Hydrotherapie und Wassertherapie

Hydrotherapie ist einfach Wassertherapie und wird seit Hunderten von Jahren angewendet. Whirlpools, Wasserspas, römische Badewannen, gemeinsame Badewannen und Schwimmbäder sind Beispiele für Hydrotherapie. Vielen Menschen steht bei sich zu Hause oder in der Wohnung eine Form zur Verfügung.

Die Vorteile der Wassertherapie, auch Hydrotherapie genannt, bieten Menschen mit Rückenschmerzen eine nahezu schwerelose Umgebung zum Dehnen und Trainieren.

Nutzen und Nutzen
In einer professionellen Umgebung werden die Wassertemperatur und das Rühren abhängig vom Behandlungsziel variiert. Die Wassertemperatur in Verbindung mit Bewegung oder Vibration auf der Haut kann die Muskeln beruhigen und entspannen.

Wärmeres Wasser induziert eine Vasodilatation : Blut wird in das Zielgewebe gezogen. Erhöhte Durchblutung liefert den benötigten Sauerstoff und Nährstoffe und entfernt Zellabfälle. Die Wärme verringert Muskelkrämpfe, entspannt verspannte Muskeln, lindert Schmerzen und kann die Bewegungsfreiheit erhöhen.

Die Kaltwassertherapie führt zu einer Vasokonstriktion, die die Durchblutung verlangsamt, Entzündungen, Muskelkrämpfe und Schmerzen reduziert.

Wasserübung
Wasser ist auch eine ausgezeichnete Basis für Bewegung und bietet ein Anti-Stress-Umfeld für Bewegung. Schonende Wasserübungen nutzen den Widerstand des Wassers, um Muskelkraft und Flexibilität aufzubauen. Wasserübungen können Menschen zugute kommen, die auf trockenem Land Schwierigkeiten haben (oder Schmerzen haben), Gewicht zu tragen.

Ein Wort der Warnung
Einige Erkrankungen können durch Hydrotherapie verschlimmert werden. Es ist eine gute Idee, sich vor Beginn der Hydrotherapie zu Hause von einem Arzt beraten zu lassen.