Ich weiß nicht, ob ich Hilfe suchen soll oder nicht

adhd, Anpassungsstörung: Ich habe in letzter Zeit mit einigen Problemen zu kämpfen und weiß nicht, ob ich zu einem Therapeuten gehen soll oder nicht.
Ich mache mir Sorgen um mögliche Anpassungsstörungen und unaufmerksame ADHS.
Ich kann mich einfach nicht mit Veränderungen auseinandersetzen. Als ich mit der Universität anfing, hatte ich eine gute Zeit, aber als ich nach Hause kam, war ich unglücklich und wollte nicht zurück. Ich brach bei dem Gedanken, neue Freunde zu haben, in Tränen aus, weil ich nur meine wollte alte. Irgendwann habe ich mich eingelebt. Ein seltsameres Beispiel ist, als ich eine zweite Katze bekam, habe ich immer wieder versucht, meine Eltern davon zu überzeugen, sie wegzugeben, weil ich die Dynamik einer Katze mochte, es bedeutete, dass es keine Favoriten gab und der Gedanke an Dinge, die sich änderten, mich zum Weinen brachte Ich denke nur darüber nach. Diese Angst vor Veränderungen ist mir immer gefolgt. Als ich jünger war, habe ich häufig davon geträumt herauszufinden, dass meine Mutter schwanger ist und ich weinend aufwache. Jetzt ist dieses Gefühl zurückgekehrt, weil meine Eltern umziehen wollen und ich mit der Idee einfach nicht fertig werden kann. Ich liebe mein Haus, sein Haus und der Gedanke an jemanden, der hier lebt und es zu seinem Zuhause macht, lässt mich in Tränen ausbrechen. Ein weiteres aktuelles Beispiel war, dass ich meine erste kurze Beziehung hatte, die ich kurz vor unserem Treffen beendete, weil ich es einfach nicht konnte. t damit umgehen. Er fragte mich aus und ich weinte den ganzen Weg nach Hause, nachdem ich ja gesagt hatte, ich tat dasselbe (weinte), nachdem er mich auf der Autofahrt mit meinem Vater nach Hause geküsst hatte. Meine Eltern sagen mir immer wieder, ich solle aufhören, mich über dumme Dinge so aufzuregen, aber ich kann es einfach nicht ändern.

Ich mache mir auch Sorgen um unaufmerksame ADHS, weil ich so schlecht zögere. Ich bin in der Universität und habe bis zum Vortag einen Aufsatz im Wert von 60% hinterlassen. Es ist, als ob ich es einfach nicht ändern kann. Ich setze mich, um zu beginnen, und es ist, als ob mein Gehirn voller Unordnung ist und ich mich einfach nicht konzentrieren kann. Ich verlege auch ständig alles und vergesse, was ich tat. Trotz dieses Mangels an Fokus in der akademischen Arbeit kann ich mich leicht meinen eigenen Projekten bis hin zum Hyperfokus widmen. Wenn ich Freizeit habe, nehme ich sie, auch wenn ich weiß, dass sie sich auf meine Leistung auswirkt. Ich bin nicht störend, aber ich spreche übermäßig mit und habe oft Probleme, Leute nicht zu unterbrechen, wenn sie sprechen.


Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich würde diese Probleme nicht als Hinweis auf eine psychische Erkrankung charakterisieren, sondern als Lebensprobleme, die durch Beratung leicht gelöst werden können. Im Allgemeinen scheinen diese Probleme das Ergebnis von Unreife, Angst und mangelnder Lebenserfahrung zu sein. Sie scheinen Ihr Leben so zu finden, dass es weniger beängstigend ist, als wenn es sich ändern würde. Doch nur durch Veränderung kann das Leben besser werden. Die Angst vor Veränderungen, verbunden mit einem Mangel an Vertrauen in Ihre Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen, könnte die Wurzel dieser Probleme sein.

Aufschub ist ein häufiges Problem. Es ist der Vorgang, etwas länger zu verzögern, als Sie sollten. Es ist keine Geisteskrankheit. Möglicherweise fehlen Ihnen die Fähigkeiten und die Selbstkontrolle, um Ihre Arbeit rechtzeitig abzuschließen. Diese Zeitmanagementfähigkeiten können erlernt werden.

Auf College-Ebene haben Professoren Fristen. Wenn diese Fristen nicht eingehalten werden, führt dies zu schlechten Noten. Schlechte Noten können Ihre Fähigkeit, das College abzuschließen, beeinträchtigen und sich negativ auf Ihre langfristigen Karriereziele auswirken. Für die Außenwelt wird ein Zauderer als unverantwortlich angesehen. Sie möchten vermeiden, als solche gekennzeichnet zu werden.

Sie sagten, dass Sie bestimmte Aufgaben erledigen, andere jedoch nicht, beispielsweise Schulaufgaben. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Sie sich bei einigen Aufgaben sicher fühlen, aber nicht sicher genug sind, um bei Schulaufgaben gute Leistungen zu erbringen, und daher vermeiden, Dinge zu tun, bei denen Sie sich nicht sicher sind. Dies könnte ein weiteres Beispiel dafür sein, wie sich geringes Selbstvertrauen, Angst und Vermeidung negativ auf Ihr Leben auswirken.

Sie haben mich gefragt, ob Sie einen Therapeuten konsultieren sollten oder nicht. Ja du solltest. Dies sind genau die Arten von Problemen, an denen ein Therapeut Ihnen bei der Arbeit helfen würde. Es gibt keinen guten Grund, weiterhin mit Problemen zu leben, die leicht zu beheben sind. Wenn Sie ein Problem haben, lassen Sie sich von den Menschen helfen, deren Aufgabe es ist, Menschen mit Problemen zu helfen.

Wenn Sie bereit sind, an der Behandlung teilzunehmen und die erforderlichen Arbeiten auszuführen, sollten Sie ein gutes Ergebnis erwarten. Stellen Sie sich alles vor, was Sie im Leben erreichen können, wenn diese Stolpersteine ​​entfernt werden. Bei guter Beratung ist das eine sehr vernünftige Erwartung. Ich wünsche dir viel Glück. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle


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