Kleine, aber wirkungsvolle Möglichkeiten, Ihre Kreativität jeden Tag zu fördern

Eines der größten Hindernisse für die Kreativität ist Zeitmangel. Sie sind beschäftigt. Ihre Tage sind anspruchsvoll. Sie haben eine lange Liste von Aufgaben aus der letzten Woche, die Sie noch nicht erledigt haben.

Aber ist es wirklich ein greifbarer, wahrhaft blauer Zeitmangel oder eher ein Glaube oder ein Gefühl, dass Zeit knapp oder nicht vorhanden ist?

"Wenn Sie etwas tun möchten, haben Sie die Zeit dafür", sagte die Künstlerin und Autorin Bridget Watson Payne. Sie interviewte zahlreiche Menschen für ihr Buch Wie die Zeit auf Ihrer Seite ist die anscheinend keine Zeit für ihre kreative Arbeit hatten - und dennoch "Zeittaschen auf alle möglichen erstaunlichen Arten" herausgearbeitet haben.

Payne interviewte eine Frau, die während der Fahrt mit der U-Bahn in 10-minütigen Stößen zwei Kinderbücher auf ihrem Handy schrieb. Die Fertigstellung eines Buches dauerte 3 Monate. der andere dauerte 1 Monat. Payne interviewte einen Künstler, der für eine Mitfahrzentrale arbeitet und „kreative Ideen während der Fahrt im Hinterkopf versickern lässt“ und notiert sie zwischen den Fahrten in seinem Notizbuch.

Es lohnt sich, der Kreativität Priorität einzuräumen - auch in den kleinen Taschen Ihres Tages.

"Heutzutage kann es sich so anfühlen, als würden wir unser Leben als Beobachter und nicht als Täter leben", sagte Diana Rowan, Musikerin, Komponistin und Autorin des Buches Der helle Weg: Fünf Schritte zur Befreiung des kreativen Inneren. Das liegt daran, dass wir ständig konsumieren, scrollen und klicken.

"Indem wir uns direkt kreativ engagieren, so wie wir es als Kinder getan haben, können wir buchstäblich wieder zum Leben zurückkehren", sagte sie.

Im Folgenden finden Sie neun kleine, aber wirkungsvolle Möglichkeiten, wie Sie Ihre Kreativität jeden Tag fördern können - unabhängig davon, wie viel Zeit Sie haben oder nicht.

