Ich kümmere mich nicht wirklich um irgendetwas

Lassen Sie mich zunächst sagen, ich habe nichts verloren. Ich bin nicht in einer Phase der Depression, in der ich das Interesse an Dingen verliere. Ich bin eine sehr motivierte Person, die hart arbeitet, gesund isst und die ganze Zeit trainiert. Also mache ich Dinge und bemühe mich sehr um diese Dinge. Ich weiß jedoch nicht, warum ich sie mache, ich weiß, dass es das Richtige ist und es wichtig für die Gesundheit usw. ist, aber mir ist nicht wirklich alles wichtig. Ich habe nie wirklich etwas "gewollt". Hatte nie ein brennendes Verlangen oder liebte etwas. Ich hatte immer Probleme mit emotionaler Bindung und habe keinerlei emotionale Verbindung zu irgendetwas. Ich hatte langfristige Beziehungen, habe aber nie jemanden geliebt. Es ist mir egal, ob jemand stirbt. Ich fühle mich, als würde ich einfach durch das Leben schweben, ohne mich um irgendetwas zu kümmern, nur ein leeres Leben führen. Niemals glücklich, niemals traurig. Nur vorhanden. (Aus England)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Was an Ihrer E-Mail merkwürdig ist, ist, dass sie nicht als Frage, sondern als Aussage präsentiert wird. Sie sagen, dass Sie - insbesondere im letzten Satz - unzufrieden sind, wenn Sie sagen, dass Sie leer sind. Sie beschreiben sich selbst als motiviert, nicht an Ergebnisse gebunden und distanziert. Dies sind keine allgemein negativen Dinge, aber ich gehe davon aus, dass es eine Frage gibt, wie diese Erfahrungen aufgrund der Leere geändert werden können.

Die Arbeit besteht darin, Momente zu finden, in denen Sie etwas anderes fühlen als das, was Sie beschreiben. Ein Moment der Verlobung oder des Empfangens von Freundlichkeit, eine liebevolle Handlung Ihnen gegenüber, das Empfangen von Vergnügen, das Annehmen eines Geschenks und sogar das Verkosten von gutem Essen. Die Idee ist, jene Momente zu finden, die sich von dem unterscheiden, was Sie normalerweise als „leer“ interpretieren. Die Arbeit besteht darin, einige Fragmente zu finden, die nicht einfach vorhanden sind, wenn Sie existieren. Suchen Sie nach natürlichen Zeiten, in denen etwas anderes - etwas Besseres - passiert ist. Wenn Sie die Unterschiede bemerken und genießen, können Sie sie hervorheben.

Es ist einfacher, etwas Vorhandenes zu verstärken, als eine Reaktion von Grund auf neu zu erzeugen. Je mehr Sie in der Lage sind, die Unterschiede zu bemerken und zu verstärken, desto mehr Engagement und Verbindung zu Ihrem Leben werden Sie spüren.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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