Ich weiß nicht, wie ich mit meinen Eltern über meine Bedenken sprechen soll

Vor kurzem hatte ich einige Probleme. Ich habe Dinge gesehen und Dinge gehört, die meine Leute um mich herum nicht können. Es fällt mir schwer, mich an Momente und sogar an kleine Dinge zu erinnern, wie & was ich heute Morgen zum Frühstück gegessen habe oder welche Note ich bei meinem Mathe-Test bekommen habe und ich ' Ich habe bemerkt, dass ich mich einfach nicht dazu bringen kann, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Ich hatte viele Gedanken, die von einer Stimme kommen, die nicht wie ich klingt. Dies hat mir, wie Sie sich vorstellen können, einige Sorgen um mein geistiges Wohlbefinden gemacht. Mein größtes Problem ist jedoch, dass ich nicht weiß, wie ich mit meinen Eltern über meine Bedenken sprechen soll. Ich habe das Gefühl, mein Vater würde mich nur auslachen und sagen, du bist ein Idiot, was er normalerweise tut, wenn ich ihn um Hilfe in anderen Dingen bitte. Ich weiß nur nicht, mit wem ich sprechen soll oder wie ich einen Fachmann sehen soll, wenn ich meinen Vater nicht einmal fragen kann.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Gib deinen Eltern die Chance, dir zu helfen. Sie machen Annahmen darüber, wie sie reagieren würden. Vielleicht hast du recht, aber vielleicht liegst du falsch. Es ist einen Versuch wert. Ehrlichkeit währt am Längsten. Sag ihnen die Wahrheit und sieh, was sie sagen.

Wenn Sie es versuchen und es nicht funktioniert, wenden Sie sich als Nächstes an den Berater oder ein anderes vertrauenswürdiges Fakultätsmitglied in der Schule. Sagen Sie ihnen, was passiert und wie Sie sich fühlen. Sie werden wissen, wie sie Ihnen helfen können, und es ist ihre Aufgabe, dies zu tun. Sie können möglicherweise mit Ihren Eltern über diese Probleme sprechen und sie davon überzeugen, Sie zu einem Therapeuten zu bringen.

Hoffentlich helfen Ihnen die oben genannten Ideen dabei, voranzukommen. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Aktivitäten zum Stressabbau durchzuführen, z. B. Journaling und Unterstützung bei Freunden. Je mehr Sie sich mit positiven und unterstützenden Menschen umgeben können, desto besser werden Sie sich fühlen. Journaling und das Zusammensein mit unterstützenden Freunden sind kein Ersatz für die Behandlung, aber sie helfen Ihnen, sich besser zu fühlen. Im Idealfall bietet die Beratung den größten Nutzen und die größte Erleichterung. Bitte schreiben Sie erneut, wenn Sie weitere Fragen haben.

Dr. Kristina Randle