Wie kann ich meinem Freund bei PTBS während COVID-19 helfen?

Von einem Teenager in den USA: Bei meinem ehemaligen Mitbewohner und guten Freund wurde kürzlich Angst und PTBS diagnostiziert, weil er auf einer Militärbasis aufgewachsen ist. Angesichts von COVID-19 sind sie vier Stunden von mir entfernt wieder bei ihren Eltern eingezogen. Ihre häusliche Situation ist nicht großartig. Ihre Eltern können emotional missbräuchlich sein, sie erhalten kein nahrhaftes Essen, ihnen wurde kürzlich ein Tier zur emotionalen Unterstützung verweigert, und selbst ohne die Quarantäne haben sie keine Möglichkeit, ihr Haus zu verlassen.

In letzter Zeit sind sie viel krank geworden und fast jede Nacht aus Albträumen aufgewacht. Auf der positiven Seite halten sie Kontakt zu ihrem Therapeuten, aber sie haben sich scherzhaft mit "Zootieren verglichen, die hoffnungslos in ihrem Käfig auf und ab gehen".

Als wir zusammen lebten, bot ich so viel Komfort wie möglich - Backwaren, Kunsthandwerk, Filme oder einfach nur Umarmungen und jemanden, der da war. Jetzt kann ich sie nur noch ihre Probleme über Text erklären lassen und hoffe, dass ich etwas mehr als mein Mitgefühl anbieten kann. Wir haben begonnen, darüber zu diskutieren, dass sie mich in Zukunft etwa eine Woche lang besuchen, aber das wird erst geschehen, wenn die COVID-Reiseverbote aufgehoben werden. Ich versuche auch, mich nicht auszubrennen, aber ich weiß, wie sehr sie jemanden brauchen, der gerade konsequent da ist.

Kann ich noch mehr tun, um meinem Freund zu helfen? Ich bin nicht gerade ein Psychologe und habe es auch nicht versucht, aber ich hatte nie das Gefühl, dass ich so wenig für sie tun könnte.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 27.06.2020

EIN.

Ihr Freund hat das Glück, einen so fürsorglichen Freund zu haben. Das Leben auf Militärbasen ist kein Vorläufer der PTBS. Wenn das wahr wäre, würde es Millionen von Familienmitgliedern des Militärpersonals mit der Diagnose geben. Es ist wahrscheinlich, dass diese Geschichte mehr enthält, als Sie wissen.

Denken Sie daran, dass die einzigen Informationen, die Sie über die Lebenssituation Ihres Freundes haben, von diesen stammen. Es ist möglich, dass sie nicht wissen, wie sie eine fürsorgliche Beziehung zu Ihnen haben sollen, die nicht auf Sympathie beruht. Es ist möglich, dass das Zusammenleben mit den Eltern ein positiver Schritt ist. Es ist möglich, dass sie sich so niedergeschlagen fühlen, dass sie keine Optionen sehen, um besser auf sich selbst aufzupassen. Es ist wahrscheinlich, dass sie draußen spazieren gehen oder einfach nur in der Sonne sitzen können. Es ist möglich, dass sie selbst Mahlzeiten zubereiten oder anbieten, auch Mahlzeiten für die Eltern zuzubereiten. Es gibt wahrscheinlich Möglichkeiten, das Beste aus der Situation zu machen.

Sie haben Recht: Die gute Seite ist, dass sie mit einem Therapeuten in Kontakt bleiben. Wenn sie dafür offen sind, schlage ich vor, dass Sie beide eine Zoomsitzung mit dem Therapeuten in Betracht ziehen, um darüber zu sprechen, wie Sie am besten helfen können. In Situationen wie Ihrer ist es sehr wichtig, dass Sie (als Freund) auf eine Weise unterstützen, die der Therapeut als unterstützend einstuft. Es ist möglich, die Behandlung unwissentlich zu verwässern, indem der Klient versehentlich von dem abgelenkt wird, worüber der Therapeut nachdenken und tun soll.

In der Zwischenzeit mache ich mir Sorgen, dass die Probleme Ihres Freundes zu zentral für Ihr Leben wurden. Möglicherweise fühlen Sie sich jetzt am Ende, da Ihre Zeit für andere Dinge frei ist. Pass auf dich auf. Bringen Sie Ihre Fürsorge und Sorge um Ihren Freund mit anderen Beziehungen in Einklang, die Spaß machen und für Sie pflegend sind. Sie können niemand anderem helfen, wenn Sie sich nicht durch gute Beziehungen und sinnvolle Arbeit emotional stark und gesund halten.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie