Ich plane Rache an jemandem, den ich liebe

Von einer Frau auf den Philippinen: Als ich jünger war und vor fast einem Jahr eine klinische Depression diagnostiziert wurde, wurde ich sexuell missbraucht. Früher hatte ich Probleme mit schlechtem Temperament (Ausbrechen oder Nervenzusammenbruch in Sekundenbruchteilen), was nicht mehr so ​​oft vorkommt. Ich schneide mich immer noch selbst, wenn ich mich in einer Depression befinde.

Schneller Vorlauf, ich bin verwirrt, wie ich gerade bin. Ich plane Rache an jemandem, den ich liebe. Diese Person hat mich ständig emotional verletzt und ich tue so, als könnte ich damit umgehen. Ich nehme es Tag für Tag und handle liebevoll (aufrichtig), kann aber gleichzeitig über viele Möglichkeiten nachdenken, um zu der Person zurückzukehren, wenn ich genug habe.

Dies ist nicht DID, da ich mir völlig bewusst bin, was ich tue und denke. Aber ich bin neugierig und verwirrt, wie ich in der Lage bin, zwei völlig unterschiedliche Gefühle zu handeln und zu fühlen.

Meine einzige Möglichkeit, mich zu beherrschen, ist das Schreiben in mein Tagebuch. Was auch ganz anders sein kann. Ich kann bedingungslos lieben und Rache aus Wut über dieselbe Person üben. Welches ist für mich beide 100% meinen Gefühlen treu. Wie ist das möglich?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Danke fürs Schreiben. Es ist keineswegs ungewöhnlich, dass ein Überlebender von Missbrauch einen Konfliktansatz entwickelt, der von zwei Extremen geprägt ist. Sie wollen nie wieder ein Opfer sein und entwickeln den unbewussten Glauben, dass der einzige Weg, dies zu vermeiden, darin besteht, ein „Opfer“ zu sein, die Person, die die Macht hat, jemand anderen zu verletzen. Oft geht ein Überlebender zwischen den beiden hin und her: Opfer und kontrollierender Opfer. Die Herausforderung besteht darin, eine dritte Alternative zu lernen: Wie man auf sich selbst aufpasst, ohne zu einer Person zu werden, die andere verletzt, um jemals wieder Opfer zu werden.

Sie sollten keinen Missbrauch akzeptieren. Das heißt aber nicht, dass Sie "Rache" brauchen. Sie müssen lernen, wie Sie einen Missbraucher effektiv stoppen können, ohne einer zu werden (ob in der Fantasie oder in der Realität). Die Therapie kann Ihnen dabei helfen. Ich hoffe, Sie kümmern sich um sich selbst und vereinbaren einen Termin mit einem Therapeuten, der sich auf Traumata spezialisiert hat.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie