10 weitere Dinge, die Ihr Therapeut Ihnen nicht sagen wird
Ich teile diese Dinge, um Sie nicht davon abzuhalten, Psychotherapie zu versuchen - ich denke, jeder sollte es versuchen! - aber um Ihnen zu helfen zu verstehen, dass Therapeuten auch Menschen sind. Es ist immer besser, umfassend informiert und informiert zu sein, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
1. Ich kann mit anderen über Sie und Ihren Fall sprechen.
Im Allgemeinen wird ein professioneller Therapeut stark einschränken, wie viel er mit anderen über seine Klienten spricht. Einige tun dies nur mit anderen Fachleuten, um eine zweite Meinung einzuholen oder um Ratschläge zu erhalten, wie Sie besser helfen können. Andere, weniger professionelle Therapeuten können jedoch die Details Ihres Falls an Laien oder deren Partner weitergeben. (Es kann jedoch beruhigend sein, dass fast jeder Therapeut, der dies tut, dies tut, ohne jemals Ihren Namen zu erwähnen.)
2. Wenn ich mehr als 10 Jahre praktiziere, habe ich wahrscheinlich Schlimmeres gehört.
Einige Menschen, die zum ersten Mal mit der Psychotherapie beginnen, haben Angst, ihre innersten Gedanken und Gefühle oder ihre Lebenserfahrungen mitzuteilen, weil sie Angst haben, den Therapeuten mit den unerhörten Details zu schockieren. Wenn ein Therapeut jedoch seit mehr als 10 Jahren in der Praxis ist, hat er wahrscheinlich schon so ziemlich alles gehört. Es gibt sehr wenig, was Sie einem Therapeuten sagen können, der ihn schockiert.
3. Ich bin vielleicht in diesen Beruf gegangen, um mich zuerst zu reparieren.
Es ist ein schlecht gehütetes Geheimnis, dass einige Therapeuten (unabhängig von ihrem Beruf) in das Feld gingen, um sich in erster Linie besser zu verstehen. Schüler derselben Graduiertenklasse können normalerweise diejenigen Personen identifizieren, die sich in der Ausbildung befinden, um sich selbst zu reparieren. Das bedeutet nicht, dass diese Studenten keine großartigen Therapeuten sind, nur dass der Beruf wahrscheinlich mehr als seinen gerechten Anteil an Menschen mit eigenen psychischen Problemen hat.
4. Nicht alles, was Sie mir sagen, ist streng vertraulich.
Wenn Sie mit einem neuen Therapeuten beginnen, werden diese einige Unterlagen durchgehen, die Sie unterschreiben lassen. Eine davon beschreibt die Grenzen ihrer Vertraulichkeit mit Ihnen. Die Vertraulichkeit mit einem Therapeuten ist nicht absolut. Wenn Sie über illegale Aktivitäten, Missbrauch oder Vernachlässigung von Kindern, Haushalten oder älteren Menschen sprechen oder sich selbst oder anderen Schaden zufügen möchten, ist der Therapeut möglicherweise gesetzlich (in den USA) verpflichtet, Sie der Polizei zu melden. Jeder Therapeut ist jedoch anders, daher sollten Sie diese Grenzen mit Ihrem Therapeuten ausarbeiten Vor Sie sprechen diese Art von Themen an.
5. Ich sage "Ich verstehe", aber in Wahrheit nicht.
Viele Therapeuten haben eine Reihe von Redewendungen, die sie bei Bedarf verwenden werden. Eine davon ist „Ich verstehe“ (oder eine Variation davon). Die Wahrheit ist, dass niemand außer Ihnen wirklich Ihre Erfahrungen verstehen kann. Ihr Therapeut hat Ihr Leben nicht gelebt, Ihre Kindheit gehabt oder Ihre Verletzungen und Verluste erlebt - niemand hat es getan. Nur Sie kann dich wirklich verstehen. Ihr Therapeut hilft Ihnen dabei.
6. Ich muss Sie diagnostizieren, auch wenn Sie sich nicht für eine Diagnose qualifizieren.
Leider erhalten aufgrund der bizarren Krankenversicherungslandschaft, die wir in den USA geschaffen haben, wahrscheinlich alle Patienten in der Psychotherapie eine Diagnose - unabhängig davon, ob sie eine benötigen oder nicht. Dies ist die primäre Art und Weise, wie Therapeuten von einer Versicherungsgesellschaft bezahlt werden. Ohne Diagnose müssten Sie die Rechnung aus eigener Tasche bezahlen. (Wenn Sie bar bezahlen, können Sie dieses Problem vermeiden.)
7. Die Übertragung ist manchmal eine Einbahnstraße.
Das Konzept von Übertragung wird verwendet, um die Gefühle eines Patienten zu beschreiben, die er für eine in der Vergangenheit bedeutende Person in seinem Leben (häufig ein Elternteil) hat, die platziert werden (oder übertragen) auf den Therapeuten. Therapeuten bekommen diese Gefühle auch - genannt Gegenübertragung - gegenüber ihren Patienten. Professionelle Therapeuten wissen, wie sie außerhalb der Therapiesitzung richtig mit ihnen umgehen können. Unprofessionelle Therapeuten können die Grenzen der Therapiebeziehung verletzen und versuchen, sie direkt mit dem Klienten zu behandeln.
8. Einige Leute denken, wir gehen für das Geld in die Therapiepraxis, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Die meisten Therapeuten in den USA sind nicht so hoch bezahlt, wie manche sich vorstellen. Selten habe ich einen Therapeuten getroffen, von dem ich dachte, er sei wegen des Geldes dabei. Während Psychologen und Psychiater im Allgemeinen etwas mehr verdienen als der durchschnittliche US-Arbeiter, verdienen andere Arten von Therapeuten (wie klinische Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten) im Allgemeinen viel weniger.
9. Veränderung ist schwer. Viel schwieriger als die meisten Leute denken.
Bis die meisten Menschen in die Therapie kommen, haben sie bereits versucht, einige Aspekte ihres Lebens zu ändern, um sich besser zu fühlen. Es hat normalerweise nicht funktioniert (daher der Grund, warum sie eine Therapie versuchen). Psychotherapie kann zwar dazu beitragen, einen effektiveren Weg zu finden, der zu dauerhaften Veränderungen führt, ist jedoch nicht garantiert. Die ganze harte Arbeit wird immer noch von Ihnen geleistet, und es wird eine Menge Willenskraft und Anstrengung von Ihrer Seite erfordern.
10. Einige Leute benutzen uns als bezahlten Freund.
Psychotherapie ist ein aktiver Prozess, der Anstrengungen erfordert, um vergangene Gedanken und Verhaltensweisen zu verstehen, um Veränderungen in zukünftigen Gedanken und Verhaltensweisen besser zu bewirken. Einige Leute gehen jedoch in die Gesprächstherapie und verbringen die gesamte Sitzung damit, darüber zu sprechen, was ihnen in der letzten Woche passiert ist. Während es in Ordnung ist, 10 oder 15 Minuten jeder Sitzung zu teilen, sollte der Großteil Ihrer Zeit in der Psychotherapie für die Arbeit an Veränderungen verwendet werden.
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