Was tun, wenn Sie sich nach einer Scheidung verloren fühlen?
Aber wenn Sie sich so fühlen, geraten Sie nicht in Panik! Es gibt nur eine Sache, an die Sie sich erinnern müssen:
Sie fühlen sich möglicherweise verloren, weil Ihr internes GPS nicht mehr funktioniert
So viele von uns hatten ihr ganzes Leben in unsere Ehe und unsere Familien investiert. Es war die Linse, mit der wir die Welt betrachteten. Unser Konzept, Ehepartner und Partner zu sein, war unser GPS.Welche Entscheidungen wir auch durch unsere Ehe getroffen haben - ob persönlich oder beruflich - wurde im Zusammenhang mit „Nun, ist es gut für die Ehe und ist es gut für die Familie?
Wenn Ihre Ehe endet, werden das GPS und das endgültige Ziel aus dem Fenster geworfen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie dazu bestimmt sind, im Dunkeln herumzuwandern.
Wir haben das Gefühl, nur zu überleben und haben uns noch nicht die Gabe gegeben, wieder zu träumen. Wir sind so beschäftigt damit, uns mit der täglichen Achterbahn der Gefühle auseinanderzusetzen und Logistik und Finanzen herauszufinden, dass wir vergessen, das zu tun, was wir tun müssen.
Das Erkennen dieser Vision wird zu unserem neuen Endziel. Und bis wir diese Vision für uns selbst identifizieren und dann die Schritte unternehmen, um dorthin zu gelangen, ist es unmöglich, vorwärts zu kommen.
Sie können Autopilot werden und die täglichen Bewegungen des Lebens durchlaufen, aber es wird sehr schwierig sein, weiterzumachen und das Glück zurückzugewinnen, das Sie verdienen, wenn Sie nicht Ihre Vision herausfinden und einen Plan haben, dorthin zu gelangen. Sie müssen dies für sich selbst tun.
Benötigen Sie ein wenig Hilfe? Hier ist eine Übung, mit der Sie beginnen können, Ihre Straßensperren zu beseitigen. Stellen Sie sich folgende Fragen.
Was will ich?
Wenn diese Frage überwältigend erscheint, muss es nicht sein! Einige Antworten können so einfach sein wie zu sagen: "Ich möchte in meinem Zuhause glücklich sein" oder "Ich möchte mich wieder sicher fühlen."
Was hindert mich daran, das zu bekommen, was ich will?
Die Dinge, die uns aufhalten - die Hindernisse für unsere Vision - sind die täglichen BS-Dinge, denen wir gegenüberstehen und die uns frustrieren. Ich möchte, dass Sie diese auflisten. Seien Sie ehrlich und vollständig, aber verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, sich in den Hindernissen zu verfangen. Ich weiß für mich, dass diese Hindernisse Folgendes beinhalteten:
Was hält mich auf?
Ich bleibe zu Hause, obwohl er gegangen ist, aber ich weiß nicht, wie ich das Gefühl erschüttern soll, dass er immer noch "hier" ist. Es gibt Bilder von uns zusammen, einige seiner Bücher sind hier und ich habe das Gefühl, dass alles in der Zeit eingefroren zu sein scheint.
Was hält mich auf?
Ich habe mich nicht gut gefühlt, als wir Eheprobleme hatten, aber jetzt, wo ich alleine bin, habe ich das Gefühl, dass mein Selbstwertgefühl völlig verschwunden ist. Ich habe das Gefühl, dass ich keinen Zweck habe und es ist schrecklich. Wie baue ich wieder auf?
Sobald Sie einige dieser Hindernisse im Auge haben, beginnt der lustige Teil. Sie werden lernen, wie Sie diese Hindernisse aus dem Weg räumen, indem Sie einen einfachen Plan erstellen, der sie löscht und Sie näher an Ihr Ziel bringt.
Beginnen Sie, diese Hindernisse zu überwinden, indem Sie aufschreiben, was Sie vorhaben
Du brauchst keinen verrückten Schlachtplan. Es muss keine Doktorarbeit sein. Alles, was Sie brauchen, sind einige einfache Schritte, die Sie heute unternehmen können. Wenn Sie Hilfe benötigen, schauen Sie sich die schnellen Pläne an, die ich für mich erstellt habe, als ich mich nach meiner Scheidung verloren fühlte.
Leben nach der Scheidung: Ein Plan, der Hindernisse überwunden hat
Ich fühle mich gerade nicht gut mit mir. Ich kann verschiedene Dinge tun, um das zu ändern. Wenn ich noch keinen Therapeuten sehe oder einen, den ich wirklich mag, werde ich nach Empfehlungen suchen, um jemanden zu finden, der diesen Prozess mit mir durcharbeiten kann.
Zur Abwechslung mache ich auch Dinge für mich. Ich werde Dinge auflisten, die ich gerne mache - Hobbys, körperliche Aktivitäten - und sie in einen Kalender eintragen, damit ich verantwortlich und verpflichtet bin, die Dinge zu tun, die ich liebe. Es ist Zeit, mich an die erste Stelle zu setzen.
Die Straße entlang
Wenn Sie diesem Plan folgen, haben Sie zwei großartige Dinge für sich getan. Erstens haben Sie jetzt etwas, das klebt - etwas, mit dem Sie die dummen Straßensperren, die sich in Ihrem Gesicht befinden, beseitigen können.
Und zweitens wissen Sie jetzt, wo Sie sein möchten. Sie haben die Vision zu wissen, was Sie wollen. Sie haben Ihr endgültiges Ziel identifiziert. Wenn Sie Ihr endgültiges Ziel und die Schritte kennen, um dorthin zu gelangen, kann Sie nichts mehr aufhalten.
