Warum flippe ich aus, wenn Ex versucht, mich zu umarmen?

Von einer jungen Frau in Aserbaidschan: Hallo, zunächst einmal vielen Dank, dass Sie mir diese Gelegenheit gegeben haben. Ich frage mich nur, was ich nicht herausfinden kann und was mich sehr stört.

Ich hatte vor 3 Jahren eine Beziehung und es hatte ein sehr schmerzhaftes Ende, das mir auch mehr Vertrauensprobleme bereitete als zuvor. Die Trennung war ruhiger als die Beziehung selbst und wir blieben Freunde, aber nach 3 Jahren tauchte diese Person wieder auf und entschuldigte sich immer wieder und schlug mich vor.

In all den Jahren haben wir uns manchmal wie ein Freund getroffen und manchmal mehr als Freunde. Eigentlich glaube ich, dass er ein besserer Mensch geworden ist, aber ich will ihn nicht mehr in meinem Leben. Aber mein Problem ist, wann immer er versucht, mich wie eine normale Umarmung oder etwas anderes als einen einfachen Händedruck zu erreichen, macht mich verrückt und ich bekomme so etwas wie eine kleine Panikattacke.

Immer wenn ich mich schlecht oder wütend fühle, kann ich nicht gut atmen und dies passiert auch, wenn er einen physischen Kontakt versucht (eine Umarmung oder einen Kuss). Das Problem ist, dass ich noch nie so über ihn gefühlt habe. Ich war derjenige, der ihn immer umarmte, aber jetzt fühle ich mich irgendwie bedroht und weiß nicht warum. Und es stört mich, weil ich buchstäblich ausflippe, als ob mich jemand belästigt (er tut es definitiv nicht).

Ich verstehe nicht, was mit mir los ist und warum es mich dazu bringt, über unsere Vergangenheit zu sprechen. Vielleicht übertreibe ich, aber ich brauchte nur den Drang, mit jemandem zu sprechen, der professionell ist. Wenn Sie mir etwas sagen könnten, wäre ich Ihnen dankbar.
P.S. Ich habe noch nie sexuell angegriffen.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 12.02.2020

EIN.

Danke fürs Schreiben. Ich frage mich, ob dein Unterbewusstsein dir hilft. Sie haben sich aus einem bestimmten Grund von diesem Typen getrennt. Du sagst, du willst ihn nicht in deinem Leben. Trotzdem sehen Sie ihn ab und zu, manchmal als „mehr als Freunde“, trotz Ihrer Geschichte mit ihm.

Dein Unterbewusstsein scheint stärker zu sein als du. Da Sie nicht "Nein" zum Zusammensein sagen, sendet Ihnen Ihr Inneres eine durchschlagende Botschaft von "Nein", indem Sie eine Panikattacke auslösen. Tief in dir weißt du, dass eine Umarmung zu einer Nähe führen kann, die nicht gut für dich ist.

Höre auf dich selbst. Du willst weitermachen. Tu es. Hör auf ihn zu sehen. Du gibst ihm falsche Ermutigung. Sie wissen, dass Sie keine Beziehung zu einem Mann pflegen sollten, dem Sie nicht vertrauen - auch wenn er sich möglicherweise geändert hat.

Es ist nichts Falsches daran, sich zu weigern, mit einem Ex befreundet zu sein. Manchmal ist es eine wirklich schlechte Idee. Ich denke, deine innere Stimme sagt dir, dass dies eine dieser Zeiten ist. Stellen Sie sich jemandem zur Verfügung, dem Sie vertrauen können und der Sie so schätzt, wie Sie es verdienen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie