktisch nichts gestritten. Ich denke, das Problem ist, dass er nicht auf mich hört und meine Gefühle ignoriert. Er glaubt, dass das Problem darin besteht, dass ich als Kind von meiner Mutter emotional missbraucht wurde (sie sind geschieden) und dass ich diese Gefühle in ihn projiziere, um einen Kampf zu führen.

Wann immer er seine Theorie aufbringt, wenn wir kämpfen, schmerzt es meine Gefühle ein zweites Mal, zusätzlich zu dem, worüber wir streiten. Er hat Recht, dass ich nicht objektiv darüber sein kann, was mir als Kind passiert ist. Aber nach einer langen Zeit der Seelensuche glaube ich nicht, dass er das Problem ist.

Aus meiner Sicht vermeidet er die Verantwortung für sein eigenes schlechtes Benehmen, indem er sich hinter meinen Blindspots versteckt. Ich kann jedoch kein klares und ehrliches Gespräch darüber führen, da es jedes Mal zu einem Streit wird, bei dem er schließlich wütend und frustriert wird und mich anschreit. Und ich weine, weil ich buchstäblich jedes Mal weine, wenn mich jemand wegen eines vergangenen Traumas anschreit.Er nimmt es als Zeichen, dass ich irrational bin, spüle und wiederhole.

Ich bin ... aus Ideen heraus. Ich habe versucht, ruhig zu sein, ich habe versucht, meinem Vater zu sagen, dass er mich verärgert, ich habe versucht, buchstäblich von ihm wegzugehen, wenn wir uns aufregen. Aber beim letzten fühle ich mich schlechter, als wäre ich schuld daran, dass meine Gefühle verletzt werden, wenn ich ihm nicht sage, was mich aufregt.

Ich habe eine Angststörung und es fällt mir schwer, Dinge wie das Haus zu verlassen oder einen Job zu bekommen. Und mit der globalen Pandemie wäre das momentan sowieso nicht möglich.
Was soll ich machen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 11.04.2020

EIN.

Dies ist eine sehr schwierige Art zu leben. Ich bin sehr froh, dass du geschrieben hast. Die Kämpfe müssen aufhören, damit Sie sich in Ihrem Zuhause sicher fühlen. Das Schwierige für dich ist zu akzeptieren, dass du deinen Vater nicht ändern kannst. Aufhören zu versuchen. Er ist wer er ist. Er ist nicht daran interessiert, sich zu ändern. Er hat Theorien, an denen er festhalten wird, egal wie viel Sie mit ihm streiten. Dass du den Kampf fortsetzt, frustriert dich nur und ärgert ihn. Es erhöht Ihre Angst und erschöpft Sie wahrscheinlich beide.

Sie haben nicht angegeben, worüber Sie streiten. Ich schlage vor, dass die Kämpfe Ihre Energie und Not nicht wert sind, es sei denn, es besteht eine echte Gefahr (wie zum Beispiel jemand, der im Bett raucht). Weggehen ist kein Schuldbekenntnis. Es ist die ausgereifte Sache.

Sie haben über ein Trauma in der Vergangenheit und eine Angststörung berichtet. Sie haben nicht erwähnt, ob Sie für eine der beiden Behandlungen behandelt wurden. Wenn nicht, brauchen und verdienen Sie die Aufmerksamkeit und Unterstützung eines Psychologen, damit Sie Fähigkeiten zum Umgang mit Angstzuständen und zur Genesung von Traumata erlernen können. Wenn Sie in der Vergangenheit behandelt wurden, ist es eine gute Idee, sich an Ihren Therapeuten zu wenden. Die Kämpfe sind nicht gut für dich. Mit 24 verdienen Sie die Unterstützung, die Sie brauchen, um sich in ein Erwachsenenleben zu begeben - mit einem Job und einem eigenen Ort.

Die Pandemie erschwert den Therapiebeginn, ist aber nicht unmöglich. Es gibt Therapeuten, die online arbeiten. Sie können Ihre persönliche Arbeit auch beschleunigen, indem Sie einige Selbsthilfebücher zur Genesung von Traumata und zum Umgang mit Angstzuständen bestellen. Hier bei Psych Central gibt es Foren, in denen sich Laien gegenseitig beraten und unterstützen.

Energie, die Sie für den Kampf aufwenden, wird viel besser genutzt, wenn Sie sich auf Ihre eigene Heilung konzentrieren. Geben Sie sich die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie