Bedeutet das Leben im Moment, die Vergangenheit zu vergessen?

Vergiss es. Mach weiter. Im Moment leben. Dies sind gültige Gefühle - Worte der Weisheit, die in Selbsthilfebüchern enthalten sind und von Gurus zur persönlichen Entwicklung gesprochen werden. Und ich halte mich ehrlich an diese Vorstellungen; Es ist befreiend, sich von bestimmten Kapiteln zu entfernen und alte Geister freizulassen. Und gesund. Anwesend zu bleiben fördert die Wertschätzung, die Schönheit und die kleinen Dinge.

Ohne die oben genannten Punkte abzuwerten, schlage ich jedoch vor, dass auch die Vergangenheit immens wertvoll ist. Glück konnte durch Reminiszenz erreicht werden, und in der Vergangenheit konnte Bedeutung gewonnen und Lehren gezogen werden.

Sonja Lyubomirksy Das Wie des Glücksdiskutiert, wie Glück aus der Kraft der Erinnerung entstehen kann.

"Forscher schlagen vor, dass die Verwendung einer bestimmten Technik, um die Erinnerung an die Vergangenheit auszulösen oder zu intensivieren, eine lebendige, ansprechende Erinnerung hervorrufen kann", sagte Lyubomirsky, ein positiver Psychologe. "Zum Beispiel könnten Sie geführte Bilder verwenden, um die Details einer angenehmen Erinnerung in Ihrem Kopf lebendig wiederzugeben."

Positive Erinnerungen können auch in schwierigen Momenten von Vorteil sein. Sie können sich mental in eine glückliche Erinnerung versetzen, um die Angst zu lindern.

Einer Studie zufolge gaben 29% der Teilnehmer nach positiver Erinnerung eine neue Perspektive für aktuelle Konflikte an, 19% gaben einen positiven Effekt an, 18% betrachteten ihn als „Flucht“ und 2% gaben an, dass es keine Auswirkungen gab.

"Positive Erinnerungen steigern das Glück in mehrfacher Hinsicht", schrieb Lyubomirsky. „Wenn Sie sich auf positive Aspekte vergangener Erfahrungen konzentrieren, können Sie das Gefühl haben, Ihre Ideale oder Träume zu erreichen, und Ihr Identitätsgefühl stärken. Positive Erinnerungen können auch um ihrer selbst willen Freude und Vergnügen erzeugen, indem sie über lustige Momente lachen, die Erinnerung an den Wind in Ihren Haaren genießen oder einen schönen Tag noch einmal erleben. Dies kann Komfort und Erholung von Stress in schwierigen oder schmerzhaften Zeiten bieten. “

Wenn ich Angst habe, kann ich mir Aruba vorstellen (wo ich einmal Urlaub gemacht habe) oder mich anderen Wohlfühlerinnerungen hingeben.

Ein Sinngefühl findet sich auch in der Vergangenheit. Einige Lebensveränderungen resultieren aus natürlichen Fortschritten, während andere auf absichtlichen Handlungen beruhen. Wie auch immer diese Veränderungen auftreten und sich manifestieren, Nostalgie kann durchaus an Ort und Stelle verwurzelt sein. ("Nostalgie" ist so ziemlich mein zweiter Vorname.)

Und wenn es zu Verschiebungen kommt, wenn sich die Transformation vollzieht, werden wir zurückblicken und ein bittersüßes Lächeln lächeln. Wir werden zurückblicken und uns daran erinnern, dass es zu einem entscheidenden Zeitpunkt etwas bedeutete. Was auch immer auf uns zukam, wir mussten es wirklich erleben.

"Diejenigen, die ich liebe, die, von denen ich dachte, dass sie jetzt fest in meiner Vergangenheit existieren würden, kommen mir nur alle paar Monate in den Sinn - auch wenn ihr Leben voranschreitet, sind sie täglich hier bei mir", schrieb Leslie Finlay in ihren Gedanken Katalogstück: "Ihre Vergangenheit ist nicht immer am besten zurückgelassen."

„Mit den neuen Menschen, Erfahrungen, Orten, die mein Leben prägen, sind sie da. Und ich denke, dass sie das in gewisser Weise wissen. Zumindest hoffe ich, dass sie es tun “, schrieb sie.

Schließlich ist die Vergangenheit die Heimat unserer Fehler, unserer Pannen, unserer hässlichen Momente. Aber aus all dem lernen wir, wir wachsen und wir können uns auf das konzentrieren, was wir anpassen und kultivieren wollen. Wir lernen schmerzhafte Lektionen über uns selbst oder andere Personen. Wir verstehen die Art von Beziehungen, die uns zum Besseren dienen, und die Art, die Toxizität ausstrahlen.

Es gibt etwas zu sagen für den Wert der Vergangenheit. Positive Erinnerungen können erreicht werden, was zu Glück führt; Bedeutung kann erkannt werden; und das Wachstumspotential kann entstehen.

Bildnachweis: Flickr Creative Commons / InvernoDreaming