Meinen mentalen Status in Frage stellen

Der Grund, warum ich hier schreibe, ist, dass ich zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben keinen Therapeuten sehen kann, aber gerade einige fragwürdige Momente durchlaufe. Zum jetzigen Zeitpunkt bin ich seit mindestens anderthalb Wochen depressiv. Ich hatte schon früher Anfälle von Depressionen, aber ich kann mich nicht erinnern, dass es so schlimm war. Ich beginne erst wenige Monate vor meiner Abreise, meinen mentalen Status in Frage zu stellen. Normalerweise bin ich ein motivierter, hart arbeitender Schwätzer, der gerne Sachen macht und albern ist. Aber ich gebe zu, dass ich viele Stimmungsschwankungen bekomme, wenn ich wütend bin oder weine oder so, aber ich beschuldige normalerweise diese Zeit des Monats. In letzter Zeit kann ich die Depression nicht abschütteln (und es ist nicht die Zeit des Monats), egal was ich mich zwinge, um aufzumuntern. Es ist, als würde ich weiter gegen mich selbst kämpfen und ich habe das Gefühl, dass das Problem immer schlimmer wird. Ich möchte nur schlafen und Musik hören und ich habe das Gefühl, ich kann nicht einmal mit meiner Mutter darüber sprechen, noch möchte ich darüber sprechen, ich habe nur mit meinem Freund gesprochen. Ich mache immer wieder ein Gesicht, weil ich keine Leute mag, die wissen, dass ich mich nicht gut fühle, aber meine Mutter weiß, dass etwas los ist. Ich habe mich nicht mit den Dingen beschäftigt, die ich normalerweise mache, und es macht mich wütend auf mich selbst, weil ich im Grunde genommen nachgelassen habe. Ein Teil von mir sagt, dass alles in meinem Kopf ist, aber ein anderer Teil von mir sagt, dass etwas nicht stimmt. Ich würde nicht sagen, dass ich nicht an den Tod gedacht habe, aber ich finde immer einen Weg, in meinem Kopf zu rationalisieren, warum ich es nicht tun soll. Ich frage mich jedoch, ob dies immer schlimmer wird, wie viel es dauern wird, bis ich es vollständig verliere. Ich bin mir sicher, dass das Folgende nicht hilft, meine Schilddrüse ist unteraktiv und ich wurde oft krank (aber jetzt bin ich sehr gesund, nehme alle meine Nahrungsergänzungsmittel und sogar mein Arzt ist sehr beeindruckt und ich bin körperlich in sehr guter Verfassung). . Mein Privatleben ist stressig; Mein Vater ist soziopathisch und war bei 3 Therapeuten, weigert sich jedoch, sich zu ändern. Ich möchte einfach im Leben weitermachen. Ich weiß, dass dies wahrscheinlich etwas abgehackt ist, aber jeder Einblick würde helfen.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Ich begrüße Ihre Bemühungen, uns hier zu schreiben und direkt um Hilfe zu bitten. Sie haben drei Dinge gesagt, die meiner Meinung nach etwas Aufmerksamkeit erfordern.

Der erste ist der medizinische Handlungsbedarf. Erstens, da Sie einen Arzt aufsuchen, würde ich ihn oder sie bitten, eine Ambulanz zu empfehlen, die Sie auf einer freien oder gleitenden Skala zur Psychotherapie sehen kann. Eine Therapie ist eine gute Idee, damit Sie mithilfe eines Therapeuten einige Ihrer emotionalen Bedürfnisse bewältigen können. Viele örtliche Krankenhäuser bieten diesen Service an, und es wäre gut, von Ihrer Verbindung zu Ihrem Arzt zu profitieren.

Zweitens würde ich auch empfehlen, an einem Alanon-Treffen teilzunehmen. Obwohl mir klar ist, dass Sie nicht erwähnt haben, dass jemand, den Sie kennen, ein Alkoholproblem hat, kann es vorkommen, dass Sie jemanden in Ihrer Sphäre kennen, der ein Problem hat. Selbst wenn nicht, würde ich empfehlen, an einem offenen Alanon-Treffen teilzunehmen. Oft ist die gekeulte Weisheit, die sie bieten, auffallend ähnlich, wenn Sie mit jemandem mit chronischen psychischen Erkrankungen zu tun haben (wie Sie sagen, dass Ihr Vater es ist) oder mit Menschen, die ein Alkoholproblem haben. Die Unterstützung einer solchen Gruppe könnte sehr hilfreich sein.

Abschließend möchte ich Sie ermutigen, sich einem unserer Online-Foren anzuschließen, um Ihre Situation mit anderen zu diskutieren, die verstehen werden. Dies ist ein kostenloser Service und kann Ihnen helfen, die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,

Dr. Dan

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