Achtsamkeit und Cashflow

Du verlierst nur, woran du hängst.
-Buddha

Geld ist emotionale Währung.

Während einer Wirtschaftskrise besteht der erste Instinkt darin, unsere Ressourcen zurückzugewinnen und uns nahe zu bringen: Ausgaben reduzieren, Spenden reduzieren und reduzieren. Während all diese Maßnahmen sinnvoll sind, können sie auf einer Ebene eine noch größere Schwierigkeit verursachen. Wenn wir unser Geld horten, schaffen wir eine Armut des Geistes, eine Deprivation, die unser Verhalten aufgrund von Knappheit diktiert und unsere Sicht auf die Welt beeinflusst. Wir glauben, dass wir nicht genug haben, dass andere es auch nicht tun und dass der Schlüssel zum Überleben darin besteht, unser Vermögen zu schützen. Während all dies wahr ist, ist es nur halb wahr.

Die andere Wahrheit ist, dass Geben und ein Gefühl der Fülle für unser Wohlbefinden notwendig sind. Betrachten Sie die wichtigste Funktion, die wir als Lebewesen haben. Wenn wir nur einatmen und den Atem anhalten würden, würde es nicht lange dauern, bis unser Körper abschaltet. Ausatmen und Ausgeben ist ebenso wichtig wie Einnehmen und Halten. Wenn wir ausatmen, bereiten wir uns auf unsere nächste Einnahme vor. Unser Herzschlag geschieht auf die gleiche Weise. Wenn es sich nur verengen würde, würden wir sterben; Es ist das Pulsieren, das uns Leben gibt. Unsere Wirtschaft ist nicht anders. Damit wir am Leben bleiben, müssen wir ausatmen und unser Herz muss den Rhythmus eines Pulses haben.

Letztes Jahr für die Feiertage gab ich meinem Freund ein Geschenk im Wert von etwa 75 Dollar und er gab mir eines von ähnlichem Wert. Wir haben uns bedankt und das war's. Aber dieses Jahr wollten - mussten - wir etwas anderes tun, und wir waren uns sehr bewusst, dass dieselbe Art von Geschenk nicht das Richtige war, um es zu empfangen oder zu geben. Es gab eine unausgesprochene Vereinbarung, dass die Geschenke in diesem Jahr irgendwie den Wandel in der Weltwirtschaft widerspiegeln würden, aber den Wert unserer Freundschaft widerspiegeln würden.

Ich fand preiswerte Untersetzer, die mit Fotobeilagen und zugeschnittenen Bildern von früheren Besuchen mit meinem Freund personalisiert werden konnten. Ich hatte auch eine Grußkarte aus einem dieser Fotos und wickelte die Schachtel mit den Untersetzern in ein funky Bild aus einer alten Zeitschriftenwerbung. Er kaufte mir eine CD, die ich zuvor kommentiert hatte, und backte mir Bananenbrot nach dem Rezept seines Großvaters (berühmter Koch). Wir haben nicht aufgehört, uns gegenseitig für die nachdenklichen, personalisierten Geschenke zu danken. Die Kosten für bessere, aussagekräftigere Geschenke? Jeweils weniger als zwanzig Dollar - fast 75 Prozent weniger.

Wenn wir weniger ausgeben müssen, denken wir in eine neue Richtung. Während ich diesen Geschenkaustausch hervorhob, war die Verschiebung bei fast allen auf meiner Liste wahr. An meinem Geld festzuhalten bedeutete nicht, meinen Atem oder mein Herz anzuhalten. Aber es bedeutete, einen Weg zu finden, aus einem Zustand des Überflusses heraus zu geben. Ich musste etwas anbieten, das mich nicht erschöpft hat, und dennoch etwas Aufregendes und Angenehmes zum Erstellen und Präsentieren. Als ich etwas erhielt, das die Nachdenklichkeit erwiderte, war es sowohl für den Geber als auch für mich pure Freude.

Diese Grundsätze müssen nicht auf das Schenken beschränkt sein. Sie können diese Art des Seins in Ihre alltäglichen Begegnungen einbinden. Hier sind 10 Dinge, die Sie tun können, um während der Rezession ein Gefühl der Fülle aufrechtzuerhalten:

1. Beim Kippen aufrunden. Seien wir ehrlich. Wenn Sie die Änderung zählen und 35 oder 65 Cent sparen, ändert sich wahrscheinlich nichts an Ihrem Lebensstil, und Sie werden sich wahrscheinlich gut fühlen, wenn Sie ein etwas großzügigeres Trinkgeld geben. Es sollte sich auch positiv auf die Person auswirken, der Sie es geben. Sicher, wir werden alle für eine Weile weniger auswärts essen, aber Sie können Ihrem Kellner trotzdem ein Symbol für Ihren großzügigen Geist anbieten, wenn Sie dies tun.
2. Wenn Sie eine Rechnung bezahlen, seien Sie dankbar, dass Sie über die Ressourcen verfügen, um sie zu bezahlen, und zahlen Sie sie nicht widerwillig. Wie wir Einflüsse geben, wie wir bekommen.
3. Wenn Sie eine Zahlung erhalten, seien Sie sich der Dankbarkeit für diejenigen bewusst, die diese an Sie zahlen konnten. Wie wir Einflüsse bekommen, wie wir geben.
4. Geben Sie auf kreative Weise, die weniger kosten. Verpacken Sie Geschenke mit alten Zeitschriften, senden Sie elektronische Grußkarten per E-Mail oder senden Sie einen Text, anstatt einen teuren Anruf zu tätigen. Die Idee ist, etwas zu geben, das zeigt, dass Sie an eine Person denken, anstatt überhaupt nichts zu geben.
5. Sei großzügig mit deinem Geist. Ein Lächeln kostet nichts. Freundlichkeit und Mitgefühl sind immer möglich zu geben. Um Buddha noch einmal zu zitieren: „Tausende von Kerzen können mit einer einzigen Kerze angezündet werden, und die Lebensdauer der Kerze wird nicht verkürzt. Freude wird nicht weniger, wenn man sie teilt."
6. Erwägen Sie, Zeitschriftenabonnements mit jemandem zu teilen. Dies spart Ihnen beiden Geld, erweitert Ihre Lesbarkeit und vertieft Ihre Verbindung zu ihnen, wenn Sie Artikel in der Publikation gemeinsam diskutieren.
7. Kultiviere eine Meditationspraxis. Sie müssen nicht ständig etwas Aktives tun. Ruhe und Kontemplation sind Geld im emotionalen Sparschwein.
8. Sobald Sie einen unerwarteten Windstoß erhalten, denken Sie daran, etwas davon weiterzugeben, oder tun Sie etwas Großzügiges.
9. Aktualisieren Sie einen finanziellen Verlust als Studiengebühr und stellen Sie sicher, dass Sie die Lektion gelernt haben.
10. Lassen Sie, wann immer möglich, jemanden, der Ihnen eine Schuld schuldet, diese an eine dritte Person ausleihen, anstatt Sie zurückzuzahlen. In der Psychologie nennen wir dies "generalisierte Reziprozität". Aber Catherine Ryan Hyde, Autorin des Romans Im Voraus bezahlen (was zu einem Film wurde) sagt, es sei einfach ein Weg, die Welt um einen Gefallen zu verändern.