1. Erkennen Sie die kreativen Handlungen, die Sie bereits ausführen. Kreativität lebt nicht in einem Vakuum. Rowan glaubt, dass Kreativität immer dann stattfindet, wenn wir uns „direkt mit etwas beschäftigen. Was auch immer du deiner Energie hinzufügst, du verwandelst dich für immer. “ Mit anderen Worten, wir können kreativ sein, während wir kochen, im Garten arbeiten, Make-up auftragen, einen Marketingplan verfassen oder mit unseren Kindern spielen. Wie Payne auch bemerkte, "muss die tägliche Kreativität nicht so aussehen, als würde man mit einer Baskenmütze vor einer Staffelei stehen."
2. Verwenden Sie den Verstand des Anfängers. Dies bedeutet einfach, dass Sie so tun, als würden Sie zum ersten Mal eine Aktivität erleben. Essen Sie Ihr Truthahnsandwich. Kaffee trinken. Mit deinem Ehepartner sprechen. Gemüse zerhacken. Diesen Artikel lesen. "Beginner's Mind bringt neue Perspektiven und Begeisterung in alles, was Sie tun, was Ihre Kreativität anregt", sagte Rowan.
3. Führen Sie ein Ideenbuch. Schreiben Sie das erste, woran Sie jeden Morgen denken, in Ihr „Ideenbuch“, sagte Miriam Feldman, eine bildende Künstlerin und Autorin des bevorstehenden Buches Er kam mit: Ein Porträt von Mutterschaft und Wahnsinn. Sie betonte, wie wichtig es sei, Ihre Ideen nicht zu bearbeiten oder zu beurteilen, sondern nach Mustern zu suchen. "Sie könnten einige neue Wege finden, um sich selbst zu nehmen, und Sie werden sicherlich einen Einblick in Ihre Psyche gewinnen." Elizabeth K. Kracht, Autorin von Die Checkliste des Autors: Ein Leitfaden für Agenten zum Entwickeln und Bearbeiten Ihres Manuskripts. hält Buchideen in der Notes-App auf ihrem Handy. "Ich füge sie immer wieder hinzu, wenn jemand etwas sagt, das einen Gedanken auslöst, oder wenn mir auf einer Wanderung etwas einfällt."
4. Gehen Sie über gut und schlecht hinaus. Urteil tötet Kreativität. Unterscheidung lädt jedoch zu Kreativität und Neugier ein, sagte Rowan. Sie können mit allem Unterscheidungsvermögen üben. Wenn etwas wirklich gut läuft, sagte sie, fragen Sie sich: Warum funktioniert das? Wenn etwas nicht gut läuft, anstatt zu sagen: "Das fühlt sich schrecklich an. Ich denke, ich werde einfach aufhören ", sagte sie und erkundete: Warum funktioniert das nicht?
5. Rütteln Sie Ihre Routine auf. Laut Kracht kann dies so einfach sein, wie in ein anderes Café zu gehen oder die malerische Route auf Ihrem Weg zu nehmen. Ziel ist es, "den Widerstand des Geistes gegen neue Erfahrungen zu brechen", was die Kreativität fördert.
6. E-Mail effizient angehen. Dies mag ein weniger aufregender Tipp sein, sagte Payne, aber es ist ein "ebenso wertvoller Weg", unsere Kreativität zu fördern. Weil dies dazu beiträgt, unsere kreative Arbeit zu priorisieren, anstatt „immer reaktiv auf die Bedürfnisse anderer zu reagieren“. Payne schlug vor, E-Mails auf zwei oder drei halbstündige oder stundenlange Abschnitte zu beschränken und dann Ihren Posteingang zu schließen.
7. Habe überraschende Gespräche. Stellen Sie jemandem, dem Sie nahe stehen, "eine Reihe von Fragen, die Sie noch nie gestellt haben", sagte Feldman. Zum Beispiel stellten die Forscher Arthur und Elaine Aron 36 Fragen, um die Nähe zu pflegen. Sie und Ihre Liebsten könnten Fragen und Aufforderungen untersuchen wie: Wenn Sie aus irgendjemandem auf der Welt auswählen könnten, wen würden Sie als Abendessengast wünschen? Besprechen Sie Ihre Lebensgeschichte so detailliert wie möglich. Was ist ein perfekter Tag für dich? Feldman bemerkte, dass "konzeptionelle Untersuchungen und emotionales Eingehen von Risiken alle Arten von Kreativität erzeugen können."
8. Schreiben Sie Ihre Träume auf. „Viele kreative Prozesse und Probleme wurden in Träumen erfunden und gelöst“, sagte Kracht. Sie schlug vor, Ihre Träume aufzuzeichnen, auch wenn Sie sich nur an Fragmente und Kleinigkeiten erinnern. "[L] Wie Kreativität werden Ihre Träume aktiver, je mehr Aufmerksamkeit Sie ihnen schenken."
9. Stellen Sie weitere Fragen. "Ich glaube, dass wahre Kreativität die Fähigkeit ist, bestehende Überzeugungen und Vorstellungen zu überwinden, und das wurzelt in Neugier", sagte Feldman. "Es ist der neugierige Geist, der sich über eine neue Art des Tuns, Arrangierens oder Lösens von Problemen wundert." Während Sie Ihren Tag beginnen, können Sie einfach innehalten und sich fragen: Wie funktioniert das? Wer hat das gemacht? Warum ist das so?

"Kreativität ist die DNA der Menschheit", sagte Kracht. "Aus der weitesten Perspektive ist Kreativität nicht nur der Ursprung des Universums, sondern auch das Leben selbst. Wenn das Universum nicht die Fähigkeit zu kreativem Potenzial hätte, wären wir nicht hier." Daher ist unser Leben sowohl das Ergebnis dieses kreativen Manifestationspotentials als auch des kreativen Potentials, das darauf wartet, sich zu manifestieren. “

Wir können unsere Kreativität in alles und jedes lenken, was wir tun, unabhängig von unseren Berufen oder Beschäftigungen.

Wie Kracht sagte, kann sich ein Korrektor „über jeden Buchstaben im Alphabet und jede Interpunktion freuen“, jemand kann ein Zuhause schaffen, das widerspiegelt, wer er ist, und selbst ein Klempner kann ihre Präzision und Freundlichkeit gegenüber seinen Kunden als Kunst betrachten.

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