Lernen Sie Ihre drei Gehirne kennen: Teil 1

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Glückliche Beziehungen machen glückliche Menschen. Die vielleicht wichtigste Beziehung, die wir haben, ist die mit uns selbst. Je besser die Beziehung ist, die wir zu uns selbst haben, desto besser fühlen wir uns, desto einfacher ist das Leben und desto bessere Beziehungen haben wir zu anderen.

Wenn wir uns selbst hart beurteilen, neigen wir dazu, auch andere hart zu beurteilen. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Umgang mit uns selbst, dem Gefühl und dem Umgang mit anderen.

Unabhängig davon, ob Sie es glauben, haben Sie die Macht, sich zum Besseren zu verändern. Woher weiß ich das? Ich weiß das, weil ich auf meinem Weg zum Arzt das große Glück hatte, etwas über das Gehirn zu lernen. Dieses Wissen hat mir enorm geholfen.

Mit einfachem Wissen darüber, wie Gehirn und Geist funktionieren, das ich Ihnen in dieser Serie geben werde, können wir nicht anders, als in einem neuen und anderen Licht über andere und uns selbst nachzudenken und zu fühlen. In meinem täglichen Leben benutze ich mein Verständnis meiner drei Gehirne, um mich besser zu fühlen und die Menschen um mich herum zu verstehen.

Hier ist ein einfaches Beispiel, wie ich mein Wissen über das Gehirn nutze:

Ich wurde zu einer Party eingeladen und wurde immer nervöser, alleine zu gehen. Meine Nerven ließen mich fragen, ob ich wirklich gehen sollte. "Vielleicht ist es ein Fehler", sagte ich mir. Meine Gedanken begannen nach Ausreden zu suchen nicht gehen.

Die Kenntnis meines Gehirns lehrte mich, dass externe Ereignisse, wie das alleinige Besuchen einer Party, mich auf verschiedene Weise aufrütteln können. Früher dachte ich, dass nur meine negativen Gedanken mich verärgern konnten. Tatsächlich treten fünf verschiedene Arten von Erfahrungen auf. Ich bin vielleicht verärgert über:

1. Meine Gedanken
2. Die visuellen Bilder, die mein Verstand macht (wir machen ständig Bilder in unserem Kopf)
3. Emotionen, die durch die Situation hervorgerufen werden
4. Körperliche Empfindungen hervorgerufen
5. Mein unbewusster Glaube an mein Selbst, dass ich alleine zu einer Party gehen wollte, brachte mich zur Sprache

Wie hilft es mir, diese fünf Faktoren zu kennen? Jetzt, da ich weiß, dass sie existieren, kann ich aktiv nach allen suchen, sehen, welche von ihnen mich am meisten beeinflussen, und entsprechend mit meinem Gehirn arbeiten. Darüber hinaus kann ich nicht nur mit meinen Gedanken, Bildern, Emotionen, körperlichen Empfindungen und Überzeugungen arbeiten, sondern sie auf vielfältige kreative Weise zum Besseren manipulieren oder zum schlimmeren. Die Art und Weise, wie ich mit meinem Verstand arbeite, hängt von der Wissenschaft ab, die ich gelernt habe, wie sich Gehirnzellen bewegen, neue Verbindungen herstellen oder fester verankert bleiben.

Folgendes ist mir aufgefallen, als ich mich für die Party angezogen habe:

Meine Gedanken waren: "Werde ich jemanden kennen?" "Werde ich mich wohl fühlen?" und "Werde ich angemessen gekleidet sein?"

